अंजीर के बारे में सभी लोगो को पता है पर अंजीर को कैसे खाना चाहिए यह बहुत कम व्यक्ति को पता है जिसे वह इसका लाभ नहीं उठा पाते है आज हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे
पुरुष से लेकर महिला तक सभी के लिए अंजीर एक जादुई फल के सामान है क्युकी कहाँ जाता है की अंजीर अंदुरनी कमजोरी को दूर करता है और पुरुषो में मर्दाना ताकत को बढाता है
अंजीर को लेने के बारे में सभी के अलग अलग मत है हर कोई अपने तरीके से अंजीर का सेवन करते है कुछ लोग खाली पेट लेते है कुछ लोग दूध के साथ तो कुछ लोग इसका सेवन भिगोकर करते है
परन्तु इनमे से कौन का सही तरीका है यह उलझन बनी रहती है इसलिए हम आपको अंजीर खाने के सही तरीके सही समय के बारे में जानकरी देंगे
अंजीर को कैसे खाना चाहिए – how to eat figs in hindi
अंजीर आप आसानी से हर मोषम में खा सकते है अगर आप अंजीर को गर्मी के मोषम में लेना चाहते है तो आपको अंजीर का इस्तेमाल पानी के साथ करना है क्युकी अंजीर की तासीर गर्म होती है
इसलिए आपको अंजीर को एक गिलास पानी में भीगने के लिए छोड़ देना है और उसके बाद अंजीर को खाना है और फिर उसके पानी को भी पी लेना है जिसे आपको ज्यादा फायदा मिलता है
बहुत से लोगो का सवाल होता है की 1 दिन में कितने अंजीर खाने चाहिए तो आप आसानी से 1 दिन में 2 अंजीर का सेवन आसानी से कर सकते है दूध या पानी के साथ और आप दिन में अंजीर को किसी भी समय ले सकते है
आप अंजीर को सुबह खाली पेट पानी में भिगोकर भी ले सकते है और शाम को भी ले सकते है और अगर कब्ज है या कमजोरी है तो रात को दूध के साथ अंजीर का सेवन करे
(1) . कब्ज में अंजीर को कैसे खाना है
अगर आपको पुरानी से पुरानी कब्ज भी है तो आप अंजीर का सेवन करे इसके लिए आपको एक गिलास दूध लेना है और उसमे 1 या 2 अंजीर डाल ले और उस दूध को पका ले उसके बाद सोने से पहले उस दूध को पी ले और जो इसमें अंजीर मिलाई थी उसे खा ले इसे आपकी कब्ज की समस्या बिलकुल ठीक हो जाएगी
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(2) . सुबह खाली पेट अंजीर कैसे खाए
बहुत से व्यक्ति को पेट से जुडी समस्या त्वचा से जुडी समस्या होती है एसे में वह अंजीर का सेवन सुबह खाली पेट कर सकते है आपको 2 अंजीर को रात को एक गिलास पानी में भिगोकर रखने है और सुबह उठकर भीगे हुए अंजीर को खाना है और उपर से उसके पानी को पी लेना है इसे आपकी पेट और त्वचा की समस्या ठीक हो जाएगी
(3) . सर्दी खांसी में अंजीर कैसे खाए
अगर आपको सर्दी खांसी है छाती में बलगम जम गई हो तो आप अंजीर का सेवन आसानी से कर सकते है आपको रात को सोने से पहले अंजीर को शहद में भिगोकर रख देने है उसके बाद सुबह उठकर उन अंजीर का सेवन करना है चबाकर इसे सर्दी खांसी की समस्या ठीक हो जाएगी ध्यान रहे अगर आपको शुगर है तो इसे न खाए
आप अंजीर का सेवन आसानी से कर सकते है इसमें कोई समस्या नही होगी क्युकी यह हमारे हेल्थ को अच्छा करता है बहुत से बीमारियों में लाभकारी है जानते है इसके फायदे के बारे में
अंजीर के फायदे – Benefits of figs in hindi
अंजीर के बहुत से फायदे है जो इस प्रकार है
(1) . भारी से भारी कब्ज को ठीक करता है
कब्ज के लिए अंजीर बहुत लाभकारी है पुरानी से पुरानी कब्ज को आसानी से अंजीर ठीक कर देती है अंजीर में फाइबर बहुत ज्यादा होता है और अच्छा होता है जो हमारी आंतो में जाकर मल को मुलायम करता है जिसे पेट अछे से साफ़ होता है और कब्ज की समस्या ठीक हो जाती है
(2) . हृदय के लिए लाभकारी है
अंजीर बढ़ रहे ब्लड प्रेशर को कम करता है बहुत से व्यक्ति को ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या होती है एसे में आप अंजीर का सेवन कर सकते है इसी के साथ शरीर में बढ़ रहे कॉलेस्ट्रोल को भी अंजीर कम कर देता है एसा पाया गया की अंजीर LDL को कम करता है और HDL को बढाता है जिसे हमारा हृदय सवस्थ रहता है
(3) . त्वचा के लिए लाभकारी है
त्वचा की समस्या के लिए भी अंजीर बहुत ज्यादा लाभकारी है अगर आपकी त्वचा रुखी और बेजान रहती है आपको एक्जीमा की समस्या रहती है एलर्जी हो रही है त्वचा पर दाग धबे हो रहे है तो आप अंजीर का सेवन कर सकते है इसे त्वचा की समस्या ठीक हो जाती है
(4) . इन्फ्लेमेशन को कम करता है
इन्फ्लेमेशन को कम करने के लिए अंजीर फायदेमंद है इन्फ्लेमेशन के कारण शरीर में सुजन दर्द थकान होती है अंजीर इन्फ्लेमेशन को कम कर सुजन दर्द को कम करता है क्युकी अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाया जाता है जो इन्फ्लेमेशन को कम करता है
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(5) . स्पर्म काउंट को बढाता है
मर्दाना ताकत को बढाने के लिए अंजीर का सेवन करना बहुत लाभकारी है बहुत से पुरुषो की समस्या है की उन्हें कमजोरी रहती है जोश कम हो रहा है तो इसमें आप अंजीर का सेवन करे यह मर्दों में स्पर्म काउंट को बढाता है साथ ही स्पर्म को बेहतर करता है जिसे फर्टिलिटी के अधिक चांस हो जाते है
(6) . कमजोरी थकान को दूर करता है
अधिकतर पुरुष को कमजोरी और थकान की समस्या होती है उनका जोश खत्म हो जाता है एसे समय में आपके लिए अंजीर का सेवन करना जरुरी है आप रोज रात को सोने से पहले दूध में अंजीर को पकाकर दूध और अंजीर का सेवन करे इसे कुछ ही दिनो में आपकी कमजोरी दूर हो जाएगी
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको अंजीर को कैसे खाना चाहिए इसके बारे में पता चल गया होगा और इसके कुछ गजब के फायदे भी पता चल गए होंगे अंजीर बहुत ही लाभकारी फल है अगर इसका सेवन आप सही मात्रा और सही तरीके से करते है तो यह सभी समस्या को ठीक करता है एक बात का ध्यान रखे जल्दी में इसका सेवन अधिक न करे इसे नुक्सान हो सकता है
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जानिए कुछ सवालों के जवाब
Q . अंजीर खाने का सबसे सही समय क्या है?
ans . अंजीर खाने का सबसे सही समय रात को है दूध के साथ|
Q . क्या अंजीर के सेवन से मर्दाना ताकत बढती है?
ans . हाँ अगर आप लगातार अंजीर का सेवन करते है तो आपकी मर्दाना ताकत बढती है और स्पर्म काउंट बेहतर होता है|
Q . क्या अंजीर खाने से वजन बढ़ता है?
ans . अगर अंजीर का सेवन दूध के साथ रात को किया जाए तो वजन बढ़ता है और आपका पाचन सही रहता है|
Q . 1 दिन में कितने अंजीर का सेवन करना चाहिए?
ans . 1 दिन में आपको 2 से 3 अंजीर का सेवन करना चाहिए?
Q . क्या अंजीर खाने से नुक्सान हो सकता है?
ans . अगर आप अधिक मात्रा में अंजीर का सेवन करते है तो आपको डायरिया की समस्या हो सकती है इसलिए कम मात्रा में सेवन करे|
Q . क्या महिलाएँ भी अंजीर का सेवन कर सकती है?
ans . महिलाएँ भी अंजीर का सेवन कर सकती है इसे महिलाओं में फर्टिलिटी बढती है|
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