अंगूर खाने के फायदे इसका क्या असर होता है हेल्थ पर जाने

आज हम अंगूर खाने के फायदे के बारे मैं पूरी विस्तार से बताने जा रहे है आशा करते है आपको अंगूर खाने के फायदे के बारे मैं पता चलेगा अंगूर सवादिस्ट फलो में से एक माना जाता है और अधिक तर लोगो को अंगूर खाना पसंद होता है , कुछ लोगो को काले अंगूर खाना अच्छा लगता है , इसके साथ ही अंगूर कई बीमारियों को ठीक करने के लिए फायदेमंद होता है , अंगूर में कई विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते है आप अंगूर का इस्तेमाल ड्राई फ्रूट के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हो |

अंगूर की तासीर ठंडी होती है और अंगूर का सवाद मीठा होता है , अंगूर के अन्दर (गुल्कोज़) होता है इसमें एसा कार्बोहाईड्रेट्स होता है जो जल में आसानी से घुल जाता है ,यह हमारे शरीर के अन्दर कोशिकाओं में शक्ति प्रदान करता है जो हमें सवस्थ रखता है और हमे काम करने के लिए उर्जा प्रदान करता है |

अंगूर खाने के फायदे इसका क्या असर होता है हेल्थ पर जाने

अंगूर के अन्दर मैग्नेशियम 40 ग्राम से कम पायी जाती है , हमारे शरीर के अन्दर जो कोशिकाए होती है उसके अन्दर भी मैग्नेशियम पाया जाता है जो हमारे शरीर में विटामिन , केल्शियम , की कमी को पूरा करता है जो हमारे हडियो को मजबूत बनाती है और हमें अनेको काम करने में मदत करता है |

गुल्कोज़ , और मैग्नेशियम के अलावा अंगूर में सेट्रिक एसड होता है यह भी जल में घुलनशील होता है यह एसड दो ही चीजो में पाया जाता है पहला अंगूर के अन्दर और दूसरा खटे फलो के अन्दर यह एसड पाया जाता है|

इसके अलावा इसमें केलोरी ,फाइबर , विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है जो हमारे शरीर को उर्जा प्रदान करता है जो हमारे वजन को बढाने के लिए हमें बहुत मदत करता है हम जादातर केलोरी भोजन से प्राप्त करते है अंगूर में केलोरी की अच्छी मात्र होती है जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है |

अंगूर के अलग अलग नाम

Contents

अंगूर को बहुत से नामो से पुकारा जाता है

1 . ग्रपेस

ग्रपेस यह अंगूर का english नाम है , english में अंगूर को ग्रपेस कहाँ जाता है |

2 . दराख

अंगूर को गुजरात में दराख कहाँ जाता है और वहा अंगूर को बड़े चाव से खाया जाता है |

3 . एनब

अरबी में अंगूर को एनब कहाँ जाता है

4 . मनका

अंगूर को मनका बंगाली में कहाँ जाता है , बंगोल में अंगूर को अंगूर फल भी कहाँ जाता है |

5 . अंगूर

पंजाबी में अंगूर को अंगूर ही कहाँ जाता है और बड़े चाव से खाया जाता है |

6 मूनटिर

मलयाल्म में अंगूर को मूनटिर कहाँ जाता है |

यह अंगूर के कुछ नाम है जो अलग अलग जगह पर अलग अलग लिए जाते है |

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अंगूर खाने के फायदे जो हेल्थ के लिए जरुरी 

अब हम आपसे अंगूर के फायदे के बारे में बात करेगे हम आपको अंगूर के फायदे के बारे में बतायेगे , और क्या आप जानते है अंगूर के बिज के भी हमारे लिए बहुत फायदे होते है –

1 . केंसर को रोकने में मदत करता है अंगूर ( GRAPES HELP PREVENT CANCER IN HINDI  )

अंगूर केंसर से लड़ने में हमारी मदत करता है , सभी को पता होता है की कैंसर बहुत बड़ी बिमारी होती है और कैंसर अलग अलग तरह की होती है , और अभी तक कैंसर का इलाज़ पुँर्ण रूप से संभव नहीं हो पाया है , कैंसर के इलाज के लिए मेडिसिन अभी तक दुसरे देशो में ढूडी जा रही है आपने देखा होगा की कैंसर जादा नशे का सेवन करने से होता है |

कैंसर को रोका जा सकता है अगर आप खाने में सही चीज का इस्तेमाल करते है अंगूर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो कैंसर को रोकता है और बढ़ने नहीं देता , अंगूर कैंसर की कोशिकाओं को ख़त्म करता है और कम करते रहता है आप कैंसर से लड़ने के लिए अंगूर का सेवन कर सकते है |

2 . दिमाग को तेज करता है अंगूर ( GRAPES SHARPNEAS THE MIND IN HINDI  )

अंगूर हमारे दिमाग को तेज करता है और हमारी समरण शक्ति को बढाता है ,बहुत से लोगो में यह समस्या देखि गयी है की उनको कुछ याद रखने में समस्या होती है कुछ समय पहले का भी उन्हें याद नहीं रहता , कुछ लोगो में तो यह समस्या इतनी जादा होती है है की वो कुछ घंटे पहले क्या हुआ था यह भी भूल जाते है |

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अंगूर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जिसके कारण हमारी दिमाग की सोचने और समझने की शक्ति बढ़ जाती है , अंगूर हमारे दिमाग को तेज करता है , अंगूर खाने से हमें अल्जाइमाँ जेसी बिमारी होने का खतरा भी नहीं होता जिसके कारण हमारे दिमाग का विकास अच्छे से होता है |

3 . केलेस्ट्रोल को कम करता है अंगूर ( GRAPES LOWER CHOLESTEROL IN HINDI  )

केलेस्ट्रोल को कम करता है अंगूर , अंगूर के सेवन से केलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में बहुत मदत मिलती है जिन लोगो को केलेस्ट्रोल बढ़ने की समस्या होती है उनके लिए अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है , क्युकी अंगूर में फ्लेमोनाइड और एंटीओक्सिडेंट होता है जो केलेस्ट्रोल को कम करने में बहुत मदत करते है |

अंगूर के सेवन से हमारे शरीर में खराब केलेस्ट्रोल कम हो जाता है और अच्छा केलेस्ट्रोल को बढाता है जिसके कारण हमारे शरीर में कोई समस्या नहीं होती , इसलिए आप केलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिए अंगूर का सेवन कर सकते है |

4 . हृदय के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR THA HEART IN HINDI)

 हृदय के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR THA HEART IN HINDI)

हृदय , यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिसा है और इसी के कारण हम जिन्दा रहते है , अगर हमारा हृदय सवस्थ होता है तो हमारे शरीर में जल्दी से कोई बिमारी नहीं होती , लेकिन अगर हमारे हृदय में कोई भी समस्या होती है तो हमारे शरीर में कई और बिमारिय जल्दी प्रवेश करती है , इसलिए कहते है हृदय सवस्थ तो सब सवस्थ |

अंगूर एक एसा फल है जो हमारे हृदय के लिए फायदेमंद है  अंगूर में पोटाशियम , मेग्नेश्यम , विटामिन c , और भी कई ऐसे पोषक तत्व है जो हमें हृदय की होने वाली कई समस्या से निजात दिलाता है | आप अंगूर का सेवन करे , आप अंगूर के रस का भी इस्तेमाल कर सकते हो यह भी हृदय के लिए फायदेमंद है |

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5 . थकावट को दूर करने में मदत करता है अंगूर ( GRAPES HELP IN REMOVING TIREDNESS IN HINDI )

थकावट, यह सब्द आज के वक्त में इतना जादा महतवपूर्ण हो गया है की जब भी किसी से पूछा जाता है तो कहता है थकान है , इस थकान की वजह है हमारा गलत लाइफ स्टाइल और आजकल का खान पान , हम जितना पुरे दिन भर में काम करते है हम उसका 30 % भी दिन में खाते नही है सिर्फ अपने काम पर ध्यान देते है जिसकी वजह से थकान होती है |

अंगूर के सेवन से आपकी थकावट दूर हो सकती है अगर आप प्रतिदिन अंगूर के कुछ दानो का सेवन करते हो , अगर आप कुछ काम कर रहे हो तो साथ में कुछ अंगूर के दाने रखो और काम करते करते खाओ इसे आपको थकावट भी नही होगी और आपको और भी फायदे होगे |

6 . आँखों के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR EYES IN HINDI  )

6 . आँखों के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR EYES IN HINDI  )

आँखों के लिए अंगूर बहुत फायदेमंद होता है अगर आप प्रतिदिन अंगूर का सेवन करते है तो आपके आँखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है साथ ही अंगूर आँखों में होने वाले दर्द को खत्म करता है और आँखों में होने वाले सभी रोग को ख़त्म करता है और आँखों को सवस्थ रखता है |

अगर आप प्रतिदिन अंगूर का सेवन नियमित रूप से करने लगते है तो आपके आँखों में होने वाली समस्या से आप निजात पा लेगे क्युकी अंगूर में विटामिन c , और भी पोषक तत्व पाए जाते है जो आँखों की रौशनी को बढाते है |

7 . रोग प्रतिरोधक शमता बढाता है अंगूर ( GRAPES INCREASE IMMUNITY IN HINDI )

रोगप्रतिरोधक शमता को बढाने के लिए अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना गया है , अगर आप अंगूर के रस का इस्तेमाल करते हो तो यह हमारे शरीर की शमता को बढाने के लिए और भी जादा फायदेमंद होता है , आजकल कोई भी बिमारी छोटी हो या बड़ी बहुत जल्दी हमारे शरीर में प्रवेश कर लेती है क्युकी आजकल के खान पान के कारण हमारी रोग प्रतिरोधक शमता कम हो गयी है |

अंगूर या अंगूर के रस के सेवन से आप अपने शरीर की रोगप्रतिरोधक शमता आसानी से बढ़ा सकते हो खाने के आधे घंटे बाद आप अंगूर का सेवन करे इसे आपकी रोगप्रतिरोधक शमता बढ़ेगी और आपके शरीर में कोई बिमारी प्रवेश नहीं कर पाएगी |

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8 . नकसीर की समस्या से निजात दिलाता है अंगूर ( GRAPES RELIEVE THE PROBLEM OF NOSEBLEEDS IN HINDI  )

नकसीर की समस्या बहुत कम लोगो में होती है लेकिन जिन लोगो में नकसीर की समस्या होती है वो बहुत परेशान रहते है क्युकी नकसीर की समस्या में नाक से खून निकलता है , कुछ लोगो के एक नाक से खून निकलता है कुछ लोगो के दोनों नाक से खून निकलता है और पपड़ी सी जम जाती है और उसके बाद दर्द होता है |

अंगूर का रस नकसीर की समस्या से आपको आसानी से निजात दिला सकता है , जिस नाक में से आपका खून निकलता है उस नाक में आप अंगूर के रस की कुछ बूंदे डाल ले इसे आपकी नकसीर की समस्या ठीक हो जायेगी |

9 . थाइराइड की समस्या में फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL IN THYROID PROBLEM IN HINDI )

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थाइराइड के समस्या में अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है , थाइराइड की समस्या बहुत से लोगो को होती है कुछ लोगो को थाइराइड पतले करने वाली होती है और कुछ लोगो को थाइराइड मोटा करने वाली होती है , जिन लोगो को मोटे होने वाली थाइराइड होती है उन लोगो का वजन बढ़ जाता है शरीर में दर्द होता है टच करने पर , और पतले करने वाली थाइराइड में वजन कम हो जाता है |

अंगूर का रस थाइराइड की समस्या से निजात पाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है आप अंगूर के रस में हरड का चूरन मिलाकर सेवन कर सकते है इसे आपको थाइराइड की समस्या से निजात मिलेगा |

10 . सिर के दर्द को ख़त्म करता है अंगूर ( GRAPES CURES HEADACHE IN HINDI )

 सिर के दर्द को ख़त्म करता है अंगूर ( GRAPES CURES HEADACHE IN HINDI )

सिर में दर्द हर किसी को कभी न कभी तो होता ही है और कुछ लोगो को तो रोज सिर दर्द का सामना करना पड़ता है , सिर दर्द के बहुत से कारण होते है , जादा काम करना , तनाव में रहना , समय पर खाना न खाना , धुप में लगातार काम करना आदि इन सब कारणों के कारण सिर में दर्द होता है |

अंगूर के सेवन से सिर में दर्द की समस्या से आसानी से निजात मिल सकता है आप अंगूर के रस का इस्तेमाल कर सकते है आप फ्री समय में अंगूर के कुछ दाने खाते रहे काम के साथ साथ इसे आपको फायदा होगा |

11 . मुहं की बदबू से राहत दिलाता है अंगूर ( GRAPES PROVIDE RELIEF FROM BAD BREATH )

मुहं की बदबू को दूर करने में अंगूर बहुत लाभदायक है , कुछ लोगो को परेशानी होती है मुहं में से बदबू आने की वो लोग जितना चाहे उतनी बार ब्रश कर ले लेकिन उनके मुहं की बदबू दूर नहीं होती इस कारण से वह कई लोगो के बीच में जाना बंद कर देते है , अंगूर की मदत से आपको मुहं की बदबू से राहत मिलेगी |

अंगूर के रस का सेवन करे , अंगूर के रस को कुछ समय मुहं में रखकर रस पिए इसे आपको मुहं की बदबू ख़त्म हो जायेगी अंगूर के अलावा आप दांतों वाले डॉक्टर से राय ले सकते है |

12 . कब्ज को दूर करने में फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL IN REMOVING CONSTIPATION )

अधिकतर लोगो को कब्ज की समस्या होती है और इसे बहुत परेशान रहते है यह जादातर हमारे खान पान के कारण होता है या हम टाइम पर खाना नहीं खाते , कब्ज की समस्या अब आम बात हो गयी है वेसे तो कब्ज की समस्या के लिए अलग अलग तरह के सीरम है लेकिन अधिकतर लोग फलो और घरेलू उपाए के द्वारा ही कब्ज की समस्या से छुटकारा पाते है |

अंगूर भी उन फलो में से एक है अंगूर कब्ज की समस्या को समाप्त करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है अगर आप तीन या चार मनका रात को सोने से पहले दूध में डालकर पीते है तो आपको कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी , और आपकी भूक भी बढ़ेगी | इसलिए आप रोज अंगूर का सेवन करे |

13 . पेशाब में जलन की समस्या से निजात दिलाता है अंगूर ( GRAPES RELIEVE THE PROBLEM OF BURNING IN URINE )

अंगूर को पेशाब में जलन की समस्या को ख़त्म करने में बहुत फायदेमंद माना गया है , बहुत से लोगो को पेशाब में जलन की समस्या होती है या फिर वो पेशाब करने जाते है तो पेशाब नहीं आता , बार बार पेशाब का आना महसूस करना और ना आना यह समस्या होती है इन सब समस्या से अंगूर के सेवन से छुटकारा पाया जा सकता है |

अंगूर की तासीर ठंडी होने के कारण यह पेशाब की थेली को उर्जा प्रदान करता है और पेशाब की जलन को कम करता है आप अंगूर के रस का इस्तेमाल कर सकते है , यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा |

14 . नशों के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR DRUGS )

नर्वश सिस्टम , खून की नशों के लिए अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है यह हमारे नशों में खून के दौर को सही रखता है , कुछ लोगो को समस्या होती है उनको कमजोरी होती है , चलते हुए पैर लडखडाते है उनके लिए अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है इसे आपकी नशों में खून की समस्या नहीं होती |

इस समस्या में आप अंगूर का सेवन खाना खाने के आधे घंटे बाद या खाना खाने के आधे घंटे पहले कर सकते है रात को आपको अंगूर का सेवन नहीं करना है , इस तरह आपकी नशों में कोई समस्या नहीं आएगी और ना आपको कभी काम्जोरी होगी |

15 . हडियों को मजबूत करता है अंगूर ( GRAPES STRENGTHENS BONES IN HINDI )

अंगूर हडियों को मजबूत करने में बहुत फायदेमंद होता है , बहुत से लोगो को समस्या होती है की उनकी हडियाँ कमजोर होती है , उनको उठने बेठने में समस्या होती है , उनके हडियों में दर्द होता है इन सब हडियों की समस्या से निजात पाने के लिए आप अंगूर का सेवन कर सकते है |

बहुत से लोगो को समस्या होती है की जब वह उठते या बैठते है तो उनके घुटने आवाज करते है इस समस्या में भी आप अंगूर के रस का इस्तेमाल कर सकते है आपको फायदेमंद होगा |

16 . फोड़े फुंसी के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR BOILS IN HINDI )

अंगूर तवचा के फोड़े फुंसी के लिए बहुत फायदेमंद होता है , कुछ लोगो को समस्या होती है की उनके तवचा में फोड़े फुंसी निकलते है तवचा में खारिश खुजली होती है जिसके कारण बहुत तकलीफ होती है , अंगूर के सेवन से आप फोड़े फुंसी की समस्या से आसानी से निजात दिलाता है |

अंगूर का जब हम सेवन करते है तो हमारे शरीर से सभी वेशेल प्रदार्थ मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाते है , क्युकी अंगूर में बहुत से लोहा धातु , तांबा पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है |

17 . चेहरे के दाग के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR FACIAL SCARS )

 चेहरे के दाग के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR FACIAL SCARS )

तवचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है अंगूर यह हमारी तवचा को साफ़ और सुन्दर बनाता है इसलिए अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद सिद्ध हुआ है , बहुत से लोगो को आपने देखा होगा की उनके चेहरे पर काले काले दाग दिखाई देते है और वो लोग बहुत से फेस पैक और शॉप का इस्तेमाल करते है |

अंगूर के सेवन से आप चेहरे के काले दाग को आसानी से साफ़ कर सकते है आप अंगूर के जूस का भी इस्तेमाल कर सकते हो  , आपको अंगूर का सेवन खाना खाने के कुछ देर बाद या कुछ देर पहले करना है , यह आपके चेहरे के लिए फायदेमंद होगा |

18 . बालो के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR HAIR IN HINDI )

बालो के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR HAIR IN HINDI )

बाल मनुष्य की सोभा है बालो से ही हम सब अच्छे लगते है और सुन्दर लगते है कुछ लोगो के बाल मोटे होते है कुछ लोगो के बाल पतले होते है तो कुछ के छोटे और लम्बे होते है , लेकिन कुछ लोगो को समस्या होती है की उनके बाल झड़ने लगते है , बालो में रुसी हो जाती है बाल का बढ़ना बंद हो जाते है यह सब समस्या होती है |

आप अंगूर के रस का सेवन कर सकते है या अंगूर के रस को लगा भी सकते है यह आपको दोनों तरीको से फायदा करता है अंगूर बालो को बढाने में बहुत अच्छा होता है ,

केसे लगाये बालो में अंगूर का रस

आप अंगूर के रस निकाल ले , तीन चमच अंगूर का रस ले , तीन चमच एलोवेरा का रस लेना है और तीन चमच नीम के पते का रस लेना है और अच्छे से मिक्स करना है और बालो के जड़ो में लगाना है और आधे घंटे बाद धो लेना है यह आपके बालो को मजबूत करता है और घने बनाता है

19 . शरीर के सुजन को कम करता है अंगूर ( GRAPES REDUCES INFLAMMATION OF THE BODY IN HINDI )

शरीर के सुजन को कम करने में अंगूर बहुत फायदेमंद होता है , कुछ लोगो को सुजन की समस्या होती है  , सुजन हाथ , पैर , मुहं आदि में हो जाती है अंगूर के सेवन करने से आप सुजन से छुटकारा पा सकते है अंगूर में कई ऐसे गुण पाए जाते है जो सुजन को कम कर आपको सवस्थ बनाता है |

अंगूर में पोटाशियम अच्छी मात्र में आपको देखने को मिल जाएगा जो आपके सुजन को मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देता है ,आप अंगूर का सेवन सुबहे शाम कर सकते है |

20 . बी.पी की समस्या के लिए फायदेमंद है अंगूर ( GRAPES ARE BENEFICIAL FOR THE PROBLEM OF B.P IN HINDI )

बी.पी की समस्या बहुत से लोगो में देखि जा सकती है , जिन लोगो का बी.पी  बढ़ जाता है , या जिन लोगो को बी.पी बढ़ने की समस्या होती है उनको गुसा बहुत जल्दी आता है अगर  बी.पी बढ़ने वाले लोगो को कुछ कहाँ जाए तो वो एकदम से गुसा करते है उन्हें कुछ समझ में नहीं आता अंगूर का सेवन करना बी.पी की समस्या में बहुत फायदेमंद होता है |

अंगूर में पोटाशियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह नशों को ताकत देता है और नशों में खून के दौर को सही रखता है इसके अलावा अंगूर में कई प्रकार के विटामिन और लोह धातु पाए जाते है जो बी.पी  की समस्या के लिए फायदेमंद होते है इसलिए आप प्रतिदिन अंगूर का सेवन करे |

21 . नजले /जुकाम की समस्या से निजात दिलाता हैं अंगूर ( GRAPES RELIEVE THE PROBLEM OF COLD IN HINDI )

नजले की समस्या को ख़त्म करने के लिए अंगूर का रस बहुत फायदेमंद होता है , कुछ लोगो को नजले की समस्या से बहुत दिकत होती है जिसकी वजह से सिर में और नाक में दर्द होता रहता है , साथ ही बुखार भी हो जाता है इन सब समस्या से निजात पाने के लिए आप अंगूर का सेवन कर सकते है आप सुबहे या दोपहर को अंगूर के रस का इस्तेमाल करना है खाना खाने के बाद इसे आपको नजले /जुकाम से राहत मिलेगी |

आशा करते है की आपको अंगूर के फायदे के बारे में पता चल गया होगा और आप अंगूर खाना शुरू करेगे | अब हम आपको अंगूर खाने का सही समय  ,तरीका और अंगूर खाने के बाद किन चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए बतायेगे [ जानते है –

अंगूर खाने का सही समय

अंगूर खाने का सही समय

समय एक एसा सब्द है जिसके बिना जिंदगी अधूरी है फिर वो कोई भी काम हो समय के अनुसार ही सब करना फायदेमंद होता है अगर हम समय के अनुसार कुछ नहीं करते तो हमें नुक्सान ही होता है अंगूर के बहुत से फायदे होते है और यह कई बीमारियों में हमारे लिए फायदेमंद होता है |

परन्तु अगर आप अंगूर का सेवन करते है और सही समय का इस्तेमाल नहीं करते हो तो आपको जादा फायदा नहीं मिलेगा इसलिए हम आपको अंगूर खाने का सही समय आपको बतायेगे

1 . सुबहे के समय केसे खाए अंगूर

कहाँ जाता है की सुबहे के समय फल हमारे लिए लाभदायक होते है , अंगूर का भी सुबहे के समय सेवन करने से हमें फायदा होता है परन्तु आपको खाली पेट अंगूर का सेवन नहीं करना है ,नास्ता करने के कुछ देर बाद आप अंगूर या अंगूर के रस का सेवन कर सकते है ये आपके लिए फायदेमंद होगा , आप नास्ता करने के बाद सुबहे 11 बजे तक अंगूर का इस्तेमाल कर सकते है |

कितनी मात्रा में सेवन करे :-  आपको अंगूर का सेवन 50 या 100 ग्राम ही करना है |

2 . दोपहर के समय केसे खाए अंगूर

दोपहर का समय भी अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है दोपहर को अंगूर के रस का इस्तेमाल करना और भी फायदेमंद होता है ,आप दोपहर के खाने से आधा घंटा पहले या दोपहर के खाने के आधे घंटे बाद अंगूर या अंगूर के रस का इस्तेमाल कर सकते है यह आपके लिए फायदेमंद होगा |

कितनी मात्रा में सेवन करे :- आप आधा गिलास अंगूर का रस पि सकते है या 50 ग्राम अंगूर खा सकते है |

3 . शाम के समय केसे खाए अंगूर

आप शाम को 5 या 6 बजे के करीब अंगूर का सेवन कर सकते है आपको फायदा होगा साथ में जूस भी पि सकते है | इसे फायदा और भी बढ़ जाएगा |

कितनी मात्रा में सेवन करे :- आप अंगूर का इस्तेमाल 50 ग्राम तक ही करे |

4 . रात के समय ना खाए अंगूर

आपको रात के समय अंगूर का सेवन नहीं करना है इसे आपको समस्या हो सकती है , रात को सोने से पहले किसी भी फल का इस्तेमाल खाने में नहीं करना चाहिए | इसलिए आप सिर्फ शाम तक ही अंगूर का सेवन करे |

यह अंगूर खाने का समय है , एक बात का ध्यान रखे की खाना खाने के तुरंत बाद अंगूर का सेवन ना करे |

अंगूर खाने का सही तरीका

जिस प्रकार अंगूर खाने का सही समय है उसी प्रकार आप सही तरीके का भी इस्तेमाल करे क्युकी सही तरीके से अंगूर के सेवन से आपको कोई नुक्सान नहीं होगा और आपको फायदा होगा |

आप अंगूर का दो तरीको से सेवन कर सकते है , लेकिन आप अंगूर को खाने से पहले अच्छे से धो ले क्युकी अंगूर के ऊपर केमिकल लगा होता है जादातर उन अंगूर में जो मार्किट से लिए जाते है इसलिए अच्छे से धो लेने के बाद ही अंगूर का सेवन करे |

1 . पहला तरीका

पहले तरीके में आप अंगूर का शिधा सेवन कर सकते है अच्छे से अंगूर को धो कर |

2 . दूसरा तरीका

दुसरे तरीके में आप अंगूर का जूस बना कर पि सकते है और भी फ्रूट्स इसमें मिला सकते है |

इन दोनों तरीको से आप अंगूर का सेवन कर सकते है आपको फायदा होगा |

एक दिन में कितने अंगूर का सेवन करना चाहिए

यह भी बहुत आवश्यक है की आपको पता होना चाहिए की दिन भर में कितने अंगूर का सेवन करना चाहिए क्युकी अगर अधिक मात्रा में अंगूर का सेवन किया जाये तो आपको नुक्सान हो सकता है , इसलिए जादा मात्रा में अंगूर का सेवन ना करे

अगर हम बात करे तो आप 50 से 100 ग्राम अंगूर का सेवन कर सकते है या एक मुठी का सेवन कर सकते है यह आपके लिए प्रयाप्त होगा और आपको फायदा होगा |

अंगूर के सेवन के बाद किन चीजो का सेवन नही करना चाहिए

अंगूर हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है , लेकिन हमें यह पता होना चाहिए की अंगूर के सेवन के बाद किन चीजो का सेवन हमें नहीं करना चाहिए |

1 . किसी भी दवाई का इस्तेमाल ना करे

अंगूर के सेवन के बाद आपको यह ध्यान रखना है की आप किसी भी प्रकार की दवाई का इस्तेमाल ना करे ,इसे आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है |

2 अंडे का इस्तेमाल नहीं करना है अंगूर के सेवन के बाद

दूसरा आप कभी भी जब अंगूर का सेवन करते है तो उसके बाद कभी अंडे का सेवन न करे , अगर करना है तो कम से कम एक घंटे का गेप रखे इसे आपको नुक्सान नहीं होगा |

3 . दूध का सेवन ना करे अंगूर खाने के बाद

कभी भी अंगूर के सेवन करने के बाद दूध का सेवन ना करे यह आपके लिए फायदेमंद नहीं होगा अगर आप अंगूर खाने के बाद दूध का सेवन करते है तो आपको एसिडिटी या अपच की समस्या हो सकती है |

4 . पानी का सेवन ना करे अंगूर खाने के बाद

जब भी आप अंगूर का सेवन करते है तो ध्यान रखे की पानी का सेवन ना करे इसे आपको सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है जिसे आपको परेशानी हो सकती है इसलिए पानी ना पिए |

ये कुछ चीजे है जिसका आपको अंगूर खाने के बाद इस्तेमाल नही करना है |

अंगूर के पोष्टिक तत्व

NUTRITIVE VALUE PER 100 GM ;

           PROTEIN                 FAT                   CARBOHYDRATES
  0.63 G   0.35 G     17.15 G
  CALORIES   SUGAR     FIBER
  67.0 G   16.25 G     0.9 G

VITAMINS :-

         VITAMIN C          VITAMIN B1                  VITAMIN B6
               5 %                   7 %                            8 %
          VITAMIN K    
              18 %    

MINERALS :-

  POTA SSIUM   MANGANESES
  5 %   40 %

गलत तरीके से अंगूर खाने के नुक्सान

अगर जादा मात्रा में अंगूर खाया जाए और उसके बाद नुक्सान की बात करे तो आपको इन समस्या का सामना करना पड़ सकता है –
अंगूर के फायदे के बारे सब अच्छे से जानते है और अंगूर हमारे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदत करता है लेकिन क्या आपको पता है अगर अंगूर का बहुत अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह कई नुक्सान भी कर सकता है इसलिए आपको यह पता होना चाहिए की जादा मात्रा में अंगूर के सेवन से क्या हो सकता हैगलत तरीके से अंगूर खाने के नुक्सान

1 . अपच की समस्या हो सकती है जादा मात्रा में अंगूर खाने से |

2 . वजन बढ़ सकता है जादा मात्रा में अंगूर खाने से |

3 .  दस्त की समस्या हो सकती है जादा मात्रा में अंगूर खाने से |

4 . प्रेगनेंसी के दोरान अंगूर का सेवन ना करे |

5 . तवचा में समस्या हो सकती है जादा मात्रा में अंगूर खाने से |

तो आपने देखा की जादा मात्रा में अंगूर का सेवन करने से यह सब समस्या हो सकती है इसलिए कम मात्रा में अंगूर का सेवन करे , कम मात्रा में अंगूर के सेवन से आपको कोई हानि नहीं होगी |

अगर आप सही मात्रा में अंगूर का सेवन करते है तो आपको कई बीमारियों  से राहत मिल सकती है , एक बात का और ध्यान रखे की अंगूर का सेवन सही समय पर करे और अच्छे से धो कर ही खाए |

आपको अंगूर खाने का नुक्सान तभी होगा जब आप बहुत अधिक मात्रा में अंगूर का सेवन करते है 50 से 100 ग्राम अंगूर के सेवन से आपको अंगूर का बहुत फायदा होगा |

sabrun

मेरा नाम सबरून है मैंने MBA HOME SCIENCE से किया है मैं WOMAN को एक अच्छी लाइफ और अच्छी जानकारी देना चाहती हु जिससे वो आगे बड़े मैं डेली हेल्थ प्रॉब्लम और दैनिक जीवन मैं अपना हेल्थ का ख्याल कैसे रखे इसके बारे मैं जानकरी देती हु

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