हिचकी के घरेलू उपाय आपको अलग अलग देखने को मिल जाएगे आमतोर पर जिस बिमारी में आपको हिक हिक की आवाज आती है उसे ही व्यवहारिक भाषा में हिचकी कहाँ जाता है
आयुर्वेद के अनुसार हिचकी को हिक्का कहाँ जाता है और इंग्लिश में hiccup कहाँ जाता है सबसे ज्यादा देखा गया है की हिचकी खांसी और दमे के कारण ही आती है
हिचकी क्यों आती है
हमारे शरीर में लंग्स के निचे एक प्लेट होती है जिसे डायफ्राम कहाँ जाता है यह डायफ्राम हमारे शरीर में ऑक्सीजन लेने और कार्बन डाईऑक्साइड छोड़ने में हमारी मदत करता है
जब यह डायफ्राम कसता है मतलब जब हम एयर लेते है तो हमारे लंग्स में एयर भर जाती है और जब हम साँस को छोड़ते है तो एयर बाहर निकल जाती है
डायफ्राम का कार्य हमारे मष्तिष्क पर निर्भर करता है हम कितनी एयर लेते है कितनी एयर छोड़ते है यह हमारे दिमाग पर निर्भर है जब हमें हिचकी आती है तो हमारा दिमाग हमारे डायफ्राम को एक दम से कस देता है
जिसके कारण गले के अन्दर बहुत एयर जमा हो जाती है और हमारी बॉडी एकदम से ज्यादा एयर लेने की कोशिस करती है जिसके कारण हमारे गले में एक वोकल कोर्ड लगा होता है जो एकदम से बंद हो जाती है ज्यादा एयर के कारण
और यह वोकल कॉर्ड जब बंद होता है उस वोकल कॉर्ड के बंद होने की आवाज को ही हम हिचकी कहते है देखा जाता है की जब हिचकी आती है तो अमाशय में एयर अधिक बढ़ जाती है
इसके अलावा जब हम ज्यादा रोते है या ज्यादा खुस होते है बहुत तेजी से खाना या पीना हिचकी का कारण होता है जानवर को भी हिचकी आती है
हिचकी के घरेलू उपाय
हिचकी के बहुत से घरेलू उपाय होते है जिसे आप हिचकी से छुटकारा पा सकते है जो आपको निचे देखने को मिल जाएगे जानिए
(1) . साँस को रोके
देखा गया है की अगर सांस को रोकर रखा जाए तो हिचकी को बंद किया जा सकता है इसके लिए आप अपनी सांस को कुछ सेकंड को रोकर रखे एसा करने से फेफड़ो में कार्बन डाईऑक्साइड जमा हो जाती है जिसे हमारा डायफ्राम उस कार्बन डाईऑक्साइड को बाहर निकालने की कोशिस करता है जिसे हिचकी बंद हो जाती है
(2) . चीनी है फायदेमंद हिचकी के लिए
चीनी हिचकी को रोकने के लिए फायदेमंद होता है इसके लिए आप एक गिलास पानी से चीनी डालकर उसमे चुटकी भर नमक डालकर सेवन करे इसे आपकी हिचकी बहुत जल्द बंद हो जाएगी और आपको आराम मिलेगा
(3) . निम्बू और शहद का इस्तेमाल करे हिचकी के लिए
हिचकी आने पर आप निम्बू और शहद का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है इसे जल्दी हिचकी खत्म हो जाती है आपको निम्बू का एक चमच तजा रस लेना है उसके बाद उसमे एक चमच शहद डालना है उसके बाद दोनों को अच्छे से मिक्स करना है और उसका सेवन करना है चाटना है इसे हिचकी जल्दी बंद हो जाएगी
(4) . खाने का जल्दी जल्दी सेवन ना करे
देखा गया है की जो लोग जल्दी जल्दी खाना खाते है और ज्यादा तीखा खाना खाते है तो हिचकी की समस्या उत्पन हो जाती है इसके लिए ध्यान दे की आप आराम आराम से खाना खाए और अच्छे से चबाकर खाना खाए और जादा तीखा खाना न खाए एसा करने से हिचकी जल्दी बंद हो जाती है
(5) . चोकलेट पाउडर का प्रयोग करे
चोकलेट पाउडर हिचकी को रोकने में बहुत अधिक फायदेमद होता है अगर आपको बार बार हिचकी आ रही है और आप परेशान हो गए है तो आपको चोकलेट पाउडर का इस्तेमाल करना सही होगा जब भी हिचकी आए तो साथ ही एक या आधा चमच चोकलेट पाउडर का सेवन कर ले इसे जल्दी हिचकी बंद हो जाएगी
(6) . नमक और पानी का इस्तेमाल हिचकी के लिए
आपको नमक और पानी का सेवन करना है यह आपकी हिचकी को बंद करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है आपको एक गिलास पानी लेना है और कम मात्रा में आपको उसमे नमक डालना है उसके बाद उस पानी का सेवन करना है इसे आपकी हिचकी की समस्या जल्दी ठीक हो जाएगी
(7) . काली मिर्ची का इस्तेमाल है फायदेमंद हिचकी के लिए
काली मिर्ची का इस्तेमाल बहुत सी चीजो में किया जाता है आयुर्वेद के अनुसार काली मिर्ची का इस्तेमाल बहुत सी बिमारी को सही करने के लिए किया जाता है आपको तीन काली मिर्ची लेनी है और उसमे मिश्री का एक टुकड़ा या चिनी के कुछ दाने को मुंह में रखर चबाए और उसका रस चुसे इसे हिचकी जल्दी ख़त्म हो जाती है
(8) . उलटी गिनती गिने हिचकी आने पर
कहाँ जाता है की उलटी गिनती गिने से हिचकी बंद हो जाती है क्युकी जब हम उलटी गिनती गिनते है तो आपका दिमाग उसी में लग जाता है और हिचकी को हमारा दिमाग भूल जाता है जिसे हमारी हिचकी ठीक हो जाती है
(9) . टमाटर का सेवन करे हिचकी आने पर
हिचकी हमें अचानक से शुरू होती है और कुछ समय बाद खुद ही ठीक हो जाती है परन्तु कई बार हिचकी ज्यादा हो जाती है जिसे हमे परेशानी होती है उसके लिए आप टमाटर का सेवन करे जब भी आपको हिचकी होती है तो साथ ही टमाटर का सेवन करे आप टमाटर खा सकते है हिचकी बंद हो जाएगी
(10) . पीनट बटर का सेवन करे हिचकी आने पर
पीनट बटर का इस्तेमाल हिचकी को बंद करने के लिए किया जाता है जब आपको हिचकी आती है तो आप साथ ही एक चमच पीनट बटर का सेवन करे एसा करने से सांस लेने की प्रक्रिया में बदलाव आता है जिसके कारण हिचकी आना बंद हो जाती है और हमें हिचकी से आराम मिलता है
हिचकी के आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेद के अनुसार हिचकी को सही करने के लिए बहुत से उपाय है जो इस प्रकार है
(1) . संख भस्म
आपको एक गिलास गर्म पानी लेना है और उसमे आपको 250 मी.ग्राम मिलाना है और दिन में तीन चार बार सेवन करना है इसे आपकी हिचकी रुक जाएगी
(2) . काली मिर्च का चूर्ण
आपको सबसे पहले भोजन करना है और उसके बाद एक गिलास गर्म पानी लेना है उसके बाद आपको 500 मी.ग्राम में से एक ग्राम की मात्र को लेना है और दिन में तीन या चार बार सेवन करना है
(3) . कपुर्र काचरी चूर्ण
आपको इसका गर्म पानी में एक एक ग्राम का सेवन करना है इसे आपको हिचकी से छुटकारा मिलता है
(4) . संख वटी
संख वटी का सेवन हिचकी के लिए फायदेमंद होता है आपको संख वटी दो दो गोलियों का सेवन गर्म पानी के साथ दिन में दो या तीन बार ले इसे आपको फायदा होगा
(5) . सूत शेखर रस
250 मी.ग्राम की मात्रा में दो या तीन बार सेवन करे इसे हिचकी में राहत मिलती है
हिचकी में क्या खाएं
(1) . भात का सेवन करे हिचकी की समस्या में
(2) . गेहू का सेवन करे हिचकी की समस्या में
(3) . जवार का सेवन करे हिचकी की समस्या में
(4) . अनार और सेब का सेवन करे हिचकी की समस्या में
हिचकी में क्या न खाएं
(1) . आप सभी प्रकार के ठन्डे पेय प्रदार्थ का सेवन न करे
(2) . दही का सेवन हिचकी की समस्या में नहीं करना चाहिए
(3) . श्री खंड का सेवन न करे हिचकी की समस्या में
हिचकी में क्या न करे
(1) . हिचकी होने पर जोर से न बोले
(2) . हिचकी की समस्या होने पर दोपहर में न सोए
(3) . हिचकी की समस्या होने पर रात को जागे
उपर बताई गई बातो का ध्यान रखे
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको हिचकी के घरेलू उपाय के बारे में पता चल गया होगा और अब आप उपर बताए गए घरेलू नुश्खे जरुर करेगे एक बात का आप ध्यान रखे की आप सभी घरेलू उपाय एक साथ न करे इसे आपको समस्या हो सकती है
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . क्या हिचकी कोई बीमारी है ?
ans . यह कोई बीमारी नहीं है यह आम समस्या है जो खुद ही ठीक हो जाती है |
Q . हिचकी कितने दिन में ठीक होती है ?
ans . हिचकी खुद ही कुछ घंटे में ठीक हो जाती है |
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