पैंक्रियास में क्या खाना चाहिए और क्यों खाना चाहिए

पैंक्रियास में क्या खाना चाहिए यह आपके लिए जानना बहुत जरुरी होता है क्युकी पैंक्रियास आपके भोजन को पचाने में सहायता करती है पैंक्रियास में सबसे जादा समस्या जो देखि जाती है की उनके पैंक्रियास में सुजन हो जाती है जिसके कारण पैंक्रियास सही प्रकार से कार्य नहीं कर पाती है

पैंक्रियास का मुख्या कार्य यह है की यह हमारे शरीर में आंतो के अन्दर जूस बनाकर डालने का काम करती है और यह जूस भोजन को पचाने में मदत करता है इसके अलावा जो पैंक्रियास होता है यह इन्सुलिन का हार्मोन भी निकालता है जब पैंक्रियास में सुजन की समस्या होती है तो पैंक्रियास जूस कम मात्रा में बनाता है जिसके कारण खाना नहीं पचता है

इसके अलावा पैंक्रियास में सुजन के कारण इन्सुलिन भी कम मात्रा में बनता है जिसके कारण शुगर आपका कण्ट्रोल में नहीं रहेगा जिसके कारण आपको डायबटिज की समस्या भी हो सकती है देखा गया है की जब शुरवात में पैंक्रियास में समस्या आती है तो सिर्फ जूस कम मात्रा में बनता है और खाना नहीं पचता है

और इन्सुलिन आपका सही बनता रहता है परन्तु जब पैंक्रियास की समस्या बहुत जादा पुरानी हो जाती है तो इन्सुलिन भी बना बंद हो जाता है और शुगर की समस्या होती है पैंक्रियास की समस्या में अगर आप फेट वाली चीजे चर्बी वाली चीजे और तेल वाली चीजे खाने से पैंक्रियास में जादा समस्या उत्पन होने लगती है

क्युकी तेल वाली चीजे और फेट वाली चीजो को पैंक्रियास से निकलने वाला जूस ही पचाता है जिसे खाना हमारे शरीर में लगता है और जब पैंक्रियास से जूस जादा मात्रा में नहीं बनता है तो तेल वाली चीजे और फेट वाली चीजे पचती नहीं है और जब हम खाना खाते है तो वह टॉयलेट के द्वारा बाहर निकल जाता है जानते है की पैंक्रियास में क्या खाना चाहिए

पैंक्रियास में क्या खाना चाहिए

जानते है की आपको पैंक्रियास की समस्या होने पर किन चीजो का खाने में प्रयोग करना चाहिए

.   पानी का जादा सेवन करे पैंक्रियास की समस्या में

बहुत से लोग अपने काम में इतना जादा व्यस्त हो गए है की वह पुरे दिन में सही मात्रा में पानी तक नहीं पीते है जिसके कारण शरीर में पैंक्रियास में कई समस्या हो जाती है पुरे दिन में आठ गिलास पानी पीना बहुत आवश्यक होता है पानी के सेवन से आपका पाचन सही रहता है जिसे आपको खाना पचाने में समस्या नहीं होती है इसलिए पानी का सेवन करे पैंक्रियास की समस्या में

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.   दही का सेवन करना चाहिए पैंक्रियास की समस्या में

दही का सेवन करना बहुत से लोगो को पसंद है परन्तु जिन लोगो को पैंक्रियास की समस्या होती है उनके लिए दही बहुत लाभकारी होती है दही का इस्तेमाल आप खाना खाने के साथ कर सकते है या खान खाने के कुछ समय बाद कर सकते है दही में आपको केल्शियम , प्रोटीन , विटामिन्स जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो पैंक्रियास को कम करने में मदत करते है

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.   पालक का सेवन करना चाहिए पैंक्रियास की समस्या में

पालक का सेवन पैंक्रियास की समस्या में करना बहुत लाभकारी होता है पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है पालक में आपको अछी मात्रा में आयरन देखने को मिल जाता है जो पैंक्रियास की समस्या को कम करता है इसलिए आप पालक की सब्जी का सेवन कर सकते है अपने आहार में पालक की सब्जी को सामिल करे

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.   लाल अंगूर का सेवन करे पैंक्रियास की समस्या में

आपने अंगूर तो खाए ही होंगे और बहुत अच्छे होते है परन्तु अगर आपको पैंक्रियास की समस्या है तो आप लाल अंगूर का सेवन करे लाल अंगूर के सेवन से पैंक्रियास में होने वाली समस्या से राहत मिलती है लाल अंगूर में रेस्वेरेट्रोल एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है यह पैंक्रियास के इलाज में बहुत लाभकारी होता है इसलिए आप लाल अंगूर का सेवन करे

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.   विटामिन बी युक्त प्रदार्थ का सेवन करे पैंक्रियास की समस्या में

पैंक्रियास की समस्या होने पर आप ध्यान दे की आप विटामिन बी युक्त प्रदार्थ का सेवन करे क्युकी विटामिन बी पैंक्रियास में होने वाली समस्या को कम करता है जिसे हमे आराम मिलता है इसलिए हो सके तो आप विटामिन बी युक्त खाद्य प्रदार्थ का सेवन अधिक मात्रा में करे , इसके लिए आप आहार में हरी पतेदार सब्जियाँ खाए , दाल का सेवन करे इसे पैंक्रियास में होने वाली समस्या से आराम मिलता है

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.   सेब का सेवन करे पैंक्रियास की समस्या में

सेब का सेवन करे अगर आपको पैंक्रियास की समस्या है तो आप सेब खाए क्युकी सेब में डाइट्री फाइबर्स अच्छी मात्रा में पाया जाता है साथ ही सेब के सेवन से टाइप 2 के मधुमेह को कम किया जा सकता है इसके अलवा यह हार्ट के लिए भी अच्छा होता है इसके अलावा विटामिन्स पाए जाते है जो पैंक्रियास को कम करने के लिए फायदेमंद होता है

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