उलटी आने पर अपनाए ये घरेलू उपाय जिसे आपको आराम मिलता है हमारे शरीर को जिस चीज की आवश्यकता नहीं होती है उसे शरीर मुहं के द्वारा बाहर निकाल देता है
उसे ही हम उलटी आना कहते है और इंग्लिश में इसे vommiting कहते है उलटी की समस्या आम होती है सभी को एक न एक बार उलटी होती है जब हमारे शरीर को लगता है
किसी चीज की शरीर को जरूरत नहीं है तो शरीर उसे बाहर निकाल देता है और यह सिर्फ एक बार होता है परंतु अगर किसी व्यक्ति को उलटी की समस्या बार बार होती है तो यह समस्या की बात हो सकती है
उलटी होने की समस्या अलग अलग प्रकार से होती है अधिकतर लोगो को सफर में उलटी होती है कुछ लोगो को ठण्ड लगने पर उलटी होती है ठण्ड में होने वाली उलटी नोरोवायरस के कारण होती है नोरोवायरस एक तरह का विषाणु होता है जो हमारे शरीर में पेट में और आंतो को इन्फेक्ट करता है
जिसे मरीज को उलटी और दस्त की समस्या हो जाती है और उसके बाद शरीर में अधिक मात्रा में पानी की कमी हो जाती है यह वायरस ठण्ड में ज्यादा फैलता है
क्युकी यह कम तापमान में रहते है और यह वायरस एक से दुसरे व्यक्ति से आसानी से चले जाते है जिसे उलटी होती है इसके अलावा यह वायरस इसलिए भी ठण्ड में ज्यादा फैलता है की ठण्ड में लोग बहुत कम हाथ धोते है और कम नहाते है
जिसे नोरोवायरस फेलता है उलटी होने के आपको बहुत से अलग अलग कारण देखने को मिल जाते है आइए जानते है की उलटी के क्या क्या कारण होते है और कुछ घरेलू उपाय
उलटी आने पर अपनाए ये घरेलू उपाय
उलटी की समस्या के लिए बहुत से घरेलू उपाय होते है जिसे आपको आराम मिल सकता है जानिए उन घरेलू उपाय के बारे में
(1) . तुलसी है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
तुलसी उलटी को रोकने के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है तुलसी के अन्दर बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे पेट के पाचनं के लिए बहुत लाभकारी होते है तुलसी के पतों में विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते है
तुलसी के अन्दर विटामिन सी , कैल्शियम , जिंक , आयरन पाया जाता है इसके अलावा तुलसी में सेट्रिक एसिड पाया जाता है जो फायदेमंद होता है
तुलसी से उपचार
(1) . आपको थोड़ी मात्रा में तुलसी के पतों का रस लेना है और उतनी ही मात्रा में शहद को ले और दोनों को बराबर मात्रा में मिला ले और उसके बाद इसका सेवन करे इसे आपको उलटी से राहत मिलती है
(2) . निम्बू और पोदीना है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
निम्बू का रस और पोदीने की पति का रस उलटी को रोकने के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होते है पोदीने में मेथोल , प्रोटीन , कार्बोहाईड्रेट्स , विटामिन ए , कॉपर , आयरन पाया जाता है पोदीने के सेवन से उलटी को आसानी से रोका जा सकता है
और निम्बू के अन्दर विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है इसके अलावा इसमें राइबोफ्लेविन , नियासिन , विटामिन बी-6 फोलेट पाया जाता है और यह कब्ज की समस्या से राहत मिलती है
पोदीने से उपचार
(1) . आपको एक चमच पोदीने की पति का जूस लेना है और एक ही चमच निम्बू का रस और एक चमच शहद का रस आपस में मिला लेना है और दिन में तीन बार सेवन करना है इसे आपको उलटी की समस्या से निजात मिलेगा
(3) . मुलेठी है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
मुलेठी उलटी को रोकने के लिए बहुत लाभकारी होती है इसका इस्तेमाल और भी कई बीमारियों में किया जाता है और कई बीमारियों को मुलेठी के इस्तेमाल से ठीक किया जाता है मुलेठी में प्रोटीन , एंटीबायोटिक , एंटीओक्सिडेंट गुण पाए जाते है
जो उलटी को रोकते है इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है इसके अलावा सर्दी खांसी को ठीक करने में भी मुलेठी फायदेमंद है
मुलेठी से उपचार
(1) . मुलेठी का पाउडर उलटी को रोकने में फायदेमंद होता है आपको मुलेठी का पाउडर दूध में मिलाकार उसका सेवन करना है इसे उलटी जल्दी रूकती है
(4) . चन्दन और आंवला है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
चन्दन और आंवला उलटी रोकने के लिए फायदेमंद होता है चन्दन का पाउडर बहुत फायदेमंद होता है चन्दन एक तरह की सुगन्धित लकड़ी होती है जिसका इस्तेमाल बहुत सी बिमारी में किया जाता है
आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है इसके अलावा कैल्शियम , आयरन , मैग्नेशियम , फाइबर पाया जाता है
चन्दन और आंवला से उपचार
(1) . आपको चन्दन का पाउडर लेना है और आंवले का रस लेना है और उसको शहद के साथ मिलाकर उसका सेवन करना है इसे आपकी उलटी की समस्या में राहत मिलती है
(5) . लॉन्ग है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
लॉन्ग में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे पेट के लिए फायदेमंद होता है लॉन्ग में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है लॉन्ग में विटामिन बी-1 , बी-2 , बी-4 , बी-6 , और बीटा कैरटिन जैसे तत्व पाए जाते है इसके अलावा लॉन्ग में कार्बोहाईड्रेट्स पाया जाता है लॉन्ग से पेट के कीड़े खत्म होते है
लॉन्ग से उपचार
(1) . आपको चार या पांच लॉन्ग को पिस लेना है उसके बाद आपको पिसे हुए लॉन्ग को पानी में डालकर उबाल लेना है और जब पानी जलकर आधा रह जाएगा तो पानी को छान लेना है और उसमे थोड़ी चीनी मिला ले और सेवन करे इसे उलटी रुक जाती है
(6) . प्याज का रस है फायदेमंद उलटी को रोकने के लिए
प्याज का रस हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है एक प्याज में आपको 44 कैलोरी मिल जाती है इसमें विटामिन , खनिज , फाइबर पाया जाता है प्याज में बी-9 फोलेट , और बी-6 पाया जाता है जो शरीर के लिए पाचन के लिए फायदेमंद होता है इसलिए उलटी आने पर प्याज के रस का सेवन करे
प्याज के रस से उपचार
(1) . आपको प्याज का रस लेना है और उसमे एक चमच पिसा हुआ अदरक मिला लेना है उसके बाद इस मिश्रण को लेते रहे इसे उलटी की समस्या नहीं होगी
(7) . अनार का रस है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
अनार हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है जब हम बीमार होते है तो सभी डॉक्टर हमें अनार का रस पिने की सलाह देते है जिसे हमे जल्दी आराम मिलेगा अनार में फाइबर विटामिन के , विटामिन सी , विटामिन बी , पोटैशियम , जिंक , ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे कई तत्व पाए जाते है अनार कई बिमारी को दूर करता है
अनार के रस से उपचार
(1) . आपको अनार का रस लेना है और उसमे शहद को मिला लेना है और इस मिश्रण का सेवन करना है इसके सेवन से आपको जल्द ही उलटी से छुटकारा मिलता है
(8) . नमक और पानी है फायदेमंद उलटी रोकने के लिए
नमक पानी हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है जब उलटी की समस्या होती है पानी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है हमारा शरीर 70 % पानी का बना होता है
और जब किसी व्यक्ति को उलटी होती है तो उसमे पानी की कमी हो जाती है एसे में पानी का सेवन अच्छा होता है पानी हमारे शरीर में उर्जा प्रदान करता है
नमक पानी से उपचार
(1) . आपको एक गिलास गुनगुना पानी लेना है और उसमे बहुत कम मात्रा में नमक मिला लेना है और उस पानी का सेवन करना है इसे उलटी की समस्या जल्दी नहीं होगी और उलटी रुक जाएगी
उलटी आने के कारण
उलटी आने के बहुत से कारण होते है जो इस प्रकार है
(1) . घी वाले प्रदार्थ का अत्यधिक सेवन करना
(2) . अपच की समस्या होना
(3) . किसी बात को लेकर घिन आना
(4) . कोई गन्दी वस्तु को देखना
(5) . समय पर भोजन न करना
(6) . एसे प्रदार्थ का सेवन जिनकी आदत न हो
(7) . दही का सेवन अधिक मात्रा में करना
(8) . प्रेगनेंसी के दोरान
(9) . पेट में कीड़े होना
(10) . अल्सर की समस्या होना
(11) . दिमाग से जुडी समस्या होना
(12) . अत्यधिक यात्रा करना
ध्यान देने वाली कुछ बाते
(1) . उलटी की कोई भी दवा खाना खाने के बाद न खाए खाना खाने से आधे घंटे पहले ही उलटी की दवा का सेवन करे
(2) . अगर आपको एक या दो बार उलटी हो भी जाती है तो एकदम से दवा न खाए क्युकी हमारा शरीर उलटी में उसी चीज को बाहर निकाल देता है जिसकी हमें जरूरत नहीं होती है उलटी होना एक प्राक्रतिक क्रिया है जो खुद ही कुछ समय बाद सही हो जाती है
(3) . प्रेगनेंसी के दोरान उलटी हो जाती है जिसे शरीर से खराब तत्व बाहर निकल जाते है इसलिए प्रेगनेंसी के दोरान उलटी को बंद करने की दवाईया न ले अगर उलटी है समस्या ज्यादा है तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयों का प्रयोग करे
(4) . अगर आपने कुछ एसी वस्तु का सेवन कर लिया है जो आपके शरीर को ज्यादा नुक्सान पंहुचा सकती है तो आप तुरंत उलटी वाली दवाई का सेवन करे
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको उलटी आने पर अपनाए ये घरेलू उपाय के बारे में पता चल गए होंगे एक बात का ध्यान रहे की अगर आपको अधिक उलटी हो रही है कमजोरी हो रही है तो आप डॉक्टर से जाँच जरुर करवाएं उसके बाद ही घरेलू उपाय का इस्तेमाल करे
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . उलटी होने पर डॉक्टर को कब दिखाएं ?
ans . अगर आपको उलटी लगातार 1 या 2 दिन से हो रही है तो आपको तुरंत ही अपने डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए इसका कोई गंभीर कारण भी हो सकता है |
Q . उलटी का रंग कैसा होना चाहिए ?
ans . उलटी का रंग हरा या पीले रंग का होना चाहिए |
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