शरीफा फल के फायदे आपको देखने को मिल जाएगे शरीफा फल बाहर से दिखने में बहुत कठोर लगता है परन्तु अन्दर से यह मुलायम सफ़ेद रंग का होता है
शरीफा फल का इस्तेमाल कई बीमारियों में उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है क्युकी इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जिसे बीमारियों को कम किया जा सकता है इसके अलावा प्रेगनेंसी के दोरान भी शरीफा फल खाना फायदेमंद होता है
शरीफा फल की जानकारी
शरीफा फल का सेवन करना हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है यह कई बीमारियों को दूर भगाने में लाभकारी है शरीफा फल खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और मीठा भी होता है
शरीफा फल के अन्दर विटामिन सी ,और विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आँखों के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसके अलावा इसमें पोटैशियम , मैग्नेशियम , ताम्बा , फाइबर जैसे गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर के कई चीजो के लिए फायदेमंद होता है इसका सेवन वजन बढाने के लिए भी किया जाता है
शरीफा फल की तासीर ठंडी होती है और इसमें कई तरह के न्यूट्रिशन पाए जाते है शरीफा फल की पेड़ की छाल का भी इस्तेमाल किया जाता है इसकी पेड़ की छाल में टेनिन होता है जिसका इस्तेमाल कई बीमारियों में किया जाता है कैंसर जैसी बिमारी में भी शरीफा फल के पेड़ की छाल का इस्तेमाल किया जाता है
बहुत से लोग शरीफा फल की पतियों का इस्तेमाल करते है चाय बनाकर जिसे शरीर में उर्जा मिलती है और शरीर में रोगप्रतिरोधक शमता बढती है शरीफा की सभी चीजो का इस्तेमाल किया जाता है आज हम आपको शरीफा फल के फायदे के बारे में बताएगे क्या क्या फायदे होते है शरीफा फल के जानिए
शरीफा फल के फायदे
शरीफा फल के फायदे आपको बहुत सारे देखने को मिल जाएगे शरीफा फल हमारे सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है
(1) . आँखों की रौशनी बढाता है
देखा गया है की उम्र हो जाने के बाद आँखों के रौशनी कम होने लगती है जिसके कारण बहुत समस्या होने लगती है अगर आप प्राक्रतिक तरीके से आँखों की रौशनी को बढ़ाना चाहते है तो शरीफा फल आपके लिए फायदेमंद होगा
इसके सेवन से आँखों की रौशनी को बढाया जा सकता है इसमें विटामिन सी और विटामिन ए है जो आँखों को तेज करता है इसके अलावा इसमें राइबोफ्लेविन और विटामिन बी 2 पाया जाता है जो शरीर की रक्षा करते है
(2) . डायबटिज को कम करता है
डायबटिज की समस्या भारत में अधिकतर लोगो में पाई जाती है और यह एक एसी समस्या है जिसका इलाज नहीं है अगर डायबटिज बढ़ जाता है तो बहुत ज्यादा समस्या उत्पन हो जाती है शरीफा फल डायबटिज के जोखिम को कम करता है
शरीफा फल रक्त में शुगर की स्तर को कम कर देता है अगर पहले से ही किसी को डायबटिज की समस्या होती है तो शरीफा फल के अन्दर पाया जाने वाला एंटी हाइपरग्लाइसेमिक प्रभाव डायबटिज की समस्या को बढ़ने से रोकता हैं
(3) . पाचन तंत्र को सही रखता है
हमारे शरीर का मुख्या अंग हमारा पाचन तंत्र होता है अगर किसी व्यक्ति के पाचन में समस्या उत्पन हो जाती है तो उसके शरीर में कई प्रकार की बीमारियाँ होने लगती है साथ ही खाने पीने में समस्या होने लगती है
पाचन को मजबूत करने में शरीफा फल बहुत ज्यादा लाभकारी होता है शरीफा फल में कॉपर और फाइबर की अछि मात्रा में पाया जाता है जो हमारे पाचन को सही रखने में काफी फायदेमंद होता है शरीफा फल में पाए जाने वाला फाइबर मल को त्यागने में मदत करता है जिसे कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है
(4) . कैंसर में है फायदेमंद
कैंसर एक एसी बिमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है अगर कैंसर शुरवाती हो तो इसे ठीक किया जा सकता है और रोका जा सकता है कैंसर के मरीज के लिए शरीफा फल फायदेमंद होता है
शरीफा फल में फाइटोकेमिकल पाया जाता है यह एक प्रकार का एंटीओक्सिडेंट होता है और यह एंटीओक्सिडेंट हमारे शरीर में फ्री रेडिकल से लड़ते है और कैंसर को रोकने में मदत करते है
(5) . मुँहासे को ख़त्म करता है
मुँहासे की समस्या अधिकतर लोगो को होती है और मुँहासे को ख़त्म करने के लिए वह कई प्रकार की क्रीम का इस्तेमाल करते है दवाइयों का भी इस्तेमाल करते है शरीफा फल के सेवन से आप मुँहासे को कम कर सकते है
मुँहासे पोर्स में बैक्टीरिया बने के कारण होते है शरीफा फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी तवचा से बैक्टीरिया को खत्म करते है और मुँहासे को कम करने में मदत करते है
(6) . अल्सर में है फायदेमंद
अल्सर की समस्या में पेट में छाले पड़ जाते है अल्सर की समस्या सबसे ज्यादा गलत खान पान के कारण होती है शरीफा फल का सेवन अल्सर की समस्या में बहुत अधिक फायदेमंद होता है क्युकी शरीफा फल में विटामिन ए अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो अल्सर की समस्या को खत्म करने में मदत करता है इसके अलावा आप अपने खान पान को सही रखे
(7) . हार्ट के लिए फायदेमंद है
हार्ट की समस्या भारत में बहुत लोगो को है और वह इस समस्या से परेशान है हार्ट की समस्या में आप शरीफा फल का सेवन कर सकते है इसे आपको फायदा होगा क्युकी शरीफा फल में मैग्नेशियम और पोटैशियम अछि मात्रा में पाया जाता है जो हार्ट से जुडी कई बीमारियों को कम करता है
साथ ही मांसपेशियों में तनाव और ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखता है शरीफा फल में पाए जाना वाला नियासिन और फाइबर रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल में रखने में फायदेमंद होता है
(8) . गठिया में है फायदेमंद
गठिया की समस्या आमतोर पर अधिकतर लोगो में देखि जाती है गठिया की समस्या होने पर जोड़ो में दर्द , चलते फिरते , उठते बैठते दर्द होने की समस्या होने लगती है
शरीफा फल में मैग्नेशियम की उच्च मात्रा पाई जाती है जो शरीर में सामान्य द्रव को संतुलन में रखता है जिसे गठिया की समस्या कम हो जाती है
(9) . प्रेगनेंसी में है फायदेमंद शरीफा फल
प्रेगनेंसी के दौरान माँ और बचे का सवस्थ रहना बहुत ज्यादा जरुरी होता है प्रेगनेंसी के दोरान माँ में बहुत ज्यादा कमजोरी और थकान होने लगती है शरीफा फल प्रेगनेंसी में फायदेमंद होता है
यह प्रेगनेंसी के दोरान लेबर पैन को कम करने में मदत करता है इसके अलावा स्तन के दूध को बढाने के लिए भी इसका सेवन अच्छा होता है परन्तु प्रेगनेंसी के दोरान कुछ भी खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर ले
(10) . बालो को सवस्थ रखता है
लम्बे और काले बाल हर कोई चाहता है परन्तु कई बार बालो में अलग अलग प्रकार की समस्या आने लगती है जिसे बाल झड़ने लगते है इसके लिए आप शरीफा फल का सेवन कर सकते है
यह बालो को सवस्थ रखता है शरीफा फल में विटामिन ए की अछि मात्रा पाई जाती है जो अछे और लबे बालो के लिए फायदेमंद होता है
(11) . वजन बढाता है शरीफा फल
आज के समय में हर कोई वजन बढ़ाना चाहता है परन्तु वजन बढाने में बहुत ज्यादा समस्या उत्पन होती है शरीफा फल वजन को बढ़ाने में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसके लगातार सेवन से आप वजन आसानी से बढ़ा सकते हो आपको शरीफा फल के साथ शहद का सेवन करना है
इसे वजन के साथ साथ शरीर में कैलोरी की मात्रा भी बढती है जिसे वजह सवस्थ तरीके से बढ़ता है और आपको कोई समस्या भी नही होती है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको शरीफा फल के फायदे के बारे में पता चल गया होगा और अब आप इसका इस्तेमाल सही मात्रा में जरुर करेगे एक बात का ध्यान रहे की शरीफा फल किसी बिमारी को ठीक नहीं कर सकता है यह बीमारी को कम करने में मदत करता है इसलिए डॉक्टर की सलाह जरुर ले
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . शरीफा फल आपको कब नहीं खाना है ?
ans . शरीफा फल आपको शाम को या रात को सोने से पहले बिलकुल नहीं खाना है क्युकी रात को खाने से आपको सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है |
Q . शरीफा फल का दूसरा नाम क्या है ?
ans . शरीफा फल को सीताफल के नाम से भी जानते है |
Q . शरीफा फल कहाँ पाया जाता है ?
ans . शरीफा फल की खेती अलीराजपुर जिले में की जाती है |
Q . शरीफा फल को बने में कितना समय लग जाता है
ans . शरीफा फल को बने में कम से कम 4 से 5 महीने लग जाते है |
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