किशमिश का पानी पीने के फायदे ध्यान देने वाली कुछ बाते 

किशमिश का पानी पीने के फायदे आपको बहुत सारे देखने को मिल जाएगे क्युकी किशमिश का पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जादा फायदेमंद होता है किशमिश का पानी का इस्तेमाल बहुत से उपाय में भी किया जाता है किशमिश पोषक तत्व से भरपूर होता है और बहुत से विटामिन्स इसमें पाए जाते है

किशमिश में प्रोटीन , फाइबर , आयरन , पोटाशियम , कोपर , विटामिन बी 6 , मेगनीज जैस कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है इसके अलावा किशमिश में विटामिन बी कॉमप्लेक्स पाया जाता है जो शरीर में खून की कमी को होने नहीं देता है साथ ही किशमिश में वह सभी तत्व पाए जाते है जिसकी हमारे शरीर को जरूरत होती है

किशमिश का पानी किशमिश द्वारा ही बनाया जाता है भारत में बहुत से लोग भीगे हुए किशमिश का सेवन खाली पेट करते है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है परन्तु आज हम आपको किशमिश का पानी पिने के फायदे के बारे में बताएगे किशमिश का पानी पिने के बहुत से फायदे होते है

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किशमिश का पानी पीने के फायदे

किशमिश का पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है क्युकी किशमिश का पानी किशमिश को भिगोकर तेयार किया जाता है किशमिश में बहुत से पोषक तत्व होते है किशमिश का पानी पीने के फायदे इस प्रकार है

.   लीवर को रखे सवस्थ किशमिश का पानी

किशमिश का पानी हमारे लीवर को सवस्थ रखने में बहुत जादा फायदेमंद होता है जिन लोगो को लीवर से जुडी समस्या होती है या जादा एल्कोहल की समस्या से लीवर खराब हो जाता है उन लोगो के लिए किशमिश का पानी पीना फायदेमंद होता है अगर रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पिया जाए तो लीवर में समस्या नही होती है और लीवर सवस्थ रहता है

कमजोर लीवर के लक्ष्ण

कमजोरी महसूस होने लगना ( और पढ़े –शरीर में थकान और कमजोरी के कारण क्यों होता है शरीर मैं थकान और कमजोरी

भूख बहुत कम लगने लगना

उलटी होना

नींद ना आने की समस्या होना

वजन कम होने की समस्या हो जाना

.   एन्मियाँ की समस्या को दूर करता है किशमिश का पानी

एन्मियाँ की समस्या होने का मुख्या कारण होता है लाल रक्त कोशिकाओं का ना बना , अगर हमारे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो एन्मियाँ जैसी समस्या उत्पन हो जाती है किशमिश का पानी में आयरन की अछि मात्रा होती है जो शरीर में आयरन की कमी को होने नहीं देता है और लाल रक्त कोशिकाए भी अछे से बनती है और एनीमिया की समस्या नही होती है इसलिए आप रोज किशमिश का पानी का सेवन कर सकते है

एन्मियाँ के लक्ष्ण 

तवचा का सफ़ेद हो जाना

जीभ , नाख़ून का सफ़ेद होने लग जाना

कमजोरी और थकावट होने लगना

चक्र आना

पलकों के अन्दर सफेदी होना

.   हडियों को मजबूत बनाता है किशमिश का पानी

हडियाँ हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है और इसी के कारण ही हम चल उठ बेठ पाते है अगर यह हडियाँ कमजोर हो जाए तो हम अछे से चल नहीं पाएगे शरीर में दर्द होने लगेगा , कमजोरी होने लगेगी पुरुषो में 40 की उम्र के बाद हडियाँ कमजोर होने लगती है और इसका कारण होता है केल्शियम का सेवन कम करना अगर हडियो से केल्शियम कम हो जाता है तो हडियाँ कमजोर हो जाती है किशमिश का पानी में आपको केल्शियम की अछि मात्रा मिल जाएगी अगर आप किशमिश का पानी का सेवन करते है तो हडियों में केल्शियम की कमी नही होगी और हडियाँ मजबूत बनेगी

हडियाँ कमजोर होने के लक्ष्ण 

हाईट का कम होना

हडियो के टूटने का खतरा जादा होना

पीठ में दर्द रहना ( और पढ़े –रीढ़ की हड्डी में दर्द के कारण परहेज उपचार क्यों होता है रीढ़ की हड्डी में दर्द

शरीर में कमजोरी होना

थकान रहना

.   एसिडिटी की समस्या के लिए फायदेमंद है किशमिश का पानी

किशमिश का पानी एसिडिटी की समस्या को ख़त्म करने में बहुत जादा फायदेमंद होती है जब हमारे पेट में गर्मी बढ़ जाती है और हम जादा मसाले वाली चीजे खाने लगते है या गर्म तासीर वाली वस्तु का सेवन करने लगते है जिसके कारण एसिडिटी की समस्या उत्पन हो जाती है किशमिश का पानी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो एसिडिटी की समस्या को खत्म करती है इसलिए रोज सुबह किशमिश का पानी का सेवन करे

एसिडिटी के लक्ष्ण 

ना खाने पर भी भूख ना लगना

पेट हमेशा भरा हुआ लगना

खाना ना पचना उलटी की समस्या होना

सिर में दर्द रहना

मुंह से बदबू आना

.   इम्युन्टी सिस्टम को मजबूत करता है किशमिश का पानी

इम्युन्टी सिस्टम जिसे हम रोगप्रतिरोधक शमता कहते है यह हमारे शरीर के लिए बहुत जादा महत्वपूर्ण होती है इसी के कारण हम जिन्दा है किशमिश का पानी हमारे शरीर में इम्यूनटी सिस्टम को मजबूत करने का काम करती है किशमिश का पानी का रोजाना सेवन से रोगप्रतिरोधक शमता बढती है जिसे हम कई बीमारियों से आसानी से लड़ते है और हम सवस्थ रहते है अगर इम्युन्टी सिस्टम कमजोर होगा तो हम बार बार बीमार होगे और जल्दी ठीक नहीं हो पाएगे इसलिए किशमिश का पानी का सेवन करे

इम्युन्टी सिस्टम कमजोर के लक्ष्ण 

बिना किसी कारण शरीर में थकान होना

जन्म के समय में होने वाली बीमारियाँ

पाचन क्रिया कमजोर हो जाना

.   कोलेस्ट्रोल को कम करता है किशमिश का पानी

जिन लोगो को कोलेस्ट्रोल बढ़ने की समस्या होती है उन लोगो के लिए किशमिश का पानी बहुत जादा फायदेमंद होता है क्युकी किशमिश का पानी कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करता है जिन लोगो का कोलेस्ट्रोल लेल्व बढ़ा रहता है उन लोगो में हार्ट अटेक की समस्या हो सकती है किशमिश का पानी का सेवन आपके हार्ट अटेक की समस्या को कम करता है आप रोजाना किशमिश का पानी का सेवन कर सकते है

हाई कोलेस्ट्रोल के लक्ष्ण 

जोड़ो में दर्द होना

बहुत अधिक पसीना आता है

सांस लेने में समस्या होती है

.   कब्ज को ख़त्म करता है किशमिश का पानी

देखा गया है की जिन लोगो को कब्ज की समस्या होती है उन लोगो के लिए किशमिश का पानी वरदान है क्युकी कब्ज को किशमिश का पानी आसानी से ठीक करता है किशमिश का पानी में फाइबर की अछि मात्रा होती है जो कब्ज की समस्या को खत्म करने में लाभकारी होता है कब्ज की समस्या में शोच करने में समस्या उत्पन होती है और शोच बहुत हार्ड होता है इसलिए आप जादा देर ना करे और किशमिश का पानी का सेवन करे

कब्ज के लक्ष्ण 

सख्त मल आना

समस्या से बड़ा मल आना या टुकडो में मल आना

मल को बाहर निकालने के लिए जादा जोर लगना

बाथरूम में जादा समय लगना

पेट में दर्द रहना

.   कैंसर को रोकता है किशमिश का पानी

कैंसर अलग अलग प्रकार का होता है और इसकी अलग अलग स्टेज होती है कैंसर का इलाज भी बहुत जादा मुश्किल होता है अगर कैंसर सुरवाती होता है तो इसे ठीक किया जा सकता है इसके साथ ही आपको खान पान में भी बदलाव करने पड़ते है किशमिश का पानी में एसे पोषक तत्व पाए जाते है जो कैंसर को रोकने में मदत करता है

कैंसर के लक्ष्ण 

कैंसर के आम लक्ष्ण होते है जैसे –

वजन का कम हो जाना

बुखार आना

हडियो में दर्द का होना

खांसी की समस्या होना

मुह से खून आने की समस्या होना

.   वजन कम करता है किशमिश का पानी

वजन कम करना बहुत से लोगो की समस्या है गलत खान पान के कारण बहुत से लोगो का वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है जिसके कारण उन्हें बहुत जादा समस्या होती है और बहुत सी बिमारिया भी उन्हें होने लगती है वजन कम करने के लिए आप किशमिश का पानी का सेवन कर सकते है यह वजन कम करने में बहुत जादा असरदार होता है किशमिश का पानी मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है और वजन को कम करता है अगर आप वजन कम करना चाहते है तो किशमिश का पानी का सेवन करे

.  ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखता है किशमिश का पानी

जिन लोगो को ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या होती है उन लोगो के लिए किशमिश का पानी बहुत जादा फायदेमंद होता है किशमिश का पानी ब्लड प्रेशर को कम करता है और कण्ट्रोल में रखता है हाई बुल्ड प्रेशर के बहुत से कारण हो सकते है कम मात्रा में पानी का सेवन करना या बहुत जादा दवाइयों का सेवन करना जिसके कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या होती है इसलिए किशमिश का पानी का सेवन करे साथ ही दिन में आठ गिलास पानी का सेवन करे

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ब्लड प्रेशर के लक्ष्ण 

अचानक से धुंधला दिखाई देना

बहुत अधिक कनफूजन का होना

सिर में दर्द रहने की समस्या होना

छाती में दर्द होना

सांस लेने में समस्या होने लगना

ध्यान देने वाली कुछ बाते 

.  किशमिश को पानी में रखने से पहले अछे से साफ़ कर ले धो ले इसे आपको कोई समस्या नहीं होगी

.   एक बात का ध्यान रखे की किशमिश का पानी का सेवन जादा मात्रा में ना करे इसे आपको इसके साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते है

.   प्रेगनेंसी के दोरान किशमिश का पानी के सेवन से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ले तभी इसका इस्तेमाल करे  ( और पढ़े –प्रेगनेंसी में सुबह उठकर क्या खाना चाहिए

.  किशमिश का पानी का जादा मात्रा के इस्तेमाल से आपको टाईप 2 डायबटिज  की समस्या हो सकती है इसलिए डॉक्टर की अलाह जरुर ले

.   अगर आपको किशमिश का पानी से या किशमिश से किसी तरह की कोई भी एलर्जी होती है तो आप इसका सेवन ना करे इसे आपको कोई भी समस्या हो सकती है

.   अगर आपकी पहले से किसी भी प्रकार की दवाई चल रही हो तो आप किशमिश का पानी के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह ले तभी इस्तेमाल करे

.  किशमिश का पानी जादा मात्रा में पिने से आपको गेस जैसी समस्या भी उत्पन हो सकती है इसलिए कम मात्रा में इसका सेवन करे

किशमिश का पानी पीने के फायदे आपको अनेक प्रकार के होते है आपको किशमिश का पानी पिने के फायदे तो पता चल ही गए होगे और आप किशमिश का पानी पीना भी चाहते होगे परन्तु क्या आपको पता है की किशमिश का पानी का जादा मात्रा में सेवन करने से आपको साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते है बहुत से लोग किशमिश का पानी का सेवन बिना सोचे समझे करते है जिसे उनको समस्या हो सकती है इसलिए एक बार डॉक्टर की सलाह लेना जरुरी होता है

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