नीबू के फायदे और नुकसान वरदान से कम नहीं है नीबू | lemon eating benefits and side effects in hindi

नीबू के फायदे नींबू जितना खाने में सवाद होता है उतना ही हमारे सेहत के लिए अच्छा होता है | नींबू को हम सब्जी ,अचार , जूस , जलजीरा और भी कई चीजो में डालते है | जिसे सवाद बढ़ जाता है | नींबू हमारी सेहत के लिए इसलिए अच्छा होता है क्युकी नींबू में विटामिन A ,E , C , B6 , folate , niacin , thiamin , pantothenic acid , riboflavin , potassium , केल्शियम , फास्फोरस  जेसे कई पोषक तत्व पाए जाते है |

नींबू को रूचि वर्धक भी कहा गया है नींबू को रूचि वर्धक इसलिए कहाँ गया है क्युकी जब हम खाना खाते है और हमें वह खाना पसंद नहीं होता अगर उस खाने में हम नींबू का रस डाल लेते है तो वह खाने में सवादिस्ट हो जाता है और हमें वह अच्छा न लगने वाला खाना भी अच्छा लगने लगता है  और हमारी भूख भी बढ़ जाती है | गर्मी में जब चकर आते है तो नींबू पानी बहुत फायदा देता है , आपने देखा होगा पहले के बुजुर्ग लोग खाने में नीबू के रस का इस्तेमाल करते है क्युकी नींबू के रस से उनको कई बीमारयो से छुटकारा मिला है |आज हम आपको नींबू के अनेक फायदे बतायेगे –

नींबू के 20 फायदे और नुकसान | lemon health benefits in Hindi

नीबू के फायदे

Contents

(i) नींबू अपच और कब्ज के लिए फायदेमंद है नींबू

नींबू का रस अपच और कब्ज के इलाज के लिए बहुत फायदेमंद होता है नींबू का रस रक्त शोधक के रूप में काम करता है , कब्ज सुने में तो छोटी सी बिमारी लगती है लेकिन यह बहुत सी बीमारयो को जन्म दे सकती है और कई बार तो कब्ज इतनी बढ़ जाती है

की हम कुछ करने की हालत में भी नहीं रहते |  सुबहे उठकर पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पिए इसे पेट अच्छी तरह से साफ़ होगा और आपके कब्ज की समस्या ख़त्म हो जायेगी |

कब्ज को ख़त्म करने के घरेलू उपाए –

1. रात को सोने से पहले एक चमच सहद को एक गिलास पानी में मिलाकर पिए इसे कब्ज की समस्या से राहत मिलेगी |

ii . सुबहे उठकर सुबहे खाली पेट मोनका के साथ काजू मिलाकर खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है |

iii  . सोते समय अरंडी के तेल को हलके गरम दूध में मिलाकर पिने से कब्ज की समस्या ख़तम हो जाती है |

iv . इसभ घोल की भूसी भी कब्ज के लिए बहुत फायदेमंद होती है , रात को सोते समय दूध या पानी के साथ आप इसका इस्तेमाल कर सकते है |

अमरुद और पपीता इसे खाने से भी कब्ज की प्रोब्लम को दूर किया जा सकता है |

vi . किशमिश और अंजीर को पानी में भिगाने के बाद अगर खाते है तो कब्ज की प्रोब्लम दूर हो जाती है रात को किशमिश और अंजीर को भीगने के लिए रख दे और सुबहे खाए |

(ii) बुखार में लाभदायक है नीबू का रस

नीबू के फायदे हम सब बुखार   (1)में दवाईया लेते है लेकिन आप जानते है नींबू भी बुखार के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्युकी नींबू में बहुत से विटामिन होते है जो बुखार को कम करता है | अगर आप एक गिलास पानी में नीबू का रस मिलाकर पियेगे तो बुखार ख़तम हो जाएगा ,

और इस नींबू पानी का इस्तेमाल दिन में करते रहे | इसे आपको बुखार से राहत मिलेगी | अगर आप नींबू की चाय पियेगे तो भी आपको बुखार में राहत मिलेगी |

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बुखार का घरेलु इलाज

बुखार मैं नीबू के फायदे  i . 60 ml गाजर का रस लो , और गाजर के रस में 30 ml चुकुन्दर का रस मिलाओ , और 10 ml खीरे का रस मिला लो इसे मिक्स कर ले और हर रोज दिन में 3 बार पिए इसे आपका बुखार जल्दी उतर जाएगा | इसे आपको बुखार में फायदा होगा |

ii . एक गिलास पानी में एक छोटा अदरक का टुकड़ा डालो ,एक छोटा टुकड़ा दाल चीनी , और 15 काली मिर्ची और 15 तुलसी के पते उबाल लेना है और छान लेना है और रोज पीना है इसे भी आपको बुखार में राहत मिलेगी |

iii . एक चमच नीबू का रस लो , दो चुटकी अदरक का पाउडर लो और मिला लो और एक या दो बार इसको चाटना है इसे आपको बुखार में बहुत जल्दी राहत मिलता है |

(iii) दांतों के लिए फायदेमंद है नींबू

नीबू के फायदे  बीमारियों के लिए नींबू जितना फायदेमंद है उतना ही यह दांतों के दर्द के लिए भी लाभदायक होता है , दांतों का दर्द बहुत जायदा होता है जब दांतों में दर्द होता है तो कुछ खा नहीं सकते ,पि नहीं सकते , बहुत दर्द होता है | अगर आप दांतों पे रोज नींबू का रस लगाते है तो आपके दांतों का दर्द ख़तम हो जाता है | और आपको दांत के दर्द से राहत मिलेगा |

दांत के दर्द का घरेलू उपाए

i . अगर आपके पास long का आयल है तो एक रुई ले और रुई को long के आयल में भीगा कर उस दांत के निचे रखे जिमसे दर्द है आपको  दांत के दर्द से राहत मिलेगी |

ii . दूसरा उपाए है अदरक जिस दांत में आपको दर्द है उस दांत से अदरक चबाये हो सके तो नमक भी मिक्स कर लो , आपके दांत को राहत मिलेगा |

iii . नीम की डंडी ले और दातुन करे इसे आपका दांत का दर्द कम होगा |

(iv) बालो के लिए फायदेमंद है नींबू

बालो के लिए फायदेमंद है नींबू

नीबू के फायदे  नींबू का रस बालो के लिए इस्तेमाल किया जाता है , नींबू का रस बालो में लगाने से बालो का झड़ना बंद हो जाता है | साथ ही रुसी स्केल्प की प्रोब्लम को भी ख़तम करता है नींबू का रस | अगर आपके सर में रुसी हो जाए तो आप अपने बालो में नींबू का रस लगाये और 30 मिनट तक लगा रहने दे उसके बाद सर को धो लो ,

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आपकी रुसी ख़तम हो जायेगी | और आप कंडीसनर का इस्तेमाल कर सकते है बाल को धोने के बाद इसे आपके बालो में नमी बनी रहेगी |

अगर आप सोचते होगे की नींबू के रस से आपके बाल सफ़ेद हो जायेगे या बाल झड़ जायेगे तो यह आपकी गलत फेमि है नींबू के रस लगाने से आपके बाल में कुछ साइड इफ़ेक्ट नहीं होगा | अगर आपके बाल में रुसी है तो आपको नींबू का रस लगाने से बहुत फायदा होगा |अगर आप नींबू का रस बालो में लगाते है तो आपको फयदा होगा |

लेकिन अगर आपके बालो में जायदा समस्या है तो आप बालो के डॉक्टर पर जाए और चेक करवाए | क्युकी कई बार प्रोब्लम जायदा होती है |

(v) तवचा के लिए फायदा करता है नींबू

तवचा के लिए फायदा करता है नींबू

नीबू के फायदे  नींबू सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि तवचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है यह चेहरे के दाग धबे ख़त्म करने में मदत करता है | और तवचा को साफ़ बनाता है , आपने देखा होगा की नींबू के रस का प्रयोग कपडे पर लगे दाग को निकालने के लिए भी किया जाता है , नींबू का रस इसलिए बहुत फायदेमंद होता है , लेकिन अगर आपके चेहरे पर दाग मुहासे है तो आपको नींबू के रस के अलावा अपने डाइट प्लान को भी बदलना होता है |

आप अपने खाने में low फैट वाली चीजे ले जिसमे आयल की मात्रा न हो , और फ़ास्ट फ़ूड से परेहज करे जायदा से जायदा हरी सब्जियां खाए |और अच्छे से नियमित अनुसार पानी का सेवन करे जितना जरुरी होता है , पानी जायदा पिए जितना आप पि रहे हो उसे | पानी के अलावा आप green टी पिए क्युकी इसमें इन्फलामेनट्री जेसी प्रोप्रटीज पायी जाती है जो आपके चेहरे को साफ़ करने और दाग को हटाने में मदत करेगी |

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और अगर आपके स्कीन पर जायदा काले दाग आ गए हो तो आप स्कीन के डॉक्टर के पास जाए और वो आपको डार्क सपोर्ट का कारण बतायेगा और कुछ क्रीम और ट्रीटमेंट देगा | और चेहरे पर कुछ लगाने से पहले डॉक्टर की सलाह ले , और चेहरे पर साबुन या फसवाश इस्तेमाल करने से पहले यह जरुर ध्यान दे की आपकी स्कीन किस तरह की है ड्राई है , या ओइली है , अपनी स्कीन के हिसाब से ही साबुन का इस्तेमाल करे |

(vi) डायबटीज को कम करता है नींबू

(vi) डायबटीज को कम करता है नींबू

नीबू के फायदे डायबटीज यह प्रोब्लम आजकल बहुत से लोगो को है और उन लोगो को बहुत मुस्किल का सामना करना पड़ता है | डायबटीज वाले लोगो को खाने में बहुत परहेज भी करना पड़ता है , उनको अपना चेकप भी टाइम पर कराना पड़ता है | लेकिन नींबू के रस या जूस , या नींबू पानी पिने से डायबटीज को रोका या कम किया जा सकता है | यह डायबटीज में बहुत फायदा करता है | डायबटीज के साथ साथ यह आपका वजन भी कम करता है नींबू इसलिए दिन में दो बार नींबू पानी का सेवन करे और हो सके तो खाने में भी नींबू रस का इस्तेमाल करे |

डायबटीज का डाईट प्लान

नीबू के फायदे जयादा तर लोग जिनको डायबटीज होती है वे लोग यही पूछते है की क्या क्या खाना चाहिए और क्या नहीं | इसी बारे में हम आपको बतायेगे की डायबटीज में क्या खाए |

i . अगर आप सुबहे की चाये लेते है तो उसके साथ आप बिस्किट लेना बंद कर दे और नट्स , बदाम का इस्तेमाल कर सकते है , चाये में सुगर लेवल कम रखे |

ii . सुबहे के नास्ते में आप एक गिलास दूध और दही के साथ कोई भी हाई फाइबर ग्रेन ले सकते है जेसे की नमकीन दलीया , ओट्स , स्टफ रोटी , बेसन का चिला , दाल का चिला , ओट्स का चिला इन सभी चीजो को हम सुबहे के नास्ते में ले सकते है |

iii दोपह का खाना खाने से पहले आप अपनी खाने की प्लेट में आधा हिसा सेलेड का रखे जिसमे अलग अलग सब्जिया हो और साथ में आप दाल , चने राजमा , छोले , ले सकते है अगर आप चिकन खाते है तो चिकन और फिश ले सकते है | रोटी दलीया का भी इस्तेमाल कर सकते है

क्या ना खाए

i जितना हो सके पेकेट वाली चीजे ना खाए , और फ्रूट जूस पिने की बजाये आप फ्रेस फल खाए |

ii अपने खाने में आप मेदे से बनी किसी भी चीज का इस्तेमाल ना करे , जेसे मेगी , पास्ता , बर्गर फ़ास्ट फ़ूड को ना खाए |

iii एल्कोहल जितना हो सके उतना कम पिए |

और जरुरी नहीं है की डायबटीज होने पर आप बाहर खाना नहीं खा सकते , आप बाहर खाना खा सकते है लेकिन सुगर लेवल को कंट्रोल में रखकर ही खाए |

(vii) मोटापा कम करता है नींबू

नीबू के फायदे मोटापा कम करने में नींबू बहुत फायदेमंद है , आज के टाइम में लोगो का वजन इतना बढ़ जाता है की उसको कम करना मुस्किल हो जाता है और मोटापा बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है फ़ास्ट फ़ूड , इसकी वजह से वजन तो बढ़ता ही है इसके साथ साथ कई बिमारिय आपके शरीर में जगह बनाती है और धीरे धीरे आपके शरीर को ख़त्म करती है | सिर्फ बड़े ही नहीं बचो की उम्र से जायदा उनका मोटापा जयादा हो जाता है फ़ास्ट फ़ूड की वजह से |

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नींबू आपका मोटापा दूर करने में बहुत असरदार है नींबू में बहुत से एसिड होते है जो वजन कम करते है , आप सुबहे उठकर रोज गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पिए इसे आपका मोटापा कम होगा | और आप नींबू का इस्तेमाल सहद के साथ भी कर सकते है पुरे दिन में भी आप नींबू पानी का इस्तेमाल करे , इसे सिर्फ मोटापा ही नहीं आपके शरीर को भी फायदा होगा |

(viii) सिर दर्द ख़त्म करता है नींबू

(viii) सिर दर्द ख़त्म करता है नींबू

सिर के दर्द को ख़तम करने में भी नींबू का रस बहुत फायदेमंद होता है , जब आप धुप में बाहर जाते हो और धुप के कारण सिर गर्म हो जाता है और दर्द होने लगता है , अगर आप सादे पानी की जगह नींबू को पानी में मिलाकर पियेगे तो आपके सर में दर्द नहीं होगा , दर्द बहुत जल्दी ख़त्म हो जाएगा |

दिन में कम से कम दो बार नींबू पानी का सेवन जरुर करे और साथ ही आप गुलुकोन का इस्तेमाल कर सकते हो जिसमे नींबू होता है उसको आप पानी में डालकर पि सकते है | सिर में दर्द होने पर जयादा दवा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए |

(ix) पेट के कीड़ो को ख़त्म करता है नींबू

नीबू के फायदे पाचन क्रिया सही ना होने के कारण या बहुत सी गलत वस्तुओ के खाने के कारण हमारे पेट में कीड़े हो जाते है जिसकी वजह से हमारे शरीर को बहुत नुक्सान होता है , जब हमारे पेट में कीड़े हो जाते है तो हमारा वजन बढ़ता नहीं है ,

पेट आपको फुला लगेगा लेकिन बाजुए पतली रहेगी , पाचन क्रिया में दिकत आएगी , कब्ज की प्रोब्लम हो जायेगी , खाना खाने का मन करेगा लेकिन जायदा खा नहीं पाओगे , पेट में हमेशा हल्का हल्का दर्द रहता है |

नींबू पेट के कीड़ो को ख़तम करने में मदत करता है और इसे पाचन क्रिया भी सही रहती है | सुबहे उठकर नींबू पानी पिए | जो नींबू के पतों के रस में मधु मिलाकर पि सकते है पेट के कीड़े ख़तम हो जाते है | बचो को मिटी ना खाने दे , नाख़ून साफ़ रखे , और छोटे रखे | फ़ास्ट फ़ूड न खाए |

(x) पेशाब की जलन कम करता है नींबू

नीबू के फायदे आपने देखा होगा की कई लोगो को पेशाब करते हुए बहुत जलन दर्द होता है जिसकी वजह से उनको बहुत तकलीफ होती है नींबू के रस या जूस के सेवन करने से यह जलन और दर्द ख़तम हो जाता है क्युकी नींबू  के जूस में विटामिन c की मात्रा होती है

यह विटामिन c हमारे एम्यून सिस्टम को सही रखता है और बेक्ट्रियल इन्फेक्शन से बचाव करता है | और बेक्ट्रिया को ख़तम करता है जिसकी वजह से पेशाब में जलन , दर्द  नहीं होता |

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(xi) जलने के दाग को ख़त्म करता है नींबू

नीबू के फायदे अगर शरीर पर जलने का कोई दाग हो तो उसको ख़तम करने में भी नींबू फयदा करता है | आपके शरीर पर जिस जगह पर जलने का दाग हो तो उस जगह पर रोज नींबू का रस लगाये और नींबू से उस जगह की स्क्रब कर सकते है उसे धीरे धीरे दाग ख़त्म हो जाएगा | क्युकी नींबू में साईंट्रिक एसड होता है जो जलने के निसान को ख़तम करता है

एक बात और ध्यान रखे की जब तक आपका जला हुआ हिसा ठीक ना हो जाए तब तक नींबू का रस ना लगाये जब जलन और घाव ठीक हो जाए तो दाग ख़त्म करने के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते है | लेकिन आपको इसका इस्तेमाल रोज करना पड़ेगा तभी यह फायदेमंद होगा |

(xii) पीलिया को ठीक करता है नींबू

नीबू के फायदे पीलिया  भी नींबू से ठीक किया जा सकता है | पीलिया कोई बिमारी नहीं है यह एक लक्षण होता है जो हमें बताता है की हमारे लीवर में प्रोब्लम है ठीक नहीं है , पीलिये से यह संकेत मिल जाता है पीलिये के कई लक्ष्ण होते है

जेसे आँखों का पिला पड जाना , पेशाब का पिला आना , तवचा का पिला पड़ जाना और कई लोगो को इसमें अलग लक्ष्ण आते है जेसे भूक ना लगना , उलटी आना , या किसी स्मेल की वजह से उलटी आने को महसूस करना , सर दर्द , थकान , कमजोरी ये इसके कारण है |

पीलिये को ठीक करने में नींबू को बहुत फायदेमंद माना जाता है क्युकी नींबू में ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे लीवर को साफ़ करने में मदत करते है और हमारे लीवर से हानिकारक प्रधार्थ को बाहर निकालने में मदत करते है |

नींबू का सेवन करने से हमें भूक ना लगना , उलटी जेसा मसहूस देना यह प्रोब्लम ख़त्म हो जाती है | पीलिये की प्रोब्लम में आप नींबू पानी पिए और उसमे मीठा या नमक ना डाले | इसके अलावा आप नींबू पानी के गुलुकोस, ors डाल सकते है ताकि आपको उर्जा मिलती रहे |

(xiii) बवासीर को ख़त्म करता है नींबू

नीबू के फायदे बवासीर मुख्या रूप से अपनी गलती के कारण होता है , आजकल लोग मुख्या रूप से बवासीर का सिकार हो जाते है | बवासीर होने का कारण है गलत खानपान , तली हुई मसालेदार चीजो का जायदा सेवन करना ऐसे बहुत से कारण होते है जिसकी वजह से बवासीर होती है |

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बवासीर के लिए आप एक नींबू को काटे और एक गिलास दूध ले और उस काटे नींबू के रस को दूध में मिलाए और दूध फटने से पहले ही पि ले और इस प्रोयाग का इस्तेमाल फ्रीज में रखे दूध से ना करे | यह प्रयोग सुबहे उठकर खाली पेट में करे या फिर रात को सोने से पहले इसका इस्तेमाल करे | इस प्रयोग से आपको बवासीर से राहत मिलेगी |

(xiv) पथरी के दर्द से राहत दिलाता है नींबू

नीबू के फायदे पथरी यह बहुत बड़ी समस्या होती जा रही है अब आधे से जायदा लोगो को एक न एक बार पथरी के दर्द का सामना करना ही पड़ता है ,और इसका दर्द भी बहुत जायदा होता है , पथरी हमारे किडनी , पित थेली , पेशाब नाली आदि में हो जाती है

और कई बार तो ये इतनी बढ़ जाती है की ओप्रेसन करवाना पड़ता है | अगर पित की थेली में पथरी हो जाए तो ओप्रेसन के द्वारा पित की थेली ही निकालनी पड़ती है | पर किडनी और पेशाब नाली से पथरी निकल जाती है दवाई के द्वारा और कई बार ओप्रेसन कराना पड़ता है |

नीबू के फायदे नींबू का रस पथरी के दर्द से छुटकारा दिलाता है क्युकी नींबू में विटामिन c , थाइमिन , पेंटोथेनिक , आयरन और मैग्नेशियम का अच्छा मिशर्ण पाया जाता है , नींबू में सेट्रिक एसिड होता है जिसकी वजह से पथरी घुल जाती है ,और दर्द से भी राहत मिलती है | जो सिट्रिक एसेड होता है वह मूत्र की अमलता को बढाकर गुर्दे की पथरी को गाँठ बने से रोकता है | इसलिए आप रोज एक गिलास नींबू पानी पिए |

अगर आपको पथरी की प्रोब्लम जायदा है तो जल्दी डॉक्टर से संपर्क करे ओप पथरी का टेस्ट करवाए |

(xv) नकसीर को रोकने में फायदेमंद है नींबू

नीबू के फायदे  नींबू नकसीर को रोकने में भी बहुत फायदेमंद होता है | नकसीर की प्रोब्लम में नाक से खून निकलता रहता है , और पपड़ी जम जाती है , और कई बार तो खून नाक से लगातार बहता रहता है | नींबू नाक से बह रहे खून को रोक देता है आपको एक नींबू काटना है

और उसके रस को किसी रुई पर लगा लेना है और जिस नाक से खून निकल रहा है उस नाक में लगाये इसे खून रुक जाएगा अगर दोनों नाक से खून निकल रहा है तो दोनों नाक में रुई के साथ नींबू का रस लगाए | इसे खून को रोकने में मदत मिलेगी |

2 . नींबू पानी बनाने का सही तरीका नीबू के फायदे 

नींबू पानी बनाने का सही तरीका

कुछ लोग नींबू को काटकर निचोड़ कर रस निकाल लेते है और कुछ रस नींबू में ही रह जाता है जिसके वजह से आप अच्छे से नींबू का फायदा नहीं उठा सकते , जानिये सही तरीका नींबू  पानी बनाने का –

सबसे पहले एक फ्रेश नींबू लीजिये और उसके छिलके की ऊपर वाली लेयर को ग्रेट से छिल को निकाल लेना है , उसके बाद आपको एक गिलास पानी का लेना है और नींबू का रस पानी में डालना है और उसी पानी में उस बारीक निकाले छिलके को भी डाल देना है

और मिक्स कर देना है आप चाहे तो बर्फ भी डाल सकते है | आपका नींबू पानी तयार हो जाएगा | छिलके का इस्तेमाल इसलिए किया क्युकी छिलके में बहुत से विटामिन होते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है |

3 . किन लोगो को नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए

i . जो लोग आयरन की टेबलेट ले रहे है उन लोगो को नींबू का रस नहीं पीना चाहिए क्युकी अगर आप आयरन की टेबलेट के साथ नींबू पानी या रस पि लेते है तो आयरन की टेबलेट का कोई फायदा नहीं होगा | इसलिए आयरन की टेबलेट के साथ नींबू का रस ना पिये |

ii . जिनको हार्ट प्रोब्लम है वो लोग भी नींबू से दूर रहे , अगर आपके हार्ट में प्रोब्लम है तो नींबू का सेवन बिलकुल भी ना करे |

iii . जिन लोगो को ड्रीहाईट्रेसन के शिकार है जिनके अन्दर पानी की कमी है उनको भी नींबू पानी नहीं पीना है |

vi . जो लोग पतले होने के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल कर रहे है वो लोग एक बात का ध्यान रहे की नींबू के लिए जो पानी आप इस्तेमाल करते हो वह ना तो जायदा गरम होना चाहिए और ना ही जायदा ठंडा होना चाहिए पानी को मीडियम इस्तेमाल करना है |

4 . प्रेगनेंसी में नींबू पानी का इस्तेमाल करे या नहीं

नीबू के फायदे और नुकसान बहुत सी महिलाए यह सोचती है की प्रेगनेंसी में नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं , आप प्रेगनेंसी में नींबू पानी पि सकते है यह आपके और बेबी के लिए फायदेमंद होता है क्युकी नींबू में विटामिन c होता है जो आपके शरीर से जहरीले प्रधार्थ को बाहर निकालता है |

प्रेगनेंसी में आपकी इम्नुटी पॉवर ख़तम हो जाती है रोग प्रतिरोधक शमता ख़त्म हो जाती है तो नींबू पानी रोगप्रतिरोधक शमता को बढ़ा देता है और आपको पॉवर मिलती है |

प्रेगनेंसी में अपने और अपने बेबी के हडियो के विकास के लिए केल्शियम की जरूरत होती है अगर आप नींबू पानी पीते है तो बेबी और आपके हडियो के विकास के लिए अच्छा होगा | प्रेगनेंसी में एक प्रोब्लम और होती है उलटी , जी मचलाना आदि अगर आप प्रेगनेंसी में नींबू पानी का सेवन करेगे तो आपको उलटी या जी पच्लाने की प्रोब्लम से भी निजात मिलेगा |

प्रेगनेंसी में नींबू पानी पिने का एक फायदा और है यह आपके ब्लड प्रेसर कण्ट्रोल रखता है | यह BP को कण्ट्रोल रखता है जिसे डिलीवरी में प्रोब्लम नहीं आती

प्रेगनेंसी में आप नींबू पानी पि सकते है लेकिन आपको ध्यान देना है की सुबहे खाली पेट नीबू पानी का सेवन नहीं करना है |दोपहर के खाने के कुछ देर बाद आपको नींबू पानी पीना है | ध्यान रखे की सिर्फ एक गिलास नींबू पानी ही पुरे दिन में पिए , आपको जयादा नींबू पानी का सेवन नहीं करना है | जिन महिलाओं को हाई BP की प्रोबलम होती है उनको नींबू पानी में नमक डालकर नहीं पीना चाहिए | ठण्ड में नींबू पानी ना पिए |

5 . नींबू के चाये के फायदे नीबू के फायदे 

जितना नींबू के रस और नींबू पानी के फायदे होते है उतना ही नींबू के चाय के फायदे होते है , नींबू की चाय पिने में भी बहुत अच्छी होती है ,नींबू की चाय पिने से हमारे शरीर से विशेले प्रदार्थ निकल जाते है जिसे हमारे शरीर को फायदा होता है |

i . जुकाम का इलाज 

जुकाम के इलाज के लिए नींबू की चाय बहुत असरदार होती है इसे जुकाम ख़तम हो जाता है अगर आप नींबू की चाय में अदरक मिला लेते है तो और जयादा फायदा मिलाता है |

ii . मानसिक सवास्थ्य के लिए फायदेमंद 

नींबू की चाय मानसिक सवास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है , नींबू की चाय रक्त से विषेले प्रधार्थ को बाहर निकालती है जिसे मानसिक सवास्थ्या ठीक रहता है |

iii . हार्ट के लिए फायदेमंद 

नींबू की चाय हमारे हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्युकी हार्ट में फ़्लेवोनाइडस होते है जो सुजन को कम करते है और धमनियों में रक्त के थको को बने नहीं देते |

vi . एडिमा  के लिए फायदेमंद नींबू चाय 

एडिमा एक सामान्य प्रोब्लम है जो ओप्रेसन के बाद होती है नींबू की चाय पिने से यह प्रोब्लम ख़त्म हो जाती है |

6 . नींबू  के मिनिरलस और विटामिन्स

जानिये नींबू के मिनिरल्स और विटामिन के बारे में |

CARBOHYORATES FAT PROTEIN
9.32 g 0.30 g 1.10 g


LEMON MINERALS (PER 100 g)

LEMON MINERALS (PER 100 g)
 
138 mg (k) potasium
26 mg (ca) calcium
16 mg (p) phosphorus
8 mg (mg) magnesium
2 mg (na) sodium
0.6 mg (fe) iron
0.06 mg (zn) zinc
0.073 mg (cu) copper
0.03 mg (mn) manganese
1 ug (a)  


LEMON VITAMIN (PER100 g)

LEMON VITAMIN (PER100 g)
 
53 mg (c) ascorbic acid
5.1 mg (b4) choline
0.19 mg (b5) pantothenic acid
0.15 mg (e)
alpha tocopherol
0.08 mg (b6)  
0.04 mg (b1) thiamine
0.02 mg (b2) riboflavin
0.1 mg (b3) niacin
11 ug folate


7 .
नींबू के न्युट्रेसन 

जानिये नींबू के न्युट्रेसन | 

LEMON VITAMIN ( NUTRITION ) 

30.7 mg (c) (34 % dv) ascorboic acid
0.046 mg (b6) (3 % dv) pyridoxine
6 ug (b9) (2 % dv) folate
0.11 mg (b5) (2 % dv) pantothenic acid
0.023 mg (b1) (2 % dv) thiamin


LESS THAN 2 %  DV 

vitamins , B2 choline , E

LEMON MINERALS (NUTRITION)

80 mg (k) (2 % dv) potassium
0.36 mg (fe) (2 % dv) iron
0.021 mg (cu) (2 % dv) copper


LESS THAN 2 % DV MINERALS :

calcium , phosphorus , manganese , magnesium

SERVING SIZE  (1 LEMON = 58 G)

water protein carbohydrates dietary fiber sugars
51.61 g 0.64 g (1 % dv) 5.41 g (2 % dv) 1.6g (6 % dv) 1.45 g (3 % dv)

 

टमाटर और निम्बू से क्या होता है ?

ans . टमाटर न सिर्फ डार्क सर्कल्स कम करते है , बल्कि तवचा भी कोमल बनाते है , आप एक चमच टमाटर का जूस लीजिये उसमे एक चमच निम्बू मिलाइए और फिर इस मिक्सर को आँखों पर लगाइए , इसे 10 मिनट तक लगा रहने दीजिये और फिर धो लीजिये , इसे तरीके को दिन में दो बार कीजिये डार्क सर्कल्स ख़तम हो जायेगे |

नहाने से पहले निम्बू का इस्तेमाल केसे करे ?

ans . नहाने के पानी में कुछ बुँदे निम्बू की मिलाने से बदन की बदबू दूर होती है और आप पुरे दिन फ्रेश महसूस करते है|

निम्बू और दही का रस के फायदे ?

ans . एक चमच दही में कुछ बुँदे निम्बू के रस की मिलाए , इसे अंडर आर्म्स पर लगाये और कुछ देर के लिए छोड़ दे , 10 मिनट बाद इसे ठन्डे पानी से धो ले , इसे अंडर आर्म्स का कालापन दूर हो जाएगा |

 

Q .क्या नीम और गिलोय की पत्ती एक साथ खाना चाहिए और खाना चाहिए तो किना कितना पट्टी एक साथ खाना चाहिए ए दोनों खाने के बाद नीबू पानी पीना चाहिए?

ANS. डॉक्टर की सलाह से करे

नीबू के अचार को रस्मूनियिम मे क्या नहीं रखते?

ANS . इसको काच के बॉक्स या प्लास्टिक बॉक्स मैं रखते है

अनार के दाने बड़े होकर फट जा रहे हैं तथा तीन साल के नीबू के पेड़ में न फूल आ रहे हैं न फल।दोनों के लिये उपाय बतायें कोई हौर्टिकल्चरिस्ट

ANS . पौधे के डॉक्टर से सम्पर्क करे

नीबू उपर करने का तांत्रिक का नबर

ANS. 307

Q .इलाहाबाद मे नीबू की पौधे

ANS. INDIAMART.com पर खरीद सकते है

Q .क्या फेफड़ों में इन्फेक्शन तथा किडनी कमजोरी में तरबूज खीरा नीबू सेब का जूस दे सकते हैं?

ANS . डॉक्टर की सलाह से करे

नीबू कागजी के पौधे कहाँ से प्राप्त करें जिला सागर मध्यप्रदेश?

ANS . आप indiaMART.com पर ढूढे

लहसुन अदरक नीबू सेब का सिरका के फायदे क्या है ?

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 disclaimer – नीबू के फायदे और नुकसान ये आर्टिकल किसी डॉक्टर का नही लिखा है आप जो भी करे डॉक्टर की सलाह से करे क्युकी हम आपको सिर्फ अच्छी और सही इनफार्मेशन दे सकते है अगर किसी कारण से कुछ गलत होगा तो हमारी वेबसाइट की कोई भी जिमेदारी नही होगी हमे आपकी सेहत की चिंता है इसलिए डॉक्टर से परामर्श करे

sabrun

मेरा नाम सबरून है मैंने MBA HOME SCIENCE से किया है मैं WOMAN को एक अच्छी लाइफ और अच्छी जानकारी देना चाहती हु जिससे वो आगे बड़े मैं डेली हेल्थ प्रॉब्लम और दैनिक जीवन मैं अपना हेल्थ का ख्याल कैसे रखे इसके बारे मैं जानकरी देती हु

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