थायराइड में दही खाना चाहिए कि नहीं यह बहुत सी महिला का सवाल है क्युकी थायराइड में मोटापा बढ़ने की समस्या अधिक होती है
और साथ ही शरीर में सुजन और दर्द की समस्या होती है एसे में थायराइड में दही खाने से पहले सोचना पड़ता है वैसे तो दही का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है
परन्तु अगर शरीर में कोई बिमारी होती है तो दही के सेवन से पहले कई बार सोचना पड़ता है और यही समस्या थायराइड से परेशान माहिलाओ के साथ होती है कई महिला को दही पसंद होती है पर थायराइड के कारण नहीं खाती है
थायराइड एक ग्रंथि होती है जो गर्दन के बीच में लगी होती है जो मुख्या रूप से हार्मोन को रिलीज करने का कार्य करती है जब हमे एनर्जी की जरूरत होती है तो यह जादा हार्मोन को रिलीज कर हमें एनर्जी प्रदान करती है
परन्तु कई बार थायराइड ग्रन्थी में समस्या आ जाती है जिसके कारण यह कम या बहुत ज्यादा हार्मोन रिलीज करने लगती है जिसे थायराइड बिमारी होती है
थायराइड में दही खाना चाहिए कि नहीं
थायराइड में आपको दही खाना चाहिए कि नहीं इसका जवाब है की आप थायराइड में दही खा सकते है आपको किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं होगी परन्तु आपको कुछ सावधानियाँ रखनी होगी थायराइड में दही के सेवन से
थायराइड की समस्या में मोटापा जल्दी बढ़ता है और दही भी वजन को बढाने में मदत करती है एसे में अगर थायराइड है और आप दही खाते है तो थोड़ी समस्या हो सकती है
आपको थायराइड में दही बहुत कम मात्रा में खानी है और ध्यान रखना है की अगर आपका वजन अधिक है तो दही का सेवन और कम कर दे थायराइड में दही का सेवन आपको सिर्फ पुरे दिन में 1 बार ही करना है
और सिर्फ 1 छोटी काटोरी अगर आप थायराइड में इस तरीके से दही का सेवन करते है तो समस्या नहीं होगी और न आपका थायराइड बढेगा बस कम मात्रा में सेवन करे
एक बात का और ध्यान रखना है की आपको सिर्फ खाली दही का सेवन ही नहीं करना है दही में आपको काले नमक , काली मिर्च , हल्दी , पिसा हुआ धनिया या पिसा हुआ जीरा इन में से किसी भी एक चीज को डालकर दही का सेवन करना है
| बिमारी | थायराइड |
| दिन में कितनी बार दही खाए | पुरे दिन में 1 बार दही खाए |
| दही खाने का समय | सुबह या दोपहर |
| दही किसके साथ खाए | काला नमक , हल्दी , काली मिर्च |
थायराइड में दही खाना चाहिए परन्तु आपको कम मात्रा में ही दही का सेवन करना चाहिए और खाली सिर्फ दही का सेवन न करे
थायराइड में दही खाने से पहले ध्यान देने वाली बाते
अगर आप थायराइड मे दही खाने से पहले निचे दी गई कुछ बातो का ध्यान रखे जो इस प्रकार है
(1) . पुरे दिन में सिर्फ 1 बार दही खाए
थायराइड में दही आपको सिर्फ पुरे दिन में 1 बार खानी है और वो भी एक छोटी कटोरी क्युकी अगर आप जादा मात्रा में दही का सेवन करते है तो आपको समस्या उत्पन होगी इसलिए सिर्फ पुरे दिन में 1 बार सुबह या दोपहर को दही का सेवन करे
(2) . खाली दही का सेवन न करे
थायराइड में दही खाने से पहले आपको एक बात का और ध्यान रखना है की आप सिर्फ खाली दही का सेवन न करे आपको दही के साथ काली मिर्च , काला नमक , हल्दी डालकर ही खाना है
(3) . वजन अधिक है तो दही का सेवन कम करे
अगर आपका वजन अधिक है और थायराइड की समस्या भी है तो आप दही का सेवन न करे और डॉक्टर की सलाह जरुर ले क्युकी इसे आपका वजन और अधिक बढ़ सकता है
(4) . थायराइड के साथ साथ कोई और समस्या है दही का सेवन डॉक्टर से पूछ कर करे
थायराइड में दही खाने से पहले आपको एक बात का और ध्यान रखना है अगार आपको थायराइड के साथ और किसी प्रकार की समस्या है तो आप दही के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर ले
(5) . अगर थायराइड में आपको खांसी , जुकाम या बूखार है तो दही न खाए
अगर आपको थायराइड की समस्या में खांसी , जुकाम , बुखार हो जाता है तो भी आप दही का सेवन न करे क्युकी एसे में आपकी खांसी , जुकाम , बुखार की समस्या बढ़ सकती है और अगर एसा हो तो आप डॉक्टर से तुरंत मिले
थायराइड में आप दही खा सकते है बस आपको उपर बताई गई कुछ बातो का ध्यान रखना है और कम मात्रा में दही का सेवन करना है कोई समस्या नहीं होगी
थायराइड में ज्यादा मात्रा में दही खाने से क्या समस्या होती है
थायराइड में दही खा सकते है या नहीं यह आपको अछे से पता चल गया है परन्तु अगर आप फिर भी जादा मात्रा में दही का सेवन करते है सुबह , दोपहर , शाम तीनो टाइम दही खा लेते है तो आपको समस्या होगी जो निचे देखने को मिल जाएगी
(1) . आपको खांसी की समस्या हो सकती है
(2) . आपको बलगम की समस्या हो सकती है
(3) . आपके छाती में इन्फेक्शन हो सकता है
(4) . आपका गला खराब हो सकता है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको थायराइड में दही खाना चाहिए कि नहीं इसके बारे में पता चल गया होगा दही एक बहुत ही अच्छा खाद्य प्रदार्थ है जिसका सेवन करना फायदेमंद होता है परन्तु थायराइड में दही का सेवन क मात्रा में करना ही सही होता है इसके लिए आप अपने डॉक्टर की सलाह ले सकते है
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . एक दिन में कितनी दही का सेवन करना चाहिए थायराइड में ?
ans . आपको थायराइड में सिर्फ 1 कटोरी दही का सेवन करना है वो भी पुरे दिन में 1 बार सुबह या दोपहर को शाम को दही का सेवन बिलकुल भी ना करे और दही को खाली ही ना खाए |
Q . थायराइड में जादा मात्रा में दही खाने से क्या समस्या होती है ?
ans . अगर आप थायराइड में जादा मात्रा में दही का सेवन करते हो तो आपको खांसी , जुकाम , बुखार की समस्या हो सकती है |
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