सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए ,सेब के सिरके से जुडी कुछ बाते

सेब का सिरका सबसे जादा वजन को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है जैसे की आपको पता है की सेब हमारे लिए कितना जादा फायदेमंद होता है हर रोज एक सेब खाने से आपके अधिकतर रोग खतम हो जाते है

बहुत से लोग सेब के सिरके का सेवन करते है परन्तु उनका सवाल होता है की सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए आपको यह पता होना जरुरी है सेब के सिरके में बहुत से विटामिन होते है जो बहुत फायदेमंद होते है

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सेब के सिरके में एस्टिक एसिड , फेलोवोनोइड पाए जाते है जो हमारे शरीर में रोगों को ख़त्म करता है सेब के सिरके के अन्दर गुण पाए जाते है जो बेक्टीरियाँ को मारने में मदत करता है सेब का सिरका हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है

सेब में विटामिन ए , विटामिन सी , पोटाशियम , फाइबर , कार्बोहाइड्रेट्स पाया जाता है एक सेब में आपको 95 केलोरी मिल जाएगी जो आपको बहुत जादा फायदा देगी और रोगों से लड़ने में मदत करता है

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सेब का सिरका सुगर के मरीजो के लिए भी फायदेमंद होता है यह सुगर लेवल को कण्ट्रोल में रखता है इसके अलावा अगर आप तीन महीने एक गिलास गुनगुने पानी में एक चमच सेब का सिरका डालकर सेवन करते है तो 1 किलो वजन कम हो जाएगा

सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए यह जाना जरुरी है क्युकी बहुत से लोग वजन को जल्दी कम करने के लिए सेब के सिरके का जादा सेवन करते है जिसके कारण उनको एसिडिटी की समस्या हो जाती है

आज हम आपको बताएगे की सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए और कैसे आप आसानी से इसका सेवन कर सकते है जिसे आपको कोई समस्या नहीं होगी और आप सेब के सिरके का सेवन भी कर लेंगे

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सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए

जैसा की आपको पता है की सेब का सिरसा बहुत फायदेमंद होता है परन्तु जब इसका सही तरीके से पिया जाए ,सेब का सिरका सही प्रकार से पीना ही आपके लिए फायदेमंद होगा

आप सेब के सिरके का सेवन खाने के साथ कर सकते है इसके अलावा आप सेब के सिरके का सेवन पानी के साथ कर सकते है आपको एक गिलास पानी लेना है

पानी में एक या दो चमच सेब का सिरका मिलाए और सेवन करे एक बात का ध्यान रखे की आप सेब के सिरके का का जादा मात्रा में इस्तेमाल ना करे इसे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है

जैसे की आपको पता है की गुनगुने पानी का सेवन खाली पेट करने से वजन कम होता है उसी प्रकार अगर गुनगुने पानी के साथ एक चमच सेब का सिरका लिया जाए तो वजन कम करने में फायदा होगा

खाना खाने के एकदम बाद या सोने से पहले सेब के सिरके का सेवन ना करे या दिन भर में दो बार से जादा सेब के सिरके का सेवन ना करे आपको समस्या हो सकती है

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सेब के सिरके से जुडी कुछ बाते

सेब के सिरके का सेवन करने में आप कुछ बातो का ध्यान रखे जानिए सेब के सिरके से जुडी कुछ बाते , सेब का सिरका कैसे पीना चाहिए यह जाना जरुरी है इसके साथ कुछ बाते भी पता होनी चाहिए

.   खाना खाने के बाद या रात को सोने से पहले कभी सेब के सिरके का सेवन नहीं करना चाहिए

.   सेब के सिरके का इस्तेमाल जादा मात्रा में ना करे इसे आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है

.   सेब के सिरके का सेवन सीधा ना करे पानी के साथ ही सेवन करे या खाने के साथ

.  सेब के सिरके से आपका वजन कम हो सकता है परन्तु आपको इसके साथ साथ वर्कआउट भी करना होगा तभी सेब के सिरके का फायदा होगा अगर आप खाली सेब के सिरके का सेवन करते हो तो आपको जादा फायदा नहीं होगा

 

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