पुदीना हर घर में इस्तेमाल किया जाता है पुदीना के फायदे हमारे शरीर के लिए बहुत से है और पुदीना आपको हर जगह बड़े आराम से देखने को मिल जाएगा
आयुर्वेदिक दवाइयों में पुदीने के पते का इस्तेमाल किया जाता है पोदीने के अन्दर एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है जो बहुत सी बिमारी से छुटकारा दिलाते है
पुदीने के अन्दर मुख्या रूप से मेंथोल , विटामिन सी , एंटी बैक्टीरियल गुण , एंटी वायरल , प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट , विटामिन ए , आयरन , कॉपर आदि जैसे कई तत्व पाए जाते है साथ ही इसमें राइबोफ्लेविन पाया जाता है
पुदीने की तासीर गर्म होती है इसलिए आप सिर्फ एक या डेढ़ चमच का सेवन कर सकते है अब जानते है पुदीना के फायदे के बारे में जिसे आपको लाभ होगा
पुदीना के फायदे – benefits of peppermint in hindi
पुदीना के बहुत से फायदे है जो इस प्रकार है जो निचे देखने को मिल जाएगे
(1) . त्वचा को सक्रमण से बचाता है पोदीना
त्वचा के लिए पुदीना बहुत फायदेमंद होता है क्युकी पोदीने में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो त्वचा को कई संक्रमण से बचाती है बहुत से लोगो को खुजली की समस्या होती है पिम्पल की समस्या होती है वह पुदीने का इस्तेमाल कर सकते है
आप पुदीने के पते का रस निकाल ले 2 चमच या 1 चमच और उतनी ही मात्रा में आप एलोवेरा का रस ले और दोनों को मिलाकर खुजली वाली जगह पर लगा सकते है यह फायदा करेगा
(2) . सिर में होने वाले दर्द को खत्म कर देता है पोदीना
बहुत जादा तनाव या टेंशन के कारण सिर दर्द की समस्या सभी के साथ हो रही है कुछ लोग एसे है जिनको हर रोज सिर में दर्द होता है उनको बता दे की आपके लिए पुदीने का इस्तेमाल फायदेमंद होता है आपको एक बर्तन लेना है
और उसमे पुदीने की पातियाँ डाल देनी है और उसके बाद उसमे नारियल का तेल डाल दे और उस बर्तन के ढकन को लगाकर 6 या 7 दिन के लिए धुप में रख दे और उसके बाद तेल को छान ले और उसे मालिश करे सिर दर्द से आराम मिलेगा
(3) . कफ को खत्म करने में मदत करता है पोदीना
कई बार देखा गया है की किसी कारण वर्ष कफ की समस्या हो जाती है जो बाद में जाकर बड़ी बिमारी को रूप ले लेती है उन लोगो को हम बता दे की कम को खत्म करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल अच्छा होता है क्युकी इसमें पोषक तत्व पाए जाते है
जिसे कफ दूर होता है इसके लिए आप पुदीने की पतियों का पेस्ट ले और उसे पानी में उबाल ले जब पानी आधा रह जाएगा तो उस पानी को ठंडा कर ले और उसमे सहद का मिला ले और भोजन के आधे घंटे बाद सेवन करे
(4) . दस्त को खत्म करता है पुदीना
दस्त की समस्या आपने बहुत से लोगो में देखि होगी और या समस्या सबसे जादा गलत खाना पान के कारण होती है जिसके कारण हमारा पाचन खराब हो जाता है पानी की कमी हो जाती है एसे में पुदीने का इस्तेमाल सही होता है
आप पुदीने का इस्तेमाल चटनी के रूप में कर सकते है इसे पाचन सही हो जाता है पानी की कमी भी पूरी होती है अमाशय में सुजन कम हो जाती है जिसे दस्त की समस्या खत्म होती है
(5) . पेशाब में जलन की समस्या को खत्म करता है पोदीना
पुदीने में एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल गुण होते है जो पेशाब में होने वाले संक्रमण को खत्म करने में हमारी मदत करते है पेशाब में जलन की समस्या अधिकतर लोगो को होती है जिसे UTI इन्फेक्शन भी कहते है एसे में पुदीना फायदेमंद होता है
उसके लिए आप पुदीने की चटनी बना ले और उस चटनी को एक गिलास पानी में डाल ले और थोडा निम्बू का रस मिला ले और थोडा सेंध नमक मिला ले और उसे मिलाकर उसका सेवन करे इसे पेशाब में जलन की समस्या खत्म हो जाती है
(6) . मुहँ से आने वाली बदबू को खत्म करता है पोदीना
मुहँ से आने वाली बदबू की समस्या को तो आपने देखा ही होगा बहुत से लोग एसे होते है जो कुछ भी बोलते है उनके मुहँ से बदबू आती है एसे में मुहँ की बदबू को खत्म करने के लिए पुदीना बहुत असरदार होता है
इसके लिए आप पुदीने की पतियों को चबा सकते है या एक गिलास पानी में 8 या 9 पतियों को को उबाले और जब पानी उबालकर आधा हो जाए तो उतार ले और पानी को ठंडा कर उस पानी से कुला करे इसे मुहँ की बदबू खत्म हो जाएगी
(7) . बाल झड़ने की समस्या को खत्म करता है पोदीना
बाल झड़ने की समस्या से अधिकतर लोग परेशान है उनको हम बता दे की बालो की समस्या के लिए आप पुदीने का इस्तेमाल करे इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो बालो को झड़ने से रोकते है
इसके लिए आप पुदीने के पते का पेस्ट बना ले और उसे अच्छे से बालो को जड़ो में लगाए इसे बाल झड़ने कम होगे और रुसी की समस्या भी बालो से खत्म हो जाएगी
(8) . उलटी को रोकने में मदत करता है पोदीना
उलटी की समस्या सभी को एक ना एक बार होती है यह गलत खान पान या खाया हुआ खाना न पचने के कारण होता है उन व्यक्तियों को बता दे की वह पुदीने की पतियों का इस्तेमाल कर सकते है क्युकी पुदीने में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है
जो उलटी की समस्या को खत्म करते है इसके लिए आप पुदीने की पतियों का इस्तेमाल चबाकर भी कर सकते है इसे उलटी की समस्या में आराम मिलता है
(9) . दमा के लिए लाभकारी है
दमा की समस्या के लिए पोदीना बहुत लाभकारी है दमा के दोरान सांस लेने में समस्या होने लगती है एसे में पोदीना बहुत लाभकारी है इसे सांस लेने में समस्या नहीं होती
पोदीने में मेथेनॉल पाया जाता है फेफड़ो को साफ़ करने का काम करती है और सांस नली को साफ़ करके साँस लेने में समस्या नहीं होती है पोदीना इन्फ्लेमेशन को कम करती है
(10) . पीरियड्स के दर्द के लिए लाभकारी है
पीरियड्स में दर्द की समस्या अधिकतर महिला को होती है एसे में एंठन मरोड़ होती है एसे में पोदीना बहुत ज्यादा लाभकारी होता है दर्द को कम करता है और राहत दिलाता है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको पुदीना के फायदे के बारे में पता चल गया होगा और आप इसका इस्तेमाल करेगे परन्तु एक बात का ध्यान रहे की जादा मात्रा में इस्तेमाल ना करे क्युकी किसी प्रदार्थ का जादा इस्तेमाल नुकसानदायक भी हो सकता है
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . हरा पुदीना से लाभ ?
ans . उल्टी , कफ , दस्त , पेशाब में जलन , बाल झड़ने की समस्या , सिर में दर्द आदि समस्या को खत्म करने में लाभकारी है पुदीना |
Q . क्या पुदीने का जादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है ?
ans . हाँ अगर जादा मात्रा में पुदीने का सेवन किया गया तो आपको नुकसान हो सकता है |
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