क्या आपको गठिया में एलोवेरा के फायदे के बारे में पता है अगर नहीं तो जानते है क्युकी एलोवेरा आपकी जोड़ो की समस्या के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता है
गठिया मुख्या रूप से जोड़ो में होने वाली समस्या है जिसमे व्यक्ति को जोड़ो में बहुत तेज दर्द सहना पड़ता है सुजन हो जाती है उठने बैठने चलने में समस्या होने लगती है
हमारे जोड़ो में एक मुख्या ऊतक होता है जिसे कार्टिलेज कहते है जब हम चलते है दोड़ते है तो यह कार्टिलेज प्रेशर को रोकता है जोड़ो को घिसने से बचाता है परन्तु गठिया होने पर इस कार्टिलेज में कमी हो जाती है
और जोड़ो की दोनों हडी एक दुसरे से टकराती है और अलग अलग समस्या उत्पन होती है एसे में देखा गया है की एलोवेरा आपकी समस्या को कम कर सकता है
एलोवेरा में जो पोषक तत्व पाए जाते है वह गठिया में लाभकारी है एलोवेरा में विटामिन ए , विटामिन सी , विटामिन ई , विटामिन बी-6 , विटामिन बी-3 , विटामिन बी-12 , कैल्शियम , मैग्नेशियम , जिंक , सोडियम , कॉपर आदि पाए जाते है
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो मुख्या गठिया की समस्या को कम करने के लिए लाभकारी है जानते है गठिया में एलोवेरा कैसे फायदेमंद है और गठिया के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करे
गठिया में एलोवेरा के फायदे
गठिया में आप आसानी से एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है जानते है इसके फायदे के बारे में जो इस प्रकार है
(1) . गठिया में सुजन को कम करता है एलोवेरा
गठिया में सबसे बड़ी समस्या सुजन की होती है जोड़ो में सुजन हो जाती है एसे में एलोवेरा बहुत लाभकारी है इसमें पाए जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सुजन को कम कर देता है सुजन को सोख लेता है अगर आप लगातार एलोवेरा का उपयोग करते है तो सुजन बिलकुल खत्म हो जाती है
(2) . गठिया के दर्द को कम करता है एलोवेरा
दूसरी बड़ी समस्या जो गठिया में होती है वह है असहनीय दर्द अकडन चलने में समस्या होना अगर आप दर्द के लिए एलोवेरा का उपयोग करते है तो आपके जोड़ो का दर्द कम हो जाएगा एलोवेरा में कैल्शियम पाया जाता है जो हडियों को मजबूत करता है जिसे दर्द कम होता है
(3) . लाल पन को कम करता है एलोवेरा
बहुत से व्यक्ति एसे है जिनके जोड़ो में दर्द सुजन के साथ साथ लालपन हो जाता है चलने बैठने में और जयादा समस्या होने लगती है एलोवेरा का उपयोग लालपन को कम कर देता है और धीरे धीरे दर्द को कम करता है
(4) . जोड़ो के आवाज को कम करता है एलोवेरा
बहुत से गठिया के मरीज को आपने देखा होगा की जब वह चलते है या बैठते है तो उनके घुटने आवाज करते है कटर की आवाज आती है एसा कार्टीलेज के कमी के कारण होता है इस समस्या के लिए भी एलोवेरा बहुत लाभकारी है यह कार्टिलेज की कमी को पूरा कर आवाज को बंद करता है
(5) . कार्टिलेज के लिए लाभकारी है एलोवेरा
जब उम्र के साथ या गलत खान और अधिक वजन के कारण गठिया होता है तो कार्टिलेज में कमी होने लगती है जिसके कारण जोड़ो में दर्द सुजन लालपन होता है एलोवेरा के उपयोग से धीरे धीरे कार्टिलेज बढ़ता रहता है और गठिया की समस्या में आराम मिलता है
(6) . हडियों की चिकनाई को बढाता है
गठिया की समस्या ही चिकनाई कम होने के कारण होती है जोड़ो की हडी में चिकनाई कम हो जाती है जसी हडियाँ आपस में टकराती है जिसे दर्द और सुजन होती है अगर आप लगातार एलोवेरा का उपयोग करते है तो आपकी हडियो में धीरे धीरे चिकनाई आने लगेगी और समस्या कम होगी
गठिया की समस्या के लिए एलोवेरा के फायदे उपर बताए गए है और अब हम आपको इसके उपयोग के बारे में बताएगे जिसे आपको कोई समस्या न हो और आप इसे इस्तेमाल कर सको
गठिया के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करे
गठिया में आपको एलोवेरा कैसे उपयोग करना है हम आपको दिन के अनुसार बताएगे जिसे आपको कोई समस्या न हो जो इस प्रकार है
(1) . पहले दिन उपयोग करे
पहले दिन आपने 2 चमच एलोवेरा का जूस लेना है ध्यान रहे एलोवेरा फाइबर वाला ही हो उस एलोवेरा में आपको एक चुटकी हल्दी डालनी है उसके बाद जब आप सुबह उठो तो फ्रेश होकर खाली पेट उसका सेवन करे उसके बाद 1 घंटे तक आपको कुछ नहीं खाना है
(2) . दुसरे दिन उपयोग करे
दुसरे दिन फिर आपको सुबह उठना है फ्रेश होने के बाद खाली पेट 2 चमच एलोवेरा के जूस में एक चुटकी हलदी डालकर उसका सेवन करना है और 1 घंटे तक कुछ नहीं खाना है
परन्तु दुसरे दिन आपको एसा शाम को भी करना है आपको शाम को भी 2 चमच एलोवेरा में एक चुटकी हल्दी डालकर खाली पेट लेना है रात के खाने से 1 घंटा पहले
(3) . तीसरे दिन उपयोग करे
तीसरे दिन आपको सुबह खाली पेट 3 चमच एलोवेरा में एक चुटकी से थोड़ा ज्यादा हल्दी का डालना है और उसका सेवन करना है और 1 घंटे तक कुछ न खाए
उसके बाद आपको उसी दिन शाम को 2 चमच एलोवेरा के जूस में 1 चुटकी हल्दी का लेना है और रात के खाने से 1 घंटे पहले उसका सेवन करना है और उसके बाद कुछ न खाएं
(4) . चोथे दिन उपयोग करे
चोथे दिन आपको सुबह खाली पेट 3 चमच एलोवेरा का जूस लेना है उसमे 1 चुटकी से ज्यादा हल्दी डालकर उसका सेवन करना है और 1 घंटे तक कुछ नहीं खाना है
उसके बाद उसी दिन शाम को आपको 3 चमच एलोवेरा का जूस लेना है उसमे 1 चुटकी से ज्यादा हल्दी डालकर उसका सेवन करना है रात को खाने से 1 घंटा पहले ले
इस प्रकार आप पाचवे दिन 4 चमच एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है सुबह और शाम आपको रोज 1 चमच को बढ़ाना है और 8 चमच तक आकर रुक जाना है और फिर 8 चमच सुबह और शाम को इस्तेमाल करना है
गठिया में एलोवेरा के उपयोग से पहले ध्यान दे
गठिया में एलोवेरा के इस्तेमाल से पहले आपको कुछ बातो का ध्यान रखना है जो इस प्रकार है
(1) . घर की पीसी हल्दी का उपयोग न करे
जब भी आप एलोवेरा के जूस के साथ हल्दी का इस्तेमाल करे तो ध्यान रहे की घर पर पीसी हुई हल्दी का इस्तेमाल न करे बाजार से पैकेट वाली अछि हल्दी का उपयोग करे
(2) . मात्रा को धीरे धीरे बढाए
एलोवेरा को ले तो पहले दिन में 4 चमच न ले पहले दिन 2 चमच से शुरू करे क्युकी एलोवेरा जल्दी से नहीं पचता है जब आपको धीरे धीरे इसकी आदत पड़ जाए पचने लगे तो इसकी मात्रा को बढाए पर 8 चमच से ज्यादा न ले
(3) . खाली पेट ही सेवन करे
ध्यान रहे की आपको एलोवेरा का सेवन खाली पेट ही करना है जब भी एलोवेरा का सेवन करे उसके बाद 1 घंटे तक आपको कुछ नहीं खाना है
(4) . अछे एलोवेरा का इस्तेमाल करे
एलोवेरा के लिए आप मार्किट से एलोवेरा फाइबर वाला ले अगर आप अच्छा एलोवेरा नहीं लेते है तो आपको कोई फायदा नहीं होगा इसलिए अच्छा एलोवेरा ले
(5) . समस्या होने पर न ले
अगर आपको इसके इस्तेमाल से कोई नुकसान होता है या समस्या होती है तो आप न ले या फिर मात्रा को कम कर दे एकदम से न बढाए और समस्या होने पर कुछ दिन न ले
एलोवेरा के इस्तेमाल से पहले उपर बताई गई बातो का ध्यान जरुर रखे
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको गठिया में एलोवेरा के फायदे के बारे में पता चल गया होगा और इसके उपयोग के बारे में भी जान लिया है अगर आप इसका इस्तेमाल सही तरीके से करते है तो आपके जोड़ो में दर्द सुजन की समस्या कम हो जाएगी कार्टिलेज में कमी नहीं होगी परन्तु इसको सही मात्रा और सही तरीके से ही ले
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . क्या घर पर उगाई गई एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है ?
ans . आप घर वाली एलोवेरा का इस्तेमाल कर सकते है परन्तु आपको यह पता होना चाहिए कैसे एलोवेरा के जूस को निकाला जाता है अगर आप गलत तरीके से जूस निकालते है तो आपको नुकसान हो सकता है |
Q . गठिया रोग किस विटामिन की कमी से होता है ?
ans . गठिया रोग का एक कारण विटामिन डी की कमी हो सकती है |
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