लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए

लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए लिवर इन्फेक्शन की समस्या भारत में अधिकतर लोगो में देखि जाती है और उन लोगो का इलाज भी चल रहा होगा

किसी भी बिमारी में सबसे ज्यादा जरुरी होता है खान पान लीवर की समस्या होने पर बहुत से लोग दवाइयाँ तो समय पर लेते है परन्तु खान पान सही नहीं करते है

अगर लिवर इन्फेक्शन की समस्या में आप दवाईयों के साथ साथ अगर आप अपने खान पान को सही कर ले तो आपको और भी बहुत जादा फायदा होगा और लिवर इन्फेक्शन को भी जल्दी से ठीक किया जा सकता है

लिवर शरीर में बने वाले जहर को ख़त्म करता है और विषेले प्रदार्थ को निकालता है जब हमारे शरीर में किसी कारण से लीवर अच्छे से काम करना बंद कर देता है तो शरीर में लिवर इन्फेक्शन की समस्या उत्पन हो जाती है

लिवर इन्फेक्शन की समस्या होने पर डॉक्टर हमें सही खाना खाने की सलाह देता है परन्तु बहुत से लोग एसे होते है की उन्हें पता नहीं होता है की लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए  आज हम आपको बताएगे की आप लिवर इन्फेक्शन की समस्या होने पर क्या खा सकते है

लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए

लिवर इन्फेक्शन में दवाइयों के साथ जरुरी है खान पान लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए जानिए इसके बारे में

(1) . अदरक है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

अदरक हर घर में मिल जाता है सब्जियों में अदरक का इस्तेमाल किया जाता है अदरक का सेवन लिवर इन्फेक्शन में करना बहुत जादा फायदेमंद होता है क्युकी अदरक में एंटीवायरल , एंटी इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते है जो लीवर में सुजन की समस्या को कम करता है

और लीवर के फंक्शन को अछे से काम करने में मदत करता है इसके अलावा अदरक में मेगनीज और कॉपर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को सुचारू रूप से काम करने में मदत करता है

(2) . अंडा है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

अंडा आपको आसानी से मिल जाता है और अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है अंडे में आपको प्रोटीन के साथ एमिनो एसिड मिल जाता है जो लीवर में जमा विषेले प्रदार्थ को बहार निकालता है और लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत करता है

और साथ ही लीवर को अच्छे से कार्य करने में मदत करता है साथ ही यह हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए भी फायदेमंद होता है इसके अलावा अंडे में हाई प्रोटीन , कैल्शियम , विटामिन डी और बी पाया जाता है

(3) . जैतुन का तेल है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

लिवर इन्फेक्शन में जैतुन का तेल बहुत फायदेमंद होता है जैतुन का तेल लिवर इन्फेक्शन के साथ साथ दिल की बीमारी में भी फायदेमंद होता है

जैतुन के तेल में विटामिन ई , विटामिन के , आयरन , ओमेगा 3 फैटी एसिड , एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई प्रकार के गुण होते है जो शरीर में होने वाली बिमारी को रोकने में मदत करते है

(4) . चुकंदर है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है बहुत से लोगो को चुकंदर का जूस पीना बहुत अच्छा लगता है चुकंदर का सेवन करना लिवर इन्फेक्शन में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है

चुकंदर हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढाता है जिसे लीवर के कार्य करने में सुधार होता है और लिवर इन्फेक्शन से जल्दी छुटकारा मिलता है चुकंदर में पोटैशियम , जिंक , कैल्शियम जैसे कई तत्व पाए जाते है

(5) . बेर है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

बेर हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते है बेर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो लिवर इन्फेक्शन को कम करने में हमारी मदत करता है अगर आपको बेर खाना पसंद नहीं है तो आप बेर का जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते है

यह तब भी फायदेमंद होता है इसके अलावा बेर में विटामिन सी , विटामिन ए , पोटैशियम पाया जाता है जो प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है

(6) . कॉफ़ी है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

आज के समय में कॉफ़ी का सेवन करना बहुत से लोगो को पसंद है परन्तु क्या आपको पता है की लिवर इन्फेक्शन में भी कॉफ़ी का सेवन करना बहुत ज्यादा लाभकारी होता है कॉफ़ी लिवर इन्फेक्शन को कम करती है कॉफ़ी के सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है और लिवर इन्फेक्शन को बढ़ने नहीं देती है

परन्तु दिन में 1 या 2 से ज्यादा कॉफ़ी का सेवन न करे कॉफ़ी में कैफीन की अच्छी मात्रा होती है इसकी आपको लत भी लग सकती है इसलिए कम सेवन करे

(7) . अंगूर है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

अंगूर का सेवन लिवर इन्फेक्शन में करना बहुत लाभकारी होता है क्युकी अंगूर के सेवन से लिवर में सुजन की समस्या ख़त्म होती है आप चाहे तो अंगूर के जूस का भी सेवन कर सकते हो यह दोनों तरीके से लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत करता है अंगूर में विटामिन ए , विटामिन बी , विटामिन सी , कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है

(8) . लहसुन है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

लहसुन का हमारे शरीर के लिए बहुत से फायदे होते है पुराने समय से लहुसन के फायदे को आप सुनते आ रहे होगे लहसुन एक एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है

जो लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत करता है आप इसका सेवन सुबह कर सकते है चबाकर या खाने में लहसुन का इस्तेमाल कर सकते है

(9) . अंकुरित है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

अंकुरित का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है इसके अलावा अंकुरित में न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है जो लिवर इन्फेक्शन के साथ साथ हमारे पुरे शरीर के ग्रोथ के लिए अच्छा होता है और साथ ही यह लीवर को मजबूत कर उसके कार्य प्रणाली को बढाता है

(10) . ब्रोकली है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

लिवर इन्फेक्शन की समस्या में ब्रोकली का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है क्युकी ब्रोकली में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट में विषेले प्रदार्थ को बहार निकालता है और लीवर लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत करता है और हमारे शरीर के कार्य प्रणाली को सही रखता है जिसे एनर्जी बनी रहती है

(11) . गोभी है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

गोभी का सेवन करना शरीर के लिए अच्छा होता है यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है गोभी में भी आपको अच्छी मात्रा में फाइबर देखने को मिल जाता है जो लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत करता है

इसके अलावा गोभी में कैल्शियम , फास्फोरस , प्रोटीन , कार्बोहाईड्रेट , और कम मात्रा में ताम्बा होता है जो शरीर में खून को साफ़ करने में मदत करता है जिसे लिवर इन्फेक्शन कम होने में सहायता मिलती है

(12) . दलीया है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

दलिया पेट की समस्या के लिए बहुत फायदेमंद होता है लिवर इन्फेक्शन को कम करने में भी दलिया अच्छा होता है क्युकी दलीये में अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो लिवर इन्फेक्शन को ठीक करने में मदत करता है

दलिये का सेवन आप सुबह के समय कर सकते है परन्तु एक बार डॉक्टर की सलाह जरुर ले कितने मात्रा में दलिये का सेवन करना चाहिए

(13) . ग्रीन टी है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

ग्रीन टी का सेवन लिवर इन्फेक्शन में करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं क्युकी ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो हमारी बॉडी के टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करती है

जिसे लिवर इन्फेक्शन को कम करने में मदत मिलती है साथ ही ग्रीन टी में एल एलीन नामक एमिनो एसिड पाया जाता है जो तनाव को कम करता है साथ ही शरीर में कोई समस्या नही होती है

(14) . एवोकाडो फल है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

लिवर इन्फेक्शन में एवोकाडो फल का सेवन करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसके साथ ही यह लीवर में होने वाले सुजन को कम कर देता है जिसे लिवर इन्फेक्शन को कम करने में आसानी होती है और इसके साथ ही एवोकाडो फल हमारे शरीर की ग्रोथ को बढाने में भी मदत करता है जिसे हम आसानी से बीमार नहीं पड़ते है

(15) . पानी का सेवन करे लिवर इन्फेक्शन में

जैसा की आपको पता ही है की पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरुरी होता है हमारा शरीर 70 % पानी का बना होता है अगर हम दिन में आठ गिलास पानी का सेवन करे तो हम आसानी से बीमार नहीं पड़ेगे पानी का सही मात्रा में सेवन से लिवर इन्फेक्शन को कम किया जा सकता है

क्युकी पानी में सल्फर , मैग्नेशियम , कैल्शियम पाया जाता है और इसके अलावा पानी हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

(16) . निम्बू है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

निम्बू का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है निम्बू हमारे शरीर से विषेले प्रदार्थ को बाहर निकाल देता है साथ ही यह हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी नहीं होने देता है

जिसे लिवर इन्फेक्शन की समस्या जल्दी खत्म होती है इसके अलावा निम्बू में थियामिन , नियासिन , विटामिन बी-6 , फोलेट आदि जैसे तत्व पाए जाते है साथ ही यह किडनी और कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है

(17) . हल्दी है फायदेमंद लिवर इन्फेक्शन में

हल्दी का इस्तेमाल हर सब्जी में किया जाता है शरीर को सवस्थ रखने में मदत करता है हल्दी के सेवन से लिवर इन्फेक्शन को कम किया जा सकता है

हल्दी में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है हल्दी का इस्तेमाल तवचा को निखारने के लिए भी किया जाता है हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो शरीर को रोगों से बचाते है

(18) . फाइबर युक्त भोजन का सेवन करे

फाइबर युक्त भोजन का सेवन करना लिवर इन्फेक्शन को कम करने के लिए सबसे अच्छा होता है इसलिए आप खाने में फाइबर का इस्तेमाल थोडा ज्यादा करे ध्यान रहे की ज्यादा मात्रा में भी फाइबर का सेवन न करे फाइबर युक्त खाद्य प्रदार्थ

(1) . अलसी

(2) . बादाम

(3) . अनार

(4) . राई का आटा

(5) . राजमा

(6) . दाल

(7) . गाजर

इन सभी में आपको फाइबर की अच्छी मात्रा मिल जाएगी आप इसका सेवन कर सकते है

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको लिवर इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए इसके बारे में पता चल गया होगा अगर आपके लीवर में समस्या होगी और आपको कोई भी लक्ष्ण देखने को मिलते है तो आप तुरंत डॉक्टर से जाकर मिले और उन्हें बताए ताकि समय अनुसार इलाज हो और कुछ भी खाने से पहले आप डॉक्टर से पूछे

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