पैरों की सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए

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पैरों में सुजन मुख्या रूप से तब होती है जब शरीर में पानी इकठा होने लगता है एसे में पैरों की सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए यह पता होना जरुरी है

पैरों की सूजन की समस्या भारत में अधिकतर लोगो को है एसे में डॉक्टर दवाइयों के साथ साथ खान पान पर ध्यान देने को कहता है हमारा शरीर 60 से 70% पानी का बना होता है और जब शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है तो पैरों में सुजन हो सकती है

परन्तु इसके अलावा पैरों में सुजन की कई कारण होते है जैसे अगर पैरों के निचे वाले हिसे में आपको सुजन की समस्या होती है तो इस सुजन के आने का कारण हार्ट से सम्बंधित समस्या या किडनी से सम्बंधित समस्या होती है

हमारे शरीर के किसी भी अंग में अगर किसी कारण समस्या हो जाती है अंग में सुजन होने लगती है फिर वो किडनी हो हार्ट हो लीवर हो तो पैरों में सुजन की समस्या हो सकती है

पैरों में सुजन कई कारण से होती है इसलिए पैरों की सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए इसे पहले आपको यह पता होना जरुरी है की पैरों में सुजन किस वजह से हुई है तभी आप सही खान पान कर सकते है पैरों की सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए इसके बारे में आपको निचे देखने को मिल जाएगा

(1) . चीनी वाली चीजे नहीं खानी चाहिए

देखा गया है की जिन लोगो को पैरों में सुजन की समस्या होती है उन लोगो को किसी प्रकार की चीनी वाले खाद्य प्रदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए इसे पैरों में सुजन की समस्या बढ़ सकती है क्युकी पैरों में सुजन का एक कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है

और हाई ब्लड प्रेशर के मरीज के लिए चीनी के ज्यादा सेवन से सुजन होने लगती है इसलिए सुजन होने पर चीनी वाले प्रदार्थ का सेवन न करे अगर करते है तो कम मात्रा में सेवन करे

(2) . पराठे , पूरी , पकोड़े आदि नहीं खाने चाहिए

पैरों में सुजन की समस्या मुख्या रूप से तब होती है जब हमारे शरीर के किसी अंग में कोई रुकावट हो रही हो या कोई अंग अच्छे से काम नहीं कर रहा हो जिसके कारण बाहर पैरों में या किसी अन्य जगह पर सुजन हो जाती है

देखा गया है की कई बार मरीज को कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या हो जाती है और जब मरीज ज्यादा तला हुआ खाना खाने लगता है तो समस्या बढ़ जाती है जिसके कारण कई बार पैरों में सुजन होने लगती है इसलिए तले हुए प्रदार्थ का सेवन न करे

(3) . नमक का सेवन नहीं करना चाहिए

नमक हमारे लिए फायदेमंद है सभी प्रकार के खाने में नमक का इस्तेमाल किया जाता है परन्तु देखा गया है की अगर मरीज को किसी प्रकार की सुजन की समस्या है तो मरीज को नमक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए

खाने में उन प्रदार्थ का सेवन करे जिसमे नमक की मात्रा कम हो ध्यान रहे पैरों में सुजन होने पर नमक का सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना है

(4) . किसी प्रकार के मांस का का सेवन नहीं करना चाहिए

मांस का सेवन करना अधिकतर लोगो को अच्छा लगता है परन्तु सुजन की समस्या होने पर आपको किसी प्रकार के मांस का सेवन नहीं करना है खासकर की रेड मिट का इसमें बहुत अधिक मात्रा में फैट होता है

जिसे आपको समस्या हो सकती है इसी के साथ आपको अंडे का भी सेवन सुजन की समस्या में नहीं करना है इसमें भी फैट ज्यादा मात्रा में होता है

(5) . नशीले प्रदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए

आज के समय में अधिकतर लोग नशीले प्रदार्थ का सेवन करते है जिसके कारण शरीर में कई प्रकार की बीमारियाँ लगने लगती है शराब के ज्यादा सेवन से कई बार किडनी में सुजन हो जाती है जिसके कारण कई बार पेशाब में जलन और दर्द की समस्या होती है

जब किडनी में समस्या होती है तो उसका असर हमारी बाहरी बॉडी पर दिखाई देता है जैसे शरीर के अलग अलग जगह पर सुजन हो जाना या पैरों में सुजन की समस्या हो जाना इसलिए नशीली प्रदार्थ का सेवन न करे

(6) . किसी प्रकार के ठन्डे का सेवन नहीं करना चाहिए

अगर आपको पैरों में सुजन की समस्या है तो आप ध्यान रखो की आप किसी प्रकार के बाजार में मिलने वाले ठन्डे का सेवन न करे क्युकी इसे आपकी सुजन की समस्या बढ़ सकती है

सुजन का एक कारण शरीर में पानी की मात्रा का बढ़ जाना होता है हमारा शरीर 70% पानी का बना है जब इसे ज्यादा मात्रा में पानी शरीर में जमा होने लगता है तो कई बार पैरों में सुजन होने लगती है इसलिए ध्यान रहे की ज्यादा पानी और ठन्डे का सेवन न करे

आपको पैरों की सूजन में उपर बताए गए खाद्य प्रदार्थ का सेवन नहीं करना है

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको पता चल गया है की पैरों की सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए क्युकी किसी भी बिमारी में सही खान पान बहुत अधिक जरुरी होता है जैसा की हमने आपको बताया की सुजन कई कारणों से हो सकती है

शरीर में किसी अंग में समस्या होने पर सुजन हो सकती है इसलिए आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए क्युकी यह किस बड़ी बिमारी का संकेत भी हो सकता है और डॉक्टर के बताए अनुसार ही चले और खान पान पर ध्यान दे

जानिए कुछ सवालो के जवाब

Q . प्रेगनेंसी में हाथ पैरों में सूजन क्यों आती है?

ans . प्रेगनेंसी के दोरान बच्चे के सही विकास के लिए माँ को शरीर में अधिक उर्जा की जरूरत होती है एसे में प्रेगनेंसी के दोरान महिला बहुत कुछ खाती भी है और शरीर में खून की मात्रा पानी की मात्रा बढ़ जाती है जिसके कारण हाथ और पैरों में सुजन हो जाती है |

Q . दिन में पैरों में सूजन आ जाती है रात में खत्म हो जाती है क्यों?

ans . दिन में पैरों में सुजन का कारण पानी हो सकता है कई बार हम दिन में अत्यधिक मात्रा में पानी पिने लगते है जिसके कारण शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है और सुजन हो जाती है और जब पेशाब के द्वारा पानी शरीर से बाहर निकलता है तो सुजन की समस्या कम हो जाती है |

Q . पैर की सूजन पर भेड़ का दूध लगाना ठीक होगा ?

ans . भेड़ का दूध स्किन के लिए अच्छा होता है आप इसका पिने में इस्तेमाल कर सकते है परन्तु पैरों पर लगाने से सुजन कम होगी या नहीं इसका कहना मुश्किल है आप किसी डॉक्टर से सलाह ले सकते है |

Q . क्या बोतल चढ़ते समय चेहरे और पैरों में सूजन आती है और क्यों?

ans . देखा गया है की जब शरीर में गुल्कोज चढ़ाया जाता है तो सुजन की समस्या हो जाती है वो कोई परेशानी की बात नहीं है पानी की अधिक मात्रा होने के कारण एसा होता है |

Q . क्या 8 घंटे एक ही जगह पर खड़े होने या बैठने से पैरों में सूजन हो सकता है?

ans . हाँ अगर आप लम्बे समय तक एक ही जगह पर खड़े रहे है या बेठे रहते है तो आपको सुजन और दर्द की समस्या हो सकती है |

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