गले की आवाज बैठने के घरेलू उपाय

गले की आवाज बैठने के घरेलू उपाय क्या है यह एक समान्य बिमारी है जो सभी को एक ना एक बार होता ही है जिस रोग में अपनी खुद की आवाज खत्म हो जाती है

और गले से अलग प्रकार की आवाज आने लगती है उसे आयुर्वेदिक के अनुसार स्वरभेद कहाँ जाता है और इसके अलावा इसे hoarseness of voice भी कहते है

गले की आवाज का बैठना समान्य समस्या है जो एक दिन में भी खत्म हो जाती है और यह समस्या कई दिनों तक भी रह सकती है गले की आवाज बैठने पर हम जितना ज्यादा बोलते है हमें उतनी ही ज्यादा समस्या होने लगती है इसलिए गले की आवाज बैठने पर कम बोलना चाहिए

गले की आवाज बैठना क्या है

गले बैठने की समस्या खुद ही समय के अनुसार सही हो जाती है यह एक वायरल इन्फेक्शन हो सकता है जैसे आपको जुकाम हो गया है या सर्दी , उसके अलावा बहुत से लोगो को ज्यादा चिलाने की आदत होती है जिसके कारण भी गले की आवाज बैठना की समस्या होती है

गले की आवाज बैठना में बैक्टीरियल इन्फेक्शन का भी हाथ होता है जो की समान्य बात है गले की आवाज बैठना की समस्या ध्वनी यंत्र के इन्फ्लेमेशन के कारण होती है और इसे मेडिकल की भाषा में लैरींगाइटिस के नाम से जानते है ध्वनी यंत्र में सुजन के कारण भी गले की आवाज बैठ जाती है

गले की आवाज बैठना एक समान्य समस्या है और खुद ही ठीक हो जाता है परन्तु अगर गले बैठने की समस्या दस दिन से अधिक हो तो आपको डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए क्युकी यह कोई बड़ी समस्या हो सकती है

गले की आवाज बैठने के कारण

गले की आवाज बैठना के अलग अलग कारण होते है जो इस प्रकार है

(1) . ऊँची आवाज में बात करना

गले की आवाज बैठने का एक कारण होता है ऊँची आवाज में बात करना या बहुत अधिक चिलाना जिसके कारण गला बैठता है अधिकतर लोगो को चिलाकर बात करने की समस्या होती है जिसके कारण उन्हें बार बार आवाज बैठने की समस्या होती है

(2) . हमेशा गाना

गले की आवाज बैठने का दूसरा कारण होता है हमेशा गाना जिसके कारण गला बैठ जाता है बहुत से लोग और सिंगर होते है जो पूरा दिन गाते है जिसके कारण उनके गले में दर्द होता है और गला बैठने की समस्या हो जाती है

(3) . ज्यादा तीखी चीजो का सेवन करना

भारत में अधिकतर लोगो को ज्यादा तीखी चीज खाने का शोक होता है उन्हें अच्छा लगता है कुछ लोग सिर्फ तीखी चीजो का ही सेवन करते है जिसके कारण गला बैठ जाता है और गले में दर्द होता है

(4) . वातावरण में परिवर्तन होना

हर बार वातावरण में परिवर्तन होते रहता है मौसम बदलते रहता है जिसके कारण हमारे शरीर में भी परिवर्तन होते रहते है कुछ समस्या भी हो जाती है उनमे से एक समस्या है गले का बैठ जाना यह मौसम और वातावरण में बदलाव के कारण होता है इसके अलावा बुखार की समस्या भी उत्पन हो जाती है

(5) . गले में सुजन होना

गले में सुजन कई कारणों से हो सकती है परन्तु जब गले में सुजन होती है तो गला बैठने की समस्या होती है गले में सुजन बैक्टीरियल इन्फेक्शन के कारण भी हो सकता है जिसके कारण गले की आवाज बैठती है

(6) . गला लाल हो जाना

गला लाल हो जाना आवाज के बैठने का सबसे बड़ा कारण होता है आपने देखा होगा की गले में खुजली सी होती है एसा लगता है की गले में कुछ चुभ रहा है एसे में अगर आप चिलाते है या ज्यादा बात करते है तो गले बैठने की समस्या होती है

गले की आवाज बैठने के लक्ष्ण

गले की आवाज बैठना के बाद आपको अलग अलग लक्ष्ण देखने को मिल जाएगे जो इस प्रकार है

(1) . बारीक आवाज आना

जिन लोगो की आवाज बैठ जाती है अक्सर उनकी आवाज बहुत अधिक बारीक हो जाती है और यह आवाज बैठने का एक लक्ष्ण होता है आवाज बारीक हो जाना

(2) . आवाज में खरखर उत्पन होना

आवाज बैठने का दूसरा लक्ष्ण जो आपको देखने को मिलता है वह है आवाज में खरखराहट का होना आवाज बैठने के बाद जब हम कुछ बोलते है तो आवाज गूंजती है

(3) . आवाज फटी हुई आना

जब आपकी गले की आवाज बैठती है तो आपके गले से आवाज फटी हुई सुनाई देती है बोलते समय आवाज में भारीपन होता है आवाज मोटी हो जाती है

(4) . बोलते समय गले में जलन होना

गला बैठने के बाद आपको जो लक्ष्ण देखने को मिलता है वह है गले में जलन होने की समस्या होना जब आपकी आवाज बैठ जाती है और अगर आप ज्यादा बोलते है तो जलन अधिक हो जाती है जो एक प्रकार का लक्ष्ण होता है

(5) . बोलते समय गले में दर्द होना

गले में दर्द के बहुत से कारण हो सकते है परन्तु आवाज बैठने पर आपको गले में दर्द होने की समस्या उत्पन होती है और यह एक लक्ष्ण होता है

गले की आवाज बैठने के घरेलू उपाय

गले की आवाज बेठने के बाद बहुत से उपचार होते है जिसका आप इस्तेमाल कर सकते है

(1) . लॉन्ग का सेवन है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

लॉन्ग का सेवन करना गले की आवाज बैठने पर बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है लॉन्ग में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो सवस्थ शरीर के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है इसके अलावा लॉन्ग में विटामिन बी-1 , बी-2 , बी-4 , बी-6 , बी-9 पाया जाता है इसके अलावा इसमें कार्बोहाईड्रेट्स भी पाया जाता है

उपचार

(1) . इसके लिए आप सुबह खाली पेट या पुरे दिन में किसी भी समय लॉन्ग मुंह में रख सकते है इसे गला बैठने की समस्या ख़त्म हो जाती है

(2) . मिश्री है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

मिश्री का सेवन भी गले की आवाज बैठने पर फायदा करता है क्युकी मिश्री में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे गले के लिए फायदेमंद होते है इसमें सुक्रोज का की अच्छी मात्रा पाई जाती है और यह हमारे शरीर को उर्जा प्रदान करती है

उपचार 

(1) . गले की आवाज बैठने पर आप मिश्री का सेवन कर सकते है इसके लिए आप मिश्री को चूसकर खाए इसे आपको आराम मिलेगा जिसे गला जल्दी ठीक होगा

(3) . मुलेठी है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

मुलेठी का सेवन आप कर सकते है गले की आवाज बैठने पर मुलेठी में बहुत से गुण पाए जाते है मुलेठी कैल्शियम एंटीऑक्सीडेंट , एंटीबायोटिक , प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते है मुलेठी खाने में मीठी होती है अगर आप मुलेठी का सेवन करते है तो गले में खरास , दर्द की समस्या से निजात पा लेते है

उपचार 

(1) . मुलेठी का इस्तेमाल भी आप चूसकर कर सकते है यह आपकी गले की खरास की समस्या से राहत मिलती है

(4) . त्रिफला है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

त्रिफला हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है और यह गले की आवाज को सही करने में हमारी मदत करता है और हमे बहुत फायदा होता है त्रिफला में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है इसके अन्दर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है

उपचार

( i ) . गले की आवाज बैठने पर अआप त्रिफला के काढ़े से गरारे कर सकते है इसे आपको गले की आवाज बैठने की समस्या से राहत मिलती है

(5) . इलायची वाली चाय है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

इलायची की चाय का सेवन करने से गले की आवाज बैठने पर राहत मिलती है इलायची की चाय में और भी बहुत सी सामग्री का इस्तेमाल किया जाता है जो गले के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है

उपचार 

(1) . चाय में इलायची , तालीस्पत्र , लॉन्ग , तुलसी के पते , हरी चाय पति , दालचीनी डाल कर उसे अच्छी तरह उबालकर छाने और पिए शकर की बजाय गुड का इस्तेमाल और भी ज्यादा बेहतर होगा

(6) .   दूध और हल्दी है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

दूध और हल्दी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है हल्दी हमारे शरीर में दर्द को कम करने में मदत करता है हल्दी में प्रोटीन , कार्बोहाइड्रेट , खनिज तत्व , पाए जाते है हल्दी में जीवाणुओ को ख़त्म करने की शक्ति होती है हल्दी का सेवन दूध में करना बहुत अधिक फायदा होता है

उपचार 

(1) . आप एक गिलास गर्म पानी करे और उसमे हल्दी पाउडर डाले और मिश्री पाउडर डाले और रात को सोते समय और सुबह पिए इसे आपके गले को आराम मिलता है

(7) . पान का सेवन है फायदेमंद गले की आवाज बैठने पर

गले की आवाज बैठने पर पान का सेवन बहुत फायदेमंद होता है परन्तु एक बात का ध्यान रखे की पान में तम्बाकू का इस्तेमाल बिलकुल भी न करे इसे आपको ज्यादा समस्या हो सकती है आप सिर्फ सादे पान का सेवन करे जिसे आपकी गले की आवाज बैठने की समस्या कम हो जाएगी और आपको आराम मिलेगा

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको गले की आवाज बैठने के घरेलू उपाय के बारे में पता चल गया होगा यह एक सामान्य समस्या है इसलिए एकदम से इसकी दवाई न ले इसे घरेलू उपाय के द्वारा ठीक किया जा सकता है परन्तु अगर आपको इसे ज्यादा समस्या हो तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते है

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जानिए कुछ सवालों के जवाब

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