क्या आपको सिर दर्द के घरेलू उपाय पता है सिर में होने वाले दर्द को सिरदर्द कहाँ जाता है और अगर आयुर्वेद की बात की जाए तो सिरदर्द को शिर:शूल कहाँ जाता है सिर में दर्द होना आमतोर पर सामान्य है
सिर में दर्द सभी को होता है सिर में दर्द होना आज के समय में सामान्य बात हो गयी है बहुत से लोग को सिर में दर्द उनके काम के वजह से होता है क्युकी वे पूरा दिन काम करके थक जाते है
सिर में दर्द होने का सबसे बड़ा कारण है बहुत ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल बहुत से लोग दिन रात मोबाईल का इस्तेमाल करते है जिसके कारण उनके सिर में दर्द रहता है
जो दवा लेने के बाद भी सही नहीं हो पाता है इसके अलावा हमारी जिंदगी इतनी ज्यादा व्यस्त हो गयी है की हमें घर की परेशानी रहती है अपने काम की परेशानी रहती है
जिसके वजह से हमें गुसा आता हैं और सिर में दर्द होने लगता है और यह सिर दर्द जल्दी ठीक नहीं होता है हम दवाइयाँ खाते रहते है जो कभी कभी नुकसान भी कर देते है
कई बार सिर में बहुत तेज दर्द होता है और हमें कुछ समझ में भी नहीं आता है उस समय पर आप अगर ठंडा पानी पीते है तो आपको सिर के दर्द से आराम मिलेगा
सिर दर्द के प्रकार और उपाय
सिर का दर्द कई प्रकार का होता है जानिये सिर दर्द के अलग अलग प्रकार
(1) . सर्दी खांसी का सिर दर्द
यह सिर दर्द तब होता है जब सर्दी , खांसी , जुकाम होता है और आपको एसा लगता है की सिर पे कुछ भारी रखा हुआ है सिर में हल्का हल्का दर्द रहता है साथ ही सिर सुन सा रहता है
सर्दी खांसी का सिर दर्द एक एसा सिर दर्द होता है जो दिन के मुकाबले रात जो जादा हो जाता है आपका कुछ काम करने को मन नहीं करता है नाक बंद हो जाता है सिर के दर्द के साथ शरीर में भी दर्द होता है
घरेलू उपाय
सर्दी खांसी का सिर दर्द अलग होता है उसी प्रकार इसका इलाज भी अलग है जानिए
(1) . पेट को अछे से साफ़ करे अगर पेट अछे से साफ़ न हो तो आप त्रिफला चूरण का इस्तेमाल गर्म पानी के साथ कर सकते है
(2) . तुलसी के पतों के रस में आप सहद मिलाकर ले सकते है इसे आपको सर्दी खांसी के सिर दर्द से आराम मिलेगा
(3) . आप चाहे तो व्रत रख सकते है इसे आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी और आपको आराम मिलेगा
(4) . अगर आपसे हो सके तो आप गर्म पानी पिए आपको सर्दी खांसी के सिर दर्द से आपको राहत मिलेगी
(2) . एसिडिटी का सिर दर्द
यह सिर दर्द पेट दर्द के कारण होता है आपने देखा होगा की बहुत से लोगो को एसिडिटी की समस्या होती है जिसके कारण उनके सिर में भी दर्द रहता है जो एसिडिटी के कारण होता है
एसिडिटी के सिर दर्द में आपके सिर में बार बार बहुत ज्यादा पसीना आता है और यह सिर दर्द रात में कम होता है बल्कि यही दिन में ज्यादा हो जाता है दिन के समय सिर में दर्द रहता है
आँखों में जलन की समस्या होती है साथ ही आँखों से पानी आने की समस्या उत्पन हो जाती है इस प्रकार के सिर दर्द के कारण हो सकता है आपको बुखार भी हो जाए और शरीर गर्म हो जाए
घरेलू उपाय
(1) . इस प्रकार के सिर दर्द की समस्या में हो सके तो आप दूध घी का ज्यादा इस्तेमाल करे
(2) . पेट को साफ़ रखे पेट खराब करने वाली कोई वस्तु ना खाए हो सके तो आप रात को सोने से पहले काली मुनका खाए
(3) . इस प्रकार के सिर दर्द को कम करने के लिए आप खाली पेट जलेबी का इस्तेमाल कर सकते है
(4) . आप सिर पर चन्दन का लेप लगा सकते है इसे आपको बहुत आराम मिलेगा
(3) . हवा का सिर दर्द
इसे हवा और वात का सिर दर्द कहाँ जाता है कई बार हमें कुछ समस्या नहीं होती परन्तु सिर में दर्द हो जाता है यह हवा लगने के कारण होता है जो बिना कारण हो जाता है
वात का सिर दर्द होने पर आपके सिर में भारीपन होगा रात के समय सिर का दर्द बढ़ जाएगा अगर आप किसी दुसरे व्यक्ति से सिर को दबवायेगे तो आपको बहुत ज्यादा आराम का अनुभव होगा यह वात के सिर दर्द का लक्ष्ण होता है
घरेलू उपाय
(1) . पेट को साफ़ रखे आप किसी पेट साफ़ करने वाले चूरण का इस्तेमाल कर सकते है
(2) . पेट को साफ़ करने के लिए आप एरंड के तेल का इस्तेमाल आप गर्म पानी के साथ कर सकते है
(3) . इस प्रकार के सिर दर्द में आप सिर को सेंके
(4) . रात को सोने से पहले आप सिर में तेल लगा के सोए इसे आपको आराम मिलेगा
सिर दर्द के घरेलू उपाय
सिर में दर्द होना सामान्य बात है अब जानते है सिर के दर्द को ख़त्म करने के लिए घरेलू उपाय के बारे में
(1) . तुलसी है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
अगर तुलसी का इस्तेमाल सही तरीके से किया जाए तो यह हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है बहुत से लोग तुलसी की चाय पीना बहुत पसंद भी करते है और पूजा भी करते है जानिये इलाज
घरेलू उपाय तुलसी के साथ
(1) . आपको दो चमच तुलसी का रस लेना है और उसमे एक चमच सहद मिला लेना है और उसको दिन में दो या तीन बार आपको लेना है
(2) . आपको तुलसी के चार पांच पते लेने है और साथ में चार से पांच ग्राम अदरक लेना है और चबाना है इसे आपको आराम मिलेगा
(3) . इस तरीके में आप तुलसी की चाय बना कर पि सकते है आपको बहुत लाभ देखने को मिलेगा
(4) . आप तुलसी के पतों को पानी में उबालकर उस पानी का सेवन कर सकते है
(2) . पोदीना है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
पोदीने का इस्तेमाल ज्यादातर चटनी बनाने के लिए किया जाता है साथ ही यह सिर दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होती है पोदीना सिर दर्द के साथ साथ पाचन , डिप्रेसन , मतली , वजन कम करने आदि में बहुत फायदेमंद होता है
पोदीने में विटामिन A पाया जाता है साथ ही पोलेट , मेगनीज ,आयरन पाया जाता है जो हमारे सेहत के लिए अच्छा है जानिए पोदीने से सिर दर्द का इलाज
घरेलू उपाय पोदीना से
(1) . आपको कुछ पतियाँ पोदीने की लेनी है और उसकी चटनी बना लेनी है और उस चटनी के लेप को आपको अपने सिर पे लगाना है इसे आपको सिर दर्द में फायदा होगा
(2) . आप पोदीने की पतियों का इस्तेमाल चाय के रूप में कर सकते है और सिर दर्द को कम कर सकते है
(3) . लॉन्ग है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
लॉन्ग सिर दर्द होने पर बहुत फायदेमंद होता है साथ ही यह साँसों की बदबू के लिए भी अच्छा होता है लॉन्ग में अछि मात्रा में फाइबर पाया जाता है लॉन्ग में विटामिन B1 ,B2 , B4 , B6 पाया जाता है
इन सभी के कारण लॉन्ग सिर दर्द को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है सिर दर्द का इलाज लॉन्ग से जानिए
घरेलू उपाय लांग से
(1) . आपको लॉन्ग के कुछ दानो को तवे पर गर्म करना है और उसके बाद इन लॉन्ग को रुमाल में बाँध देना है और कुछ देर तक सूंघना है इसे आपको सिर दर्द से आराम मिलेगा
(2) . आप लॉन्ग के तेल को सिर में लगाकर मालिश कर सकते है इसे आपको सिर दर्द से आराम मिलेगा
(4) . पानी ज्यादा पिए
सिर दर्द के लिए ठंडा पानी बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है कई बार हम पानी नहीं पीते है जिसे हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और सिर दर्द की समस्या हो जाती है और साथ में अन्य समस्या भी उत्पन हो जाती है
जब हम डी हाइड्रेट्स होते है तो दिमाग को पानी की कमी हो जाती है और दिमाग सिकुड़ने लगता है जिसके कारण सिर में दर्द की समस्या उत्पन हो जाती है
इसलिए पुरे दिन में कम से कम पांच या छ गिलास पानी जरुर पिए अगर आपको प्यास लगे तो पानी पि ले इसे आपको सिर में दर्द होने की समस्या कम हो जाएगी
(5) . अपनी नींद को पूरा करे
अछि नींद ना सिर्फ सिर दर्द को कम करती है बल्कि हमारी रोजमरा की जिंदगी के लिए भी फायदेमंद होती है हम जितनी अछि नींद लेते है उतना ही हम फ्रेश महसूस करते है और काम कर पाते है
अगर हम अछि नींद ना ले तो हमें आलस्य रहेगा हमेशा सिर में दर्द रहेगा नींद आएगी गुसा आएगा डिप्रेसन होगा इसलिए आप कम से कम 7 घंटे की नींद ले इसे आपको सिर के दर्द से आराम मिलेगा
(6) . अदरक है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
घर में आसानी से मिलने वाला अदरक सिर दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है अदरक में जरुरी तेल , प्रोटीन , केल्शियम , आयरन , विटामिन c , फोलिक एसिड , कॉलिन पाया जाता है
भारत में ज्यादातर लोगो के सिर में दर्द होने पर अदरक का ही इस्तेमाल किया जाता है और यह सिर दर्द के लिए अच्छा भी होता है सिर दर्द के लिए अदरक का घरेलू इलाज जानिए
अदरक से घरेलू उपाय
(1) . आप अदरक को पीसकर उसका पाउडर बना लीजिये और उस पाउडर को पानी में मिलाकर सिर पे लगाए एसा करने से आपको सिर दर्द से आराम मिलेगा
(2) . आप अदरक और नीबू के रस को बराबर मात्रा में ले लो और इसका सेवन करो इसे आपको फायदा होगा
(3) . आप अदरक का इस्तेमाल चाय में भी कर सकते है इसे आपको सिर के दर्द से आराम मिलेगा और जल्दी दर्द कम हो जाएगा
(4) . सिर दर्द को कम करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल चिबाकर भी कर सकते है
(7) . सेब का सिरका है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
सेब के सिरके का इस्तेमाल सिर दर्द को कम करने के लिए किया जाता है इसके अलावा सेब के सिरके में एस्टिक एसिड होता है जिसे हमें लगने वाली भूख कम हो जाती है
भूख कम लगने के कारण कभी कभी वजन कम होने लगता है सेब के सिरके में कई एसे गुण पाए जाते है जो सिर दर्द के लिए लाभकारी है जानिये इलाज
सिर दर्द का घरेलू उपाय सेब का सिरका
(1) . आप सेब को काटकर उसमे नमक मिलाकर खा सकते है इसे आपको सिर दर्द से आराम मिलेगा सिर का दर्द कम हो जाएगा
(2) . आप सेब के सिरके का इस्तेमाल आप पानी के साथ कर सकते है इसे आपको सिर दर्द से आराम मिलेगा
(8) . पेपरमिंट तेल है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
पेपरमिंट तेल का इस्तेमाल कई सालो से सिर दर्द के लिए किया जाता है अगर आप पेपरमिंट तेल का इस्तेमाल करते है तो मांसपेशियों में दर्द , सिर दर्द , पाचन से जुडी समस्या में किया जाता है
पेपरमिंट का तेल सिर दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसका इस्तेमाल आप सिर के ऊपर लेप के रूप में कर सकते है जानिए इलाज
सिर दर्द का घरेलू उपाय पेपरमिंट
(1) . आपको पेपरमिंट तेल की कुछ बुँदे लेनी है साथ में आपको बादाम का तेल लेना है और पानी लेना है उसको आपस में मिक्स करना है उसके बाद आपको इस मिश्रण को सिर में लगाना है
(2) . आपको कुछ बुँदे पेपरमिंट तेल की लेनी है और थोडा पानी लेना है और गर्म करना है और उसका भांप लेना है
(9) . धनिये के बीज है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
धनिये का बिज सिर दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है सभी को पता है की धनिये का इस्तेमाल सब्जी में भी किया जाता है धनिये के बिज में एंटी अर्थराइट्स और एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है
जो हमारे जोडों के इम्फलामेसन को बढ़ावा देता है साइटोंकिनस से लड़ने में हमारी मदत करता है जानिये धनिया के बिज के का सिर दर्द के लिए इलाज
धनिये के बीज से सिर दर्द ठीक करने का घरेलू तरीका
(1) . आपको धनिये के बिज को उबालकर चाय बना लेनी है और उस चाय को पीना है इसे आपको सिर दर्द के लिए फायदा मिलेगा
(10) . गाय का घी है फायदेमंद सिर दर्द होने पर
गाय का घी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है गाय के घी में विटामिन A , D , K , केल्शियम , फास्फोरस पाया जाता है गाय के घी में कई पोषक तत्व पाए जाते है
गाय के घी में ओमेगा 3 और ओमेगा 9 जैसे कई फेटि एसिड पाए जाते है गाय का घी सिर के दर्द को जल्दी कम करने में फायदेमंद होता है जानिए इलाज
गाय का घी से सिर दर्द का घरेलू उपाय
(1) . आपको गाय के थोड़े से घी को हल्का सा गर्म कर लेना है और रात को सोने से पहले एक एक बूँद को नाक के दोनों छेदों में डालकर सो जाना है इसे आपके सिर का दर्द कम हो जाएगा साथ ही यह घरेलू नुस्खा बुखार , जुकाम , नींद ना आने की समस्या भी आसानी से ख़त्म हो जाती है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको सिर दर्द के घरेलू उपाय के बारे में पता चल गया होगा और अब आप सभी बातो का ध्यान रखकर इनका प्रयोग कर सकते है अगर आपको लगातार कई दिनों से सिर में दर्द बना हुआ है तो आपको तुरंत ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए यह किसी बिमारी का लक्ष्ण हो सकता है
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सिर दर्द के कारण क्यों होता है सिर में दर्द जानिए
जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . सिर दर्द क्यों होता है ?
ans . सुबहे देर तक सोने से सिर में दर्द होता है , देर रात तक मोबाइल चलाने से सिर में दर्द होता है , पुरे दिन यात्रा करने से सिर में दर्द होता है , पेशाब को रोकने से सिर में दर्द होता है |
Q . सिर दर्द होने पर किस टेबलेट का इस्तेमाल किया जाता है ?
ans . अगर आपके सिर में दर्द है तो आप saridon tablet का इस्तेमाल कर सकते है |
Q . सिर दर्द का घरेलू उपाए क्या होता है ?
ans . सिर दर्द के घरेलू उपाय के लिए आप , तुलसी , अदरक , पोदीना , लॉन्ग , गाय का सुद्ध घी , पानी का इस्तेमाल घरेलू उपाए के लिए किया जाता है |
Q . सिर दर्द कितने प्रकार का होता है ?
ans . सिर दर्द तीन प्रकार का होता है , वात , पित , कफ और तीनो प्रकार में अलग अलग उपाय होते है |
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