पीले दांतों को सफेद कैसे करें

दांतों का पीलापन एक गंभीर समस्या है इसलिए आज हम आपको पीले दांतों को सफेद कैसे करें इसके बारे में जानकारी देगे आपने बहुत से व्यक्ति को देखा होगा उनके दांत बहुत ज्यादा पीले होते है

यह समस्या उन लोगो के साथ होती है जिनके दांत ब्रश करने के बाद भी साफ़ नहीं होते है और कुछ व्यक्ति एसे होते है जिनके दांत उनकी गलती के कारण पीले होते है

दांतों में पीलापन आने के बहुत से कारण होते है जैसे ब्रश न करना , पान गुटखा आदि का सेवन अधिक करना , चाय कॉफ़ी का सेवन अधिक करना , खराब डाईट लेना , स्मोक करना उम्र के साथ दांतों में पीलापन आदि

एक कारण और है जनेटिक कारण से भी दांतों में पीलापन आ जाता है या कुछ मेडिसिन के इस्तेमाल से दांतों में पीलापन होता है जो की समस्या की बात है

किसी भी कारण आपके दांतों में पीलापन हुआ हो आज हम आपको पीले दांतों को सफेद कैसे करें इसके बारे में जानकारी देंगे जिसे आप अपने दांतों को साफ़ कर सकते है जो इस प्रकार है

पीले दांतों को सफेद कैसे करें

दांतों को चमकदार बनाने के लिए हम आपको कुछ उपाय बताएगे जिसके बारे में आपको निचे देखने को मिल जाएगा जो इस प्रकार है

(1) . दांतों को रोज साफ़ करे

पीले दांतों को सफ़ेद करने के लिए सबसे पहला उपाय है दांतों की सफाई आपको हर रोज सुबह और रात को शोने से पहले ब्रश करना चाहिए

एक बात का ध्यान रहे की ब्रश साफ़ और सॉफ्ट हो ज्यादा हार्ड ब्रश न इस्तेमाल करे हार्ड ब्रश के इस्तेमाल से दांतों के enamel को नुक्सान पहुचता है इसलिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करे

रात को दांतों को साफ करने से एक फायदा और होता है दांतों में जो खाना फस जाता है वह ब्रश करने से निकल जाता है जिसे दांत साफ़ रहते है

(2) . दांत पीले करने वाले खाद्य प्रदार्थ न खाए

अगर आप चाहते हो की आपके पीले दांत बिलकुल साफ़ हो जाए और चमकदार लगे तो आपको दांतों को पीले करने वाले खाद्य प्रदार्थ का सेवन नहीं करना है जैसे

तम्बाकू , गुटखा , शराब , पान , बहुत ज्यादा चीनी खाना , कोला पीना , शराब का सेवन आदि अगर आप चाहते है आपके दांत सफ़ेद हो जाए तो इन खाद्य प्रदार्थ को न ले

(3) . नारियल तेल का इस्तेमाल करे

नारियल के तेल से आप अपने पीले दांतों को साफ़ कर सकते है इसे आपके दांत सफ़ेद हो जाएगे पर एक बात का ध्यान रखे की आपको इसे सुबह और शाम दोनों करना है

उसके लिए आपको 1 चमच नारियल का तेल लेना है और उसे मुहँ में रख लेना है और उस तेल को मुहँ में घुमाना है कम से कम 5 मिनट और थूक देना है एसा सुबह और शाम करे इसे दांत साफ़ हो जाएगे

(4) . बेकिंग सोडे का इस्तेमाल करे

अपने पीले दांतों को आप बेकिंग सोडे की मदत से आसानी से साफ़ कर सकते है इसे कुछ ही दिनों में पीले दांत साफ़ हो जाते है और चमकने लगते है

आपको चुटकी भर बेकिंग सोडा लेना है और उसे अपने कोलगेट में मिला लेना है और उसे ब्रश करना है सुबह और शाम को एसा करने से दांतों में जमा पीलापन निकल जाता है

बेकिंग सोडे के इस्तेमाल से मुहँ के कीटाणु मर जाते है और साथ ही इसमें दाग खत्म करने की शमता होती है इसलिए आप इसे रोज इस्तेमाल कर सकते हो

(5) . अदरक और नमक का इस्तेमाल करे

अदरक और नमक तो सबके घर में पाया जाता है परन्तु क्या आपको पता है की आप इसे अपने दांतों को चमका सकते है सफ़ेद कर सकते है क्युकी यह बहुत ज्यादा असरदार है दांतों को साफ़ करने में

आपको अदरक को लेना है और एक से डेढ़ चमच रस को निकाल लेना है और उसमे थोड सा नमक डालना है और आधा चमच उसमे निम्बू का रस डालना है उसमे आपको थोडा सा कोलगेट डालना है

उसके बाद आपको इन सभी को अछे से मिक्स कर लेना है और इसे ब्रश कारण है एसा आपको हफ्ते में 2 या 3 बार करना है इसे आप देखेगे की धीरे धीरे दांतों का रंग सफ़ेद होता जाएगा

(6) . नमक और गुनगुने पानी से कुलु करे

दांतों को साफ़ करने का एक सबसे आसान उपाय है नमक और गुनगुने पानी से कुलु करना एसा करने से कुछ ही दिनों में आप देखेगे की दांतों का पीलापन कम हो रहा है

उसके लिए आपको थोडा सा गुनगुना पानी लेना है और उसमे दो चुटकी नमक डालना है और उसे थोड़ी देर कुलु करना है उस पानी को थूक देना है इसे दांत सफ़ेद होंगे

(7) . नीम की दातुन का इस्तेमाल करे

नीम की दातुन का इस्तेमाल कई सालो से किया जा रहा है बहुत से गाँव में अभी तक दांतों को साफ करने के लिए नीम की दातुन का इस्तेमाल करते है निम् के इस्तेमाल से कुछ ही दिनों में दांत साफ़ हो जाते है

आपको नीम की दातुन लेनी है और उसे एक समय ब्रश करना है पर एक बात का ध्यान रखना है की नीम की दातुन से दांतों को हलके हाथ से साफ़ करे और सिर्फ दांतों के एरिये को साफ़ करे बिना किसी जोर के

(8) . शुगर फ्री चिंगम का इस्तेमाल करे

वैसे तो कहाँ जाता है की चिंगम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए परन्तु क्या आपको पता है की दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए आप चिंगम का इस्तेमाल कर सकते है

एक बात का ध्यान रखे की शुगर फ्री चिंगम का ही इस्तेमाल करे आप हफ्ते में 2 या 3 बार शुगर फ्री चिंगम का चबाए इसे दांतों का पीलापन दूर होता है

(9) . स्ट्रॉबेरी और आंवला का सेवन करे

अगर आपके दांत पीले है और आपको सफ़ेद करने है तो स्ट्रॉबेरी और आंवले का सेवन करना भी आपके लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होती है आप इन दोनों का सेवन कर सकते है

(10) . डेंटल के पास जाए

अगर आपके दांतों का रंग हल्का पीला है तो आप उसे घर पर ही साफ़ कर सकते है कुछ हफ्ते में ही परन्तु अगर आपके दांतों का पीलापन बहुत ज्यादा है जो अलग ही दिखाई देता है

तो आपको दांतों के डॉक्टर डेंटल के पास ही जाना होगा डेंटल दांतों के उपर जमा पीलापन साफ़ करेगे जो की आपके लिए भी लाभकारी होगा क्युकी अगर आप घर पर ज्यादा पीलेपन को साफ़ करेगे तो नहीं होगा

अगर आपके दांत बहुत ज्यादा पीले है और आप चाहते है की आपके दांत सफ़ेद हो जाए चमकने लगे तो उपर दिए गए उपाय कर सकते है परन्तु इन उपाय के एकदम बाद दांत साफ़ नहीं होंगे आपको यह उपाय लगातार कुछ हफ्ते या महीने तक करना होगा उसके बाद ही दांत साफ़ होंगे

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको पीले दांतों को सफेद कैसे करें इसके बारे में जानकारी मिल गई होगी और अब आप अपने दांतों को आसानी से साफ़ कर सकते है अगर आप समय अनुसार ब्रश करते है या खान पान सही करते है किसी भी प्रकार का नशा नहीं करते है तो आपके दांतों में पीलापन कभी नहीं आएगा इसलिए समय पर ब्रश करे रात को भी ब्रश करके सोए

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