मधुमेह क्या है इसके कारण लक्ष्ण घरेलू उपाय

आज के समय में सभी को पता है मधुमेह क्या है क्युकी यह समस्या तेजी से फ़ैल गई है और मधुमेह की समस्या सबसे ज्यादा महिलाओं को होती है जिसके कारण उन्हें बहुत समस्या होती है

अगर आज के समय में मधुमेह की बात की जाए तो हर दस इंसान में से एक को मधुमेह की समस्या है और इसे जूझ रहा है जैसा की आपको बताया गया की मधुमेह होने पर रक्त में शकर की मात्रा बढ़ जाती है

और एसा होने से आपको और कई बिमारी होने का खतरा बढ़ जाता है मधुमेह एक एसी बिमारी है जिसको कभी जड़ से ख़त्म नहीं किया जा सकता है परन्तु मधुमेह को डॉक्टर की मदत से रोका या कम किया जा सकता है

अगर आपको किस कारण मधुमेह की समस्या हो जाती है तो आप इलाज को न रुकवाए इसे आपको और ज्यादा समस्या हो जाती है अगर मधुमेह के इलाज को हम रोक देते है या डॉक्टर की सलाह को नहीं मानते है

तो मधुमेह का असर हमारे शरीर के अन्य अंगो पर पड़ने लगता है जैसे किडनी , आँखों पर , फेफड़ो पर , ब्लड प्रेशर पर सीधा असर डालता है मधुमेह की समस्या हमारे गलत खान पान के कारण होती है

मधुमेह क्या है

जिस बिमारी में शहद की तरह मीठा मूत्र निकलता है उसे हम व्यवहारिक भाषा में मधुमेह कहते है और आयुर्वेद के अनुसार प्रेमह कहते है और अगर आधुनिक साशत्र के अनुसार Diabetes mellitus कहते है

जब किसी को मधुमेह की समस्या होती है तो उसके रक्त में शकर की मात्रा बढ़ जाती है अगर शकर की मात्रा की बात की जाए तो लगभग 180 मि.ग्राम / 100 मि.ली . से अधिक होने पर पेशाब में शकर की मात्रा बढ़ जाती है

हमारे शरीर में सेल्स होते है जिसको कार्य करने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है यह एनर्जी सेल्स गुलुकोज़ से प्राप्त करते है हम जब कुछ खाते है तो हमारा पाचन उसे गुलुकोज़ में बदलता है

और यह गुलुकोज़ हमे एनर्जी देता है रोज के कार्य करने के लिए और इसी के साथ गुलुकोज़ को हमारे सेल्स तक पहुचाने में इन्सुलिन मदत करता है इंसुलिन एक हार्मोन होता है जो पैंक्रियाज से निकलता है

यह इंसुलिन हमारे रक्त में गुलुकोज की मात्रा को नियंत्रित करता है जब यह इंसुलिन सही मात्रा में पैंक्रियाज से नहीं निकलता है तो खून में गुलुकोज की मात्रा बढती है और मधुमेह की समस्या उत्पन होती है

मधुमेह 2 प्रकार की होती है टाइप 1 और टाइप 2 अगर टाइप 1 की बात करे तो इस मधुमेह में पैंक्रियाज इंसुलिन बिलकुल नहीं बना पाता है या कम मात्रा में बनाता है जिसके कारण रक्त में गुलुकोज़ की मात्रा बढती है

गुलुकोज़ की मात्रा को नियत्रित करने के लिए टाइप 1 से ग्रस्त व्यक्ति को रोज इंसुलिन के इंजेक्शन लगवाने पड़ते है और यह बच्चो और कम उम्र वाले व्यक्ति को होती है

और टाइप 2 मधुमेह में हमारा पैंक्रियाज या तो बहुत कम इंसुलिन बनाता है या हमारे सेल्स तक इंसुलिन को पंहुचा नहीं पाता है जिसके कारण रक्त में ही गुलुकोज की मात्रा बढती रहती है

जिसके कारण आँखों की समस्या , दिल की समस्या उत्पन होती है इसके लिए खून की जांच की जाती है आपको मेडिसिन लेने की सलाह दी जाती है सबसे ज्यादा टाइप 2 मधुमेह देखा जाता है

मधुमेह के कारण

मधुमेह की समस्या होने के बहुत से कारण होते है जो आपको निचे देखने को मिल जाएगे मधुमेह होने के कारण इस प्रकार है

(1) . बार बार खाने की आदत होना मधुमेह होने का कारण होती है

(2) . दोपहर में भोजन करने के बाद सो जाना मधुमेह होने का एक कारण है

(3) . अधिक मात्रा में दही का सेवन करना मधुमेह होने का कारण है

(4) . भेड़ , मछली , सूअर का मांस लगातार खाने से मधुमेह की समस्या होती है

(5) . उड़द , गेहू का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(6) . पोहा , नया अनाज का सेवन अधिक मात्रा में करना मधुमेह का एक कारण होता है

(7) . केले , खजूर , नारियल का अधिक सेवन करना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(8) . कचा दूध , मिठाई का अधिक सेवन करना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(9) . खरवत , पनीर का अधिक सेवन मधुमेह का एक कारण होता है

(10) . आइसक्रीम , इडली का बहुत अधिक सेवन करना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(11) . अधिक मात्रा में शकर खाना मधुमेह का एक कारण होता है

(12) . शरीर में इंसुलिन कम मात्रा में निर्माण होना या निर्माण ना होना मधुमेह का एक कारण होता है

(13) . हमेशा बेठे रहना कोई काम ना करना मधुमेह का एक कारण होता है

(14) . उम्र बढ़ने के कारण मधुमेह की समस्या हो जाती है

(15) . बहुत अधिक मोटापा होने की समस्या होना मधुमेह का एक कारण होता है

(16) . हमेशा तनाव में रहना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(17) . उच्च रक्तचाप का होना मधुमेह होने का एक कारण होता है

(18) . ध्रूमपान का अधिक सेवन करना मधुमेह का एक कारण है

मधुमेह के लक्ष्ण

मधुमेह होने के आपको बहुत से लक्ष्ण देखने को मिल जाते है जो आपको निचे देखने को मिल जाएगे

(1) . अचानक से वजन घट जाना

(2) . बार बार पेशाब आने की समस्या होना

(3) . बार बार प्यास लगना

(4) . बुख लगना

(5) . कमजोरी होना

(6) . चकर आना

(7) . मुहँ सुखना

(8) . हाथ पैरों में शुन्यता होना

(9) . पैर कापना

(10) . पैरों में दर्द होने की समस्या होना

(11) . तवचा पर फुंसी होने की समस्या होना

(12) . कोई जख्म ठीक ना होना

(13) . नपुंसकता

(14) . जुलाब होने की समस्या होना

(15) . पेशाब सम्बंधित समस्या का होना

(16) . देखने में समस्या होना

(17) . तलवो में जलन होना

(18) . शरीर का सुखा हो जाना

(19) . बहुत पसीना आने की समस्या होना

(20) . शरीर से दुर्गन्ध आने की समस्या होना

(21) . उत्साह न रहना

(22) . अपनी ही धुन में रहना

(23) . दांत , सिर और कान के पास मेल जमने की समस्या होना

(24) . बार बार तवचा रोग होने की समस्या होना

(25) . तवचा की सवेदना कम हो जाना

(26) . पैरों में झुनझुनी होने की समस्या होना

मधुमेह के प्रकार

मधुमेह के प्रकार आपको निचे देखने को मिल जाएगे जो इस प्रकार है

(1) . उम्र के अनुसार

(1) . बालमधुमेह

पहला प्रकार है जो इंसुलिन पर निर्भर रहते है टाइप 1 D.D.M जो बालमधुमेह कहते है

(2) . प्रोढमधुमेह

दूसरा प्रकार है जो इंसुलिन पर निर्भर नहीं रहते है और जो मुहँ के द्वारा दवाइयों पर निर्भर रहते है उन्हें टाइप 2 N.I.D.D.M प्रोढमधुमेह कहते है

(2) . उपचार के अनुसार

मधुमेह के उपचार चार प्रकार से किए जाते है जानिए

(1) . खाने में नियंत्रण

(2) . नियमित रूप से दवाईयो का सेवन करना

(3) . प्रतिदिन व्यायाम करना

(4) . मधुमेह से जुडी जानकारी

मधुमेह को रोकने के घरेलू उपाय

मधुमेह को पुरे तरीके से खत्म नही किया जा सकता है परन्तु मधुमेह को अलग अलग घरेलू उपाय के द्वारा रोका और कम किया जा सकता है मधुमेह को कम करने के लिए घरेलू उपाय इस प्रकार है

(1) . नीम का उपयोग

नीम मधुमेह को रोकने और कम करने के लिए बहुत जादा फायदेमंद होता है क्युकी नीम के पतो में लिनोलोइक एसिड , ओलिक एसिड पाया जाता है जो बाल को भी घना बनाती है इसके अलावा नीम के पतों में विटामिन c पाया जाता है जो हमारी तवचा के लिए भी फायदेमंद होता है

मधुमेह का घरेलू उपाय नीम 

(1) . आप नीम के 4 या 5 पते लीजिये और उसे अछे से धो ले और साफ़ करले और उसके बाद उन नीम के पतों को चबाए इसे आपको आराम मिलेगा

(2) . अगर आपको मधुमेह की समस्या है तो आप नीम के पतों का रस भी पि सकते है इसे आपको फायदा होगा

(2) . आँवला का उपयोग

आंवला हमारे शरीर के लिए बहुत जादा फायदेमंद होती है आंवला का इस्तेमाल मधुमेह को कम करने के लिए किया जाता है आंवला में विटामिन c , विटामिन a , b , पोटाशियम , कैल्शियम , मैग्नेशियम , फाइबर जैसे गुण पाए जाते है एक आवले में 2 संतरों के बराबर आपको विटामिन c मिल जाता है

मधुमेह का घरेलू उपाय आँवला 

(1) . आंवला मधुमेह की समस्या को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है आप आंवले के पाउडर का सेवन कर सकते है मधुमेह को रोकने और कम करने के लिए

(3) . जामुन बीज का उपयोग

जामुन के बिज का इस्तेमाल मधुमेह को रोकने के लिए किया जाता है जामुन के बिज मधुमेह के रोगी के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है जामुन के बीज में जाम्बोसिन नामक योगिक पाया जता है जो रक्त में शर्करा की दर को कम करता है इसके अलावा जामुन के बिज में विटामिन c , कैल्शियम पाया जाता है जो मधुमेह को कम करता है

मधुमेह का घरेलू उपाय जामुन बीज 

(1) . आपको जामुन की गुठलियों को सुखा लेना है अछे से साफ़ करके उसके बाद गुठलियों को पिसकर पाउडर बना लेना है और इसका रोज खाली पेट गुनगुने पानी में इसका सेवन करना है

(2) . आपको जामुन के बीज को पिसना है और पाउडर बना लेना है अछे से उसके बाद इस पाउडर में से 3 ग्राम पाउडर को छाज के साथ सेवन करना है

(4) . अंजीर के पते का उपयोग

अंजीर के पते मधुमेह को कम करने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है क्युकी अंजीर के पतों में अछि मात्रा में विटामिन मिनिरल्स पाए जाते है अंजीर के पतों में आपको मेगनीज , फोलिक एसिड , मैग्नीशियम , कॉपर पाया जाता है इसमें आपको विटामिन a , विटामिन c , विटामिन k , अछि मात्रा में पाया जाता है

मधुमेह का घरलू उपाय अंजीर 

(1) . आपको अंजीर की पतियों को लेना है और धो लेना है और साफ़ कर लेना है और हर रोज सुबहे उसको चबाना है इसे मधुमेह कण्ट्रोल में रहेगा

(2) . इसके अलावा आप अंजीर की पतियों को साफ़ करके उसे पानी में उबाल ले और पिए इसे आपके मधुमेह की समस्या कम होगी और आपको राहत मिलेगी

(5) . मेथी का उपयोग

आप मेथी का उपयोग मधुमेह को रोकने और कम करने के लिए कर सकते हो यह मधुमेह के रोगी के लिए अच्छा होता है मेथी में आयरन , कैल्शियम , फाइबर , एंटीओक्सिडेंट जैसे गुण पाए जाते है मेथी हमारे शरीर में अधिक मात्रा में फेट को जमा होने नहीं देती है मेथी का इस्तेमाल वजन कम करने में भी किया जाता है

मधुमेह का घरेलू उपाय मेथी 

(1) . आपको कुछ मेथी के बीज को लेना है और उसका पाउडर बना लेना है और हर रोज सुबहे एक चमच पाउडर का सेवन करना है परन्तु अगर आप प्रेगनेंट है तो आप इसका सेवन न करे और ज्यादा लम्बे समय तक इसका सेवन न करे

(6) . जेतुन के तेल का उपयोग

जेतुन के तेल में आपको विटामिन ई , विटामिन k , आयरन , ओमेगा 3 फेटि एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो मधुमेह को रोकने के लिए बहुत जादा फायदेमंद होती है जेतुन के तेल का इस्तेमाल और भी कई बीमारियों में किया जाता है

मधुमेह का घरेलू उपाय जेतुन 

(1) . जेतुन के तेल के इस्तेमाल से केलेस्ट्रोल लेवल कम होता है जिसके कारण मधुमेह की समस्या से राहत मिलती है यह मधुमेह को रोकने में मदत करता है

(7) . लहसुन का उपयोग

लहसुन का इस्तेमाल मधुमेह के रोगी के लिए किया जाता है यह मधुमेह की समस्या को कम करता है लहसुन में विटामिन बी , विटामिन c अछि मात्रा में पाई जाती है इसके अलावा इसमें सेलेनियम , मेगनीज कैल्शियम पाया जाता है लहसुन में एक और तत्व पाया जाता है जिसे एलिकिन कहा जाता है

मधुमेह का घरेलू उपाय 

(1) . आपको लहसुन की दो या तीन कलियों को साफ कर लेना है और रात को सोने से पहले इनको साफ़ पानी में भिगोकार रख देना है उसके बाद आपको सुबहे खाली पेट चिबाकर इसका सेवन करना है

(8) . दालचीनी का उपयोग

दालचीनी का इस्तेमाल मधुमेह को कम करने के लिए किया जाता है दालचीनी एक मसाला होता है इसका सवाद थोडा मीठा और थोडा तीखा होता है दालचीनी में अछि मात्रा में आपको थाइमिन , फास्फोरस , प्रोटीन , सोडियम , कार्बोहाईड्रेट्स पाया जाता है जो हमारे लिए फायदेमंद होता है

मधुमेह का घरेलू उपाय 

(1) . आपको मार्किट से दालचीनी का पाउडर मिल जाएगा आपको हर रोज दालचीनी के पाउडर का सेवन करना है मधुमेह की समस्या मे राहत मिलेगी

(9) . निम्बू का उपयोग

निम्बू का इस्तेमाल गर्मियों में बहुत जादा किया जाता है और बहुत से लोग निम्बू का इस्तेमाल खाने में भी करते है इसके अलावा निम्बू मधुमेह को कम करने में भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है क्युकी निम्बू में अछि मात्रा में विटामिन c पाया जाता है इसके अलावा निम्बू में विटामिन b6 फोलेट , विटामिन e पाया जाता है

मधुमेह का घरेलू उपाय निम्बू 

(1) . आपने देखा होगा की जिन लोगो को मधुमेह की समस्या होती है उन लोगो को पानी की कमी ज्यादा होती है एसे में आप निम्बू पानी पिए या निम्बू के रस का सेवन करे आपको फायदा होगा

(10) . तुलसी के पतों का उपयोग

तुलसी का इस्तेमाल पुरे भारत में किया जाता है तुलसी का इस्तेमाल मधुमेह के अलावा भी बहुत सी बीमारियों में किया जाता है तुलसी में आयरन की मात्रा अछि होती है इसके अलावा तुलसी के पतों में फाइबर , विटामिन a , विटामिन d , एंटीबेकटीरियल गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होती है

मधुमेह का घरेलू उपाय तुलसी का पता 

(1) . अगर आपको मधुमेह की समस्या है तो आप हर रोज तुलसी के पतों को साफ़ करके इसका सेवन करे इसे मधुमेह की समस्या से राहत मिलेगी

(2) . आप तुलसी के पतों को ले और उसे साफ करके रात को सोने से पहले पानी में रख दे और अगले दिन सुबहे उस पानी का सेवन करे आपको फायदा होगा

(11) . करेले का उपयोग

मधुमेह को कम करने के लिए घरेलू उपाय में करेले का इस्तेमाल किया जाता है करेले में भरपूर मात्रा में विटामिन a , विटामिन b , विटामिन c पाया जाता है इसके अलावा करेले में केरोटिन , बीटा कैरोटीन , लूटींन , जिंक , पोटैशियम , मैग्नेशियम पाए जाते है जो हमारे लिए जरुरी होते है

मधुमेह का घरेलू उपाय करेला 

(1) . आप एक अच्छा और साफ़ करेला ले और उसको अछे से धो उसके बाद उस करेले का रस निकाल ले और सुबहे खाली पेट सेवन करे इसे आपके रक्त में शकर की मात्रा कम होगी

(2) . आप करेले के बीज को बाहर निकाल ले और उसको साफ़ करके उसको सुखा ले और पाउडर बना ले और आप इस पाउडर का इस्तेमाल कर सकते है

(12) . हल्दी का उपयोग

हल्दी का इस्तेमाल सभी घरो में किया जाता है सब्जी बनाने में परन्तु हल्दी का इस्तेमाल मधुमेह जेसी बिमारी को कम करने के लिए भी किया जाता है क्युकी हल्दी में बहुत से गुण पाए जाते है जैसे कैल्शियम , आयरन , मैग्नीशियम , जिंक और भी कई तरह के गुण पाए जाते है जो मधुमेह को कम करने में सहायक होता है

मधुमेह का घरेलू उपाय हल्दी 

(1) . हल्दी का इस्तेमाल हर घर में सब्जी के रूप में किया जाता है परन्तु यही हल्दी आपकी मधुमेह की समस्या को कम कर सकती है आपको हर रोज अपने खाने में थोड़ी सी हल्दी का इस्तेमाल करना है इसे आपको मधुमेह की समस्या से राहत मिलेगी

(13) . शिलाजीत का उपयोग

शिलाजीत का इस्तेमाल शरीर की एनर्जी को बढाने के लिए किया जाता है क्युकी यह शरीर में रक्त बनाने की प्रक्रियां अछि होती है इसमें ह्युमुक एसिड , आयरन , अछि मात्रा में पाया जाता है शिलाजीत मधुमेह के साथ साथ पेशाब सम्बंधित समस्या को भी दूर करता है इसमें सोना , चांदी , तांबा , लोहा , टिन आधी धातु पाए जाते है

मधुमेह का घरेलू उपाय शिलाजीत 

(1) . आप मधुमेह की समस्या से बचने के लिए आप रोजाना शिलाजीत का इस्तेमाल कर सकते है आप 100 मिलीग्राम शिलाजीत का सेवन हर रोज कर सकते है

मधुमेह को कम करने के लिए तैयार दवाइयाँ

मार्किट में मधुमेह को रोकने और कम करने के लिए बहुत सी दवाइयाँ है जो आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है मधुमेह की दवाइयाँ इस प्रकार है जानिए

(1) . tab.glucomap

(2) . cap.amobet

(3) . cap.karela

(4) . tab.tribhang shila

(5) . tab.betacon-s

(6) . tab.diabac

(7) . tab.diabecon

(8) . cap.diagold

(9) . tab.dybenav

(10) . tab.glucova

(11) . tab.k-4

(12) . tab.beta-dm

.(13) . tab.zpter

(14) . tab.diabix

(15) . cap.diarid

मधुमेह की समस्या होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

अगर आपको मधुमेह की समस्या है तो आपको सभी चीजो का सेवन नहीं करना है इसे आपको समस्या उत्पन हो सकती है जादा मीठे प्रदार्थ आप सोच समझ कर ही खाए

(1) . पके हुए केले , मुनका , अंजीर , आलू , दाले , पापड़ी की सेम में 20 % शकर होता है इसलिए आप सोचकर ये प्रदार्थ खाए

(2) . सेब , जर्दालू , अंगूर , हरे मटर , मुसम्बी , संतरे , चेरी , शकर के मुरबे , जवार की रोटी में 15 % शकर होती है इसलिए ये चीजे भी सोचकर खाए

(3) . तरबूज , अननास , स्ट्रोबेरी , पिच , निम्बू में 10 % शकर होती है इसलिए इन चीजो का सेवन अधिक मात्रा में न करे

(4) . गाजर , गोभी , पता गोभी , ककड़ी , कदू , मुली , टमाटर , चोराई की सेम , बिट , प्याज में 5 % शकर होती है और इसका सेवन भी ध्यान से करे

मधुमेह की समस्या होने पर क्या करे

मधुमेह की समस्या होने पर आपको क्या करना है जानिए

(1) . आपको रोज समय निकालकर चलना है कम से कम 2 मिल

(2) . हर दिन रोज 20 सूर्य नमस्कार लगाए

(3) . रोज आप समय निकालकर रसीकूदे

(4) . योगासन , नोकासन , भुजगासन , हलासन , धनुरासन , वज्रासन , यह आसन हर रोज जरुर करे

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको मधुमेह क्या है इसके कारण लक्ष्ण घरेलू उपाय के बारे में पता चल गया होगा और अब आप सभी बातो का ध्यान रखेगे अगर आपको मधुमेह है तो आपको मेडिसिन के साथ साथ खान पान का ध्यान ज्यादा रखना है तभी आपका मधुमेह कण्ट्रोल में रहेगा साथ ही डॉक्टर से जांच करवाते रहे समय समय पर

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