महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार के बारे में आपको पता ही होगा अधिकतर महिलाए कमर दर्द से परेशान है कमर दर्द के कारण चलने की समस्या होती है खड़े होने में समस्या होती है

35 साल से लेकर 55 साल तक की महिलाओं को कमर दर्द की समस्या एक बार तो होती ही है कमर में दर्द की समस्या आदमी से ज्यादा महिलाओं में ज्यादा देखि जाती है और इसका कारण होता है की महिलाओं में पूरी जिंदगी ही हार्मोन बदलते रहते है जिसे कमर दर्द की समस्या होती है जो एक आम बात है

जिन महिलाओ का वजन अधिक होता है उन महिलाओं को भी कमर में दर्द की समस्या होती है देखा गया है की अधिकतर महिला साइटिका के कमर दर्द से परेशान रहती है महिला में कर दर्द का एक कारण होता है सफ़ेद पानी की समस्या होना जिसे कमर दर्द होता है

प्रेगनेंसी के दोरान भी कमर में दर्द की समस्या हो सकती है या अगर किसी महिला की बच्चेदानी में रसोली की समस्या हो जाती है तो भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है

इसके अलावा आदमी और महिला दोनों में कमर दर्द के कुछ कारण होते है उनमे से एक है स्लिप डिस्क जैसी समस्या जानिए महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार

आज के समय में अधिकतर लोग किसी समस्या के लिए घरेलू उपचार का प्रयोग करते है जो उनके लिए फायदेमंद होता है आज हम महिला के कमर दर्द को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताएगे एक बात का ध्यान रखे की कमर दर्द किसी जटिल समस्या के कारण भी हो सकता है इसलिए डॉक्टर से सलाह अवश्य ले ताकि कोई समस्या न हो

(1) . सरसों के तेल का इस्तेमाल करे कमर दर्द में

महिलाओं के कमर दर्द के लिए सरसों के तेल की मालिश बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है अगर आप सरसों के तेल की मालिश करते है तो आपको जल्दी आराम मिलता है सरसों का तेल तवचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है इसमें विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाया जाता है

घरेलू उपचार 

(1) . आप सरसों का थोडा तेल ले और उस तेल को थोडा गर्म कर ले ध्यान रहे की ज्यादा गर्म न करे सिर्फ इतना गर्म करे जितने से मालिश की जा सके उसके बाद हलके हाथ से मालिश करे सरसों के तेल से आपको जल्दी आराम मिलेगा

(2) . गर्म पानी से सनान करे कमर दर्द में

गर्म पानी महिलाओं के कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा उपचार है इसे आपको बहुत जल्दी आराम मिलता है क्युकी गर्म पानी से सनान करने से कमर का दर्द कम होते रहता है और जल्दी आराम मिलता है

घरेलू उपचार 

(1) . आप आधे बाल्टी पानी को गर्म करे उसके बाद उसे थोडा ठंडा होने दे जब तक की वह गुनगुना पानी न हो जाए उसके बाद उस पानी में सेंधा नमक डाले ध्यान रहे ज्यादा मात्रा में सेंधा नमक न डाले उसके बाद आप उस पानी से सनान करे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा

(3) . हल्दी का सेवन करे कमर दर्द में

कमर दर्द के लिए हल्दी बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है सभी महिला कमर दर्द में हल्दी का इस्तेमाल कर सकती है आप हल्दी के साथ दूध का इस्तेमाल कर सकती है हल्दी किसी भी दर्द को कम करने में बहुत असरदार होती है हल्दी में एंटीबायोटिक गुण पाया जाता है इसके साथ ही हल्दी और दूध के इस्तेमाल से हडियाँ मजबूत होती है

घरेलू उपचार 

(1) . आप एक गिलास दूध लो और उसे थोडा गर्म कर लो उसके बाद उसमे आधा चमच या दूध के अनुसार उसमे हल्दी मिलाए और सेवन करे यह कमर दर्द के साथ साथ बुखार सर्दी जुकाम को भी ठीक करता है

(4) . मेथी और शहद का सेवन करे कमर दर्द में

मेथी का सेवन भी कमर दर्द को कम करने के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है मेथी के साथ आप दूध और शहद का सेवन कर सकते है मेथी , दूध और शहद में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो कमर दर्द को कम करने में मदत करता है मेथी में एंटीओक्सिडेंट गुण पाए जाते है साथ ही यह वजन कम करने में मदत करता है और कमर दर्द से भी आराम दिलाता है

घरेलू उपचार

(1) . आपको सबसे पहले एक चमच मेथी को पिस लेना है और एक चमच शहद लेना है और दोनों को गुनगुने दूध में मिला लेना है और इसका सेवन करना है इसे आपको जल्द ही कमर दर्द से राहत मिल जाएगा

(5) . अदरक का इस्तेमाल करे कमर दर्द में

महिलाओ के लिए कमर दर्द को ठीक करने के लिए अदरक का इस्तेमाल बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है अदरक में मोजूद पोषक तत्व कमर दर्द को कम करने में लाभकारी होता है अदरक में आयन , जिंक , कैल्शियम पाया जाता है जो हडियो के लिए फायदेमंद होता है

घरेलू उपचार

(1) . आपको एक छोटा टुकड़ा अदरक का लेना है और उसे पिस लेना है उसके बाद एक गिलास गर्म पानी में डाल लेना है साथ ही एक चमच शहद मिला लेना है और इसका सेवन चाय के तरह करना है कमर दर्द से आराम मिलेगा

(6) . लहसुन का इस्तेमाल करे कमर दर्द में

लहसुन का इस्तेमाल कमर दर्द में बहुत लाभकारी होता है लहसुन में एलिकिन नाम का पोषक तत्व पाया जाता है इसके अलावा विटामिन बी , विटामिन सी , कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते है जो कमर दर्द से राहत दिलाता है

उपचार

(1) . आप लहसुन की कुछ कलिया लो और उसको पीसकर उसका पेस्ट बना लो उसके बाद उस पेस्ट को कमर में लगा लो जहाँ दर्द है इसे आपको आराम मिलेगा

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको महिलाओं में कमर दर्द के घरेलू उपचार के बारे में पता चल गया होगा घरेलू उपाय आपके कमर दर्द के लिए बहुत फायदेमंद होता है आपको आराम भी मिलता है परन्तु आपको यह पता होना चाहिए की आपको कमर का दर्द नोर्मल है या किसी समस्या के कारण कमर में दर्द हो रहा है इसके लिए आप अपने डॉक्टर की सलाह ले और जांच करवाए तभी घरेलू उपचार का इस्तेमाल करे

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