हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना चाहिए या नहीं यह लोगो के लिए सवाल ही बनकर रह गया है बहुत से लोगो का कहना है की हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजो को चाय पीना नुक्सान दायक होता है
क्या यह कहना सही हो सकता है आखिर क्यों कहाँ जाता है की हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज को चाय पीने से बचना चाहिए एसा इसलिए कहते है की चाय में एक रसायन पाया जाता है जिसका नाम कैफीन होता है जो चाय का मुख्या प्रदार्थ होता है
चाय के अन्दर कैफीन जब हमारे शरीर में जाता है तो यह हमारे अन्दर फुर्ती लेकर आता है हमें चाय पीने के बाद कमजोरी या थकान जैसी समस्या नहीं होती है इसलिए अधिकतर लोग को हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी होते है वह चाय का सेवन करते है
परन्तु जो चाय के अन्दर कैफीन होता है इसी के कारण हमें चाय की लत लगती है और जब हमे चाय नहीं मिलती है तो हम बेचेन हो जाते है हमें सिर दर्द और थकान होने लगती है और यही कैफीन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजो के लिए नुक्सानदायक है
रिसर्च के मुताबिक़ बताया गया है की चाय में मोजूद कैफीन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजो के लिए फायदेमंद भी होता है और नुक्सानदायक भी होता है यह मरीज पर निर्भर करता है चाय में अलग अलग प्रकार के एंटीओक्सिडेंट पाए जाते है
जो हमें जल्दी से बुढा नहीं दिखने देती है परन्तु जब हम चाय का सेवन करते है तो चाय के साथ कैफीन हमारे शरीर में जाता है जो हमारी हार्टरेट बढ़ जाता है और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीज के लिए नुक्सानदायक होता है
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हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना चाहिए या नहीं
हाई ब्लड प्रेशर में आप चाय पी सकते है या नहीं इस सवाल का एक जवाब निकल कर आता है की हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज चाय का सेवन कर सकते है परन्तु कुछ बातो को ध्यान में रखकर निचे दी गई समस्या में आपको चाय का सेवन नहीं करना है
(1) . एसिडिटी की समस्या में चाय न पिए
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर के साथ साथ एसिडिटी की समस्या है तो आपको चाय का सेवन बिलकुल भी नहीं करना है क्युकी चाय में ज्यादा मात्रा में कैफीन पाया जाता है जिसके सेवन से पेट में जलन को बढ़ा देती है एसिडिटी बढती है पेट फूलने की समस्या होती है
(2) . पेशाब में जलन होने पर चाय न पिए
हाई ब्लड प्रेशर के साथ साथ अगर आपको पेशाब करते समय जलन होती है तो आपको चाय का सेवन नहीं करना है क्युकी चाय के सेवन से पेट में जलन होती है जिसे आपकी समस्या बढ़ सकती है बार बार पेशाब जाना पड़ सकता है साथ ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है
(3) . अगर आपको चिंता या तनाव है तो चाय का सेवन न करे
देखा गया है की हाई ब्लड प्रेशर के मरीज को अधिक चिंता तनाव की समस्या होती है एसे में अगर आप चाय का सेवन करते है तो आपको समस्या हो सकती है इसे आपका ब्लड प्रेशर हमेशा बढ़ा रहता है इसलिए चिंता तनाव में चाय का सेवन न करे
(4) . सुबह उठकर चाय न पिए
भारत में अधिकतर से ज्यादा लोगो को सुबह उठकर चाय पीने की आदत होती है वह नाश्ते से पहले चाय पीते है परन्तु अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपको चाय का सेवन नहीं करना है इसे आपके पेट में जलन पैदा हो सकती है जो आपको नुकसान पंहुचा सकती है
हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीने से पहले आपको उपर बात गई 4 बातो का ध्यान रखना है उसके बाद ही चाय का सेवन करना है फिर भी आप कम मात्रा में चाय पिए जिसे आपको इसकी लत न लगे
हाई ब्लड प्रेशर में कोंसी चाय पी सकते है
जानते है की अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आप कोंसी चाय का सेवन कर सकते है जिसे आपको कोई नुकसान नहीं होगा जो इस प्रकार है
(1) . ग्रीन टी का सेवन करे
आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में आसानी से ग्रीन टी का सेवन कर सकते है एसा पाया गया है की हाई ब्लड प्रेशर में ग्रीन टी के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कम होती है ग्रीन टी मुख्या रूप से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में हमारी मदत करता है
साथ ही ग्रीन टी में अछि मात्रा में एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने में मदत करता है साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कण्ट्रोल रखता है
(2) . ब्लैक टी का सेवन करे
हाई ब्लड प्रेशर में आप आसानी से ब्लैक टी का सेवन कर सकते है हाई ब्लड प्रेशर में ग्रीन टी बहुत ज्यादा लाभकारी है इसके अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कम करते है , शुगर को कण्ट्रोल करते है , दिल के लिए लाभकारी है , कोलेस्ट्रॉल को कम करते है आप ब्लैक टी पी सकते है
हाई ब्लड प्रेशर में ध्यान देने वाली बाते
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है और आप सोच रहे है की हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना चाहिए या नहीं तो इसका जवाब है नही और अगर आप चाय पीते है तो इन बातो का रखो ध्यान
(1) . एक्सरसाइज के बाद चाय न पिए
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आप एक बात का ध्यान रखे की कभी आप एक्सरसाइज करने के बाद चाय या काफी का सेवन नहीं करना चाहिए
(2) . ज्यादा मात्रा में चाय न पिए
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आपको चाय पिने से पहले ध्यान देना है की आप चाय का ज्यादा मात्रा में सेवन न करे क्युकी चाय में कैफीन होने के कारण यह आपको नुक्सान पंहुचा सकता है
(3) . ब्लड प्रेशर की जाँच करवाए
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आप समय के अनुसार अपने ब्लड प्रेशर को चेक करवाए और कैफीन के सेवन से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ले तभी सेवन करे
हाई ब्लड प्रेशर में चाय पिने से नुक्सान
हाई ब्लड प्रेशर में कुछ बातो का अगर आपने ध्यान नहीं दिया और चाय का सेवन किया तो आपको निचे बताई गई समस्या का सामना करना पड़ सकता है जो इस प्रकार है
(1) . चाय पीने से एसीडीटी की समस्या होती है
चाय पुरे भारत में चाव से पी जाती है कुछ लोग चाय का सेवन सुबह उठते ही खाली पेट करते है जो बहुत ज्यादा नुकसानदायक होती है और उसे भी ज्यादा हाई ब्लड प्रेशर के मरीजो को नुकसान होता है
चाय हमारे पाचन तंत्र को स्लो करती है जिसके कारण हम जो खाना खाते है वह सही से नहीं पच पाता है और एसीडीटी की समस्या होती है साथ ही सिने में जलन , खटी डकारे भी आने लगती है जिसे हमे परेशानी होती है
(2) . चाय पीने से हडियाँ कमजोर होती है
चाय का सेवन करने से हमारी हडियाँ कमजोर होने लगती है जब हम सुबह उठते है तो हमारे पेरो में दर्द होता है , शरीर टूटता है जोड़ो में दर्द होता है साथ ही कमर दर्द होने लगता है साथ ही कंधो में भी दर्द होने लगता है
चाय हमारी हडियों को धीरे धीरे कमजोर बनाती रहती है जिसके कारण हम कभी कभी कैप्सूल या टेबलेट का ज्यादा इस्तेमाल करने लगते है जिसे हाई ब्लड प्रेशर के बढ़ने का भी खतरा होता है
(3) . चाय पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है
जब हम चाय पीते है तो हमें लगता है की हमारे शरीर की थकावट दूर हो गई है परन्तु चाय में मोजूद कैफीन हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा खतरनाक होता है चाय में मिला कैफीन हाई ब्लड प्रेशर के मरीज के लिए बहुत जादा नुकसानदायक होता है
यह ब्लड प्रेशर को बढाता है जिसे हार्ट अटेक जैसी समस्या उत्पन हो जाती है रिसर्च के अनुसार माना गया है की चाय सीधे हार्ट को नुक्सान नहीं करती है परन्तुं चाय से हाई ब्लड प्रेशर और डायबटीज जैसी समस्या होती है जो आराम आराम से हार्ट को नुक्सान पहुचाती है
(4) . चाय पीने से स्टोन की समस्या होती है
कहाँ जाता है की जो लोग चाय का सेवन ज्यादा मात्रा में करते है उनमे किडनी स्टोन होने की सम्भावना जादा होती है क्युकी चाय के अन्दर ओक्सालिट् कंटेंट ज्यादा मात्रा में होने के कारण किडनी में स्टोन का खतरा बहुत ज्यादा होता है और इस स्टोन से छुटकारा पाने के लिए ऑपरेशन करवाना पड़ता है
लागतार चाय पिने से खून गन्दा होने लगता है और किडनी यह खून साफ करने का काम करती है और बार बार ज्यादा मात्रा में खून गन्दा होने के कारण किडनी में समस्या हो जाती है और चाय के साथ आने वाली यह गंदगी किडनी में स्टोन के रूप में बदल जाती है
(5) . चाय पिने से भूख कम लगती है
चाय हाई ब्लड प्रेशर के साथ साथ भूख न लगने की समस्या को भी बढ़ाती है और जब हम चाय का अधिक सेवन करते है तो पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है
जिसके कारण हमारे शरीर में हाई ब्लड प्रेशर के साथ साथ कई बीमारियाँ हो जाती है इसके साथ साथ नींद न आने की समस्या , डिप्रेशन , कमजोरी , थकान जैसी समस्या उत्पन हो जाती है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना चाहिए या नहीं इसके बारे में आपको पता चल गया होगा और अब आप सभी बातो का ध्यान रखेगे और चाय का सेवन सोच कर ही करेगे अगर आपको कोई समस्या होती है तो आपको ब्लड प्रेशर की जाँच करवानी चाहिए
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . दिन में कितनी बार चाय का सेवन कर सकते है ?
ans . अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आप दिन में सिर्फ 1 बार चाय का सेवन कर सकते है कुछ बातो को ध्यान में रखकर |
Q . हाई ब्लड प्रेशर में कोंसी चाय पीना लाभकारी होता है ?
ans . हाई ब्लड प्रेशर में आप ग्रीन टी , ब्लैक टी का सेवन कर सकते है आपको नुकसान नहीं होगा |
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