विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग

विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग आपको अलग अलग प्रकार से देखने को मिल जाएगे विटामिन बी हमारे शरीर के लिए बहुत जादा महत्वपूर्ण होती है और इसकी कमी से हमें कई प्रकार की बिमारी भी हो जाती है

विटामिन बी को विटामिन बी काम्प्लेक्स भी कहाँ जाता है क्युकी विटामिन बी में और भी कई तरह के विटामिन पाए जाते है जैसे विटामिन बी1 , बी2 , बी3 , बी5 , बी6 , बी7 , बी9 , बी12

विटामिन बी water soluble विटामिन में आता है जिसके कारण विटामिन बी हमारे शरीर में लम्बे समय तक स्टोर होकर नहीं रह सकता है जिसके कारण इसकी कमी जल्दी हो जाती है

विटामिन बी का मुख्या कार्य हमारे द्वारा खाए गए खाने से शरीर को उर्जा प्रदान करना है इसके साथ ही विटामिन बी मेटाबॉलिज्म को बढाने में मदत करता है और साथ ही हमारी हडियों के लिए और तवचा के लिए अच्छा होता है

जब हम कुछ खाते है तो विटामिन बी उस खाने को उर्जा में बदल देता है जिसे हम कोई भी काम आसानी से करते है विटामिन बी की कमी से जो रोग होते है जानते है उनके बारे में

विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग

विटामिन बी हमारे शरीर के लिए बहुत जादा जरुरी है इसकी कमी से हमे अलग अलग प्रकार की समस्या हो सकती है जो इस प्रकार है

(1) . बेरी बेरी रोग हो जाता है

बेरी बेरी रोग भी विटामिन बी की कमी से होता है और यह एक कुपोषणजन्य रोग है बेरी बेरी होने पर चल ना पाने की समस्या उत्पन हो जाती है अधिक चावल खाने के कारण भी यह रोग देखा जाता है इसलिए विटामिन बी की कमी होते ही समय पर डॉक्टर से जांच करवाए

(2) . तवचा रोग होना

देखा गया है की विटामिन बी की कमी से सबसे जादा तवचा का रोग दिखाई देता है क्युकी हमारी तवचा नाजुक होती है जिसे कोई भी सक्रमण होने पर त्वचा पर जल्दी असर होता है अगर आपके शरीर में विटामिन बी की कमी अधिक हो जाती है तो तवचा में इन्फेक्शन हो जाता है जलन भी हो सकती है

(3) . मुहँ में अल्सर की समस्या होना

अल्सर की समस्या विटामिन बी की कमी से होती है अल्सर मुहं से लेकर शरीर के अन्दर किसी भी अंग में हो सकता है जहाँ भी अल्सर होता है वहां जख्म बन जाता है खाने पिने में समस्या हो जाती है और विटामिन बी की कमी के कारण मुहँ का अल्सर हो जाता है

(4) . तनाव की समस्या होना

तनाव का होना आज के समय में सबसे बड़ी समस्या है आज के समय में 10 में से 1 को तनाव है और चोकाने वाली बात है उसे खुद नहीं पता होता है की वह तनाव में है तनाव होने का एक कारण जो देखा गया है की शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाना जिसके कारण थकान कमजोरी , थकान , आलस रहता है

(5) . आँख का लाल हो जाना

विटामिन बी की कमी से एक समस्या है आँखों की देखि गई है आँखों का लाल हो जाना जब हमारे शरीर में विटामिन बी की कमी होती है तो हमें थकान होने लगती है और साथ ही आँखों में दर्द होने लगता है और लाल हो जाती है एसा लक्ष्ण दिखाई देते ही डॉक्टर की सलाह ले

(6) . एनीमिया की समस्या हो जाना

विटामिन बी की कमी से एनीमिया की समस्या देखि जाती है इस समस्या में शरीर में खून की कमी हो जाती है जिसके कारण शरीर में थकान होने लगती है कमजोरी हो जाती है आलस रहता है एनीमिया में मुख्या रूप से रेड ब्लड सेल्स की कमी होती है और यह विटामिन बी की कमी के कारण होता है

(7) . बालो का सफ़ेद हो जाना

बालो के सफ़ेद होने की समस्या अधिकतर लोगो में देखि जाती है आज के समय में उम्र से पहले ही बाल सफ़ेद होने लगते है और बाल सफ़ेद होने का मुख्या कारण विटामिन बी की कमी हो सकती है इसके साथ ही बाल झड़ने भी लगते है इसके लिए आपको खाने में विटामिन बी एड करना होगा

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अगर आपके शरीर में विटामिन बी की कमी है तो उपर बताई गई समस्या हो सकती है इसलिए आपको विटामिन बी युक्त खाद्य प्रदार्थ का सेवन करना चाहिए

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको पता चल गया होगा की विटामिन बी की कमी से होने वाले रोग कौन से होते है और क्या समस्या होती है अगर आपको इनमे से कोई समस्या दिखाई देती है तो समय पर डॉक्टर की सलाह ले और जांच करवाए और विटामिन बी युक्त खाद्य प्रदार्थ का सेवन करते रहे जिसे विटामिन बी की कमी ना हो

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