क्या आप जानते है चिकनगुनिया में क्या खाना चाहिए क्या नहीं अगर नहीं तो जानते है चिकनगुनिया मादा इंफेक्टेड मच्छर के काटने से होने वाला संक्रमण है जिसमे मरीज को बहुत तेज बुखार होता है
और यह लम्बे समय तक रहता है चिकनगुनिया का जब मच्छर काटता है तो अचानक से आपको संक्रमण नहीं होता है इसमें 1 या 2 दिन लग जाते है पहले आपके जोड़ो में दर्द होता है हल्का बुखार होता है शरीर में कमजोरी होती है
उसके बाद आपको तेज बुखार होता है इसके लक्ष्ण डेंगू जैसे ही होते है इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से जांच करवा लेनी चाहिए और इलाज करवाना चाहिए क्युकी यह जानलेवा भी हो सकता है
चिकनगुनिया में इलाज के साथ साथ सही खान पान की भी बहुत जरूरत होती है इसलिए जानते है की चिकनगुनिया में क्या खाना चाहिए क्या नहीं जो इस प्रकार है
चिकनगुनिया में क्या खाना चाहिए क्या नहीं
वैसे तो चिकनगुनिया ठीक हो जाता है परन्तु इसका इलाज बहुत जरुरी होता है क्युकी इसे कमजोरी आती है एसे में सही खान पान जरुरी हो जाता है जानते है किन खाद्य प्रदार्थ का सेवन चिकनगुनिया में कर सकते है
(1) . नारियल पानी का सेवन करे
चिकनगुनिया में नारियल पानी का सेवन करना बहुत अधिक फायदेमंद होता है क्युकी नारियल पानी हमारे खून को साफ़ करने में मदत करता है साथ ही थकान को दूर करता है नारियल पानी में विटामिन सी की अछि मात्रा होती है साथ ही पोटाशियम , मैग्नेशियम , कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते है
(2) . सेब का सेवन करे
सेब का सेवन भी चिकनगुनिया में बहुत फायदेमंद है सेब के सेवन से हमारा पाचन सही रहता है हमे ताकत मिलती है और चिकनगुनिया में पाचन का सही रहना जरुरी होता है सेब में आपको जिंक , आयरन , पोटाशियम , प्रोटीन , फाइबर , कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो चिकनगुनिया में लाभकारी है
(3) . किवी फल का सेवन करे
जैसा की आपको पता है की किवी फल बहुत अधिक फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा प्लेट सेल्स कम होने पर किया जाता है सेल्स को बढाने के लिए आप चिकनगुनिया में भी किवी फल का सेवन कर सकते है इसे आपकी इम्युन्टी बढ़ेगी आपका पाचन सही होगा कब्ज की समस्या नहीं होगी
(4) . खिचड़ी का सेवन करे मुंग दाल के साथ
जब भी किसी व्यक्ति को चिकनगुनिया की समस्या होती है उसको डॉक्टर खिचड़ी खाने की सलाह देता है मुंग दाल वाली खिचड़ी जो की चिकनगुनिया में फायदेमंद मानी जाती है क्युकी चिकनगुनिया में हल्का खाना खाने सी सलाह दी जाती है जिसे पाचन सही रहे और खिचड़ी से पाचन से जुडी समस्या नहीं होती है
(5) . हरी सब्जियों का सेवन करे
आप चिकनगुनिया में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों का सेवन करे हरी सब्जियों के सेवन से चिकनगुनिया की समस्या कम होती है और जल्दी ठीक होने में मदत मिलती है क्युकी हरी सब्जियों से एनर्जी मिलती है हरी सब्जियों में विटामिन ए , आयरन , कैल्शियम , विटामिन सी , बी काम्प्लेक्स समूह पाया जाता है हरी सब्जियां ,
. पालक
. गोभी
. पतेदार गोभी
. सरसों का साग
(6) . टमाटर सूप का सेवन करे
टमाटर का सूप बहुत से व्यक्ति को पसंद होता है इसके साथ ही चिकनगुनिया में टमाटर का सूप बहुत अधिक लाभकारी होता है क्युकी टमाटर के सूप में विटामिन सी की अछि मात्रा पाई जाती है जिसे चिकनगुनिया की समस्या से जल्दी ठीक होने में मदत मिलती है
(7) . केले का सेवन करे
आप चिकनगुनिया में केले का सेवन कर सकते है केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व चिकनगुनिया में लाभकारी होते है जिसे जल्दी ठीक होने में मदत मिलती है केले में विटामिन ए , सी , लोहा , जिंक , सोडियम , पोटैशियम , फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है
(8) . पपीते की पतियों का जूस
चिकनगुनिया में आप पपीते के पते का जूस भी पि सकते है यह बहुत लाभकारी होता है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व चिकनगुनिया के लक्षणों को कम करता है परन्तु आप पपीते के पते का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल न करे एक बार सेवन कर सकते है अगर एलर्जी है तो न पिए
आप चिकनगुनिया में उपर बताए गए सभी खाद्य प्रदार्थ का सेवन कर सकते है आपको फायदा होगा
चिकनगुनिया में क्या नहीं खाना चाहिए
आपको यह तो पता चल गया है की चिकनगुनिया में क्या खाना चाहिए अब जानते है की चिकनगुनिया में क्या नहीं खाना चाहिए जो इस प्रकार है
(1) . मांस मछली का सेवन न करे
चिकनगुनिया की समस्या होने पर आपको ध्यान रखना है की आपको मांस मछली का सेवन नहीं करना है और न ही मांस मछली से बने दुसरे प्रदार्थ का सेवन करना है इसे चिकनगुनिया बढ़ सकता है
(2) . अंडे का सेवन न करे कुछ दिन
जब तक आपको चिकनगुनिया की समस्या रहेगी तो तब तक आपको अंडे का सेवन भी नहीं करना है कुछ दिन अंडे से परहेज करे
(3) . फ़ास्ट फ़ूड का सेवन न करे
चिकनगुनिया होने पर आपको किसी भी प्रकार का फ़ास्ट फ़ूड का सेवन नहीं करना है सभी प्रकार के फ़ास्ट फ़ूड से आप दूर रहे क्युकी इसे आपकी समस्या बढ़ सकती है
(4) . ज्यादा तेल और मसाले वाले खाद्य प्रदार्थ का सेवन न करे
कुछ लोगो को अधिक तेल और मसाले वाले खाने की आदत होती है इसलिए आपको एक बात का ध्यान रखना है की आपको ज्यादा तेल और मसाले वाले खाद्य प्रदार्थ का सेवन नहीं करना है
चिकनगुनिया में आपको उपर दिए गए खाद्य प्रदार्थ का सेवन नहीं करना है
चिकनगुनिया में क्या सावधानियां रखनी चाहिए
चिकनगुनिया होने पर आपको कुछ सावधानियाँ रखनी चाहिए जो आपको निचे देखने को मिल जाएगी जो इस प्रकार है जानिए
(1) . खाना खाने से पहले हाथो को धोए
चिकनगुनिया में आपको साफ़ सफाई का अधिक ध्यान रखना पड़ता है एसे में आपको ध्यान रखना है की आपको खाना खाने से पहले या बाद में हाथो को अछे से धोना है साफ़ करने है
(2) . अपने आस पास पानी को इकठा न होने दे
सबसे ज्यादा मच्छर पानी से ही पैदा होते है इसलिए आपको ध्यान रखना है की आपके आस पास बारिश का या सादा पानी इकठा न हो इसे मच्छर पैदा नहीं होंगे
(3) . मच्छरों को मारने वाले उपकरण का इस्तेमाल करे
जहाँ पर भी आप सोते है या बैठते है वहां पर आपको मच्छर को भगाने वाले उपकरणों का इस्तेमाल करना है जिसे मच्छर न आए और न काटे इसे चिकनगुनिया नहीं फेलता है
(4) . कूड़े को इकठा न होने दे
आपको ध्यान रखना है की आपके आस पास कूड़ा इकठा न हो अगर है तो उसे साफ़ करवा दे क्युकी चिकनगुनिया के मच्छर ठहरे पानी में और कूड़े से ही पैदा होते है
(5) . समय पर दवाइयों का सेवन करे
चिकनगुनिया का बुखार होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए और साथ ही आपको सभी दवाइयों का सेवन समय पर करना चाहिए जिसे आप जल्दी ठीक हो जाए
उपर बताए हुए सभी बातो का ध्यान रखे
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको चिकनगुनिया में क्या खाना चाहिए क्या नहीं इसके बारे में पता चल गया होगा और अब आप चिकनगुनिया में खाने पिने का ध्यान रखेगे जब भी आपको चिकनगुनिया के लक्ष्ण दिखाई देते है तो आपको तुरंत ही जांच करवा लेनी चाहिए जिसे आपको ज्यादा समस्या न हो
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जानिए कुछ सवालों के जवाब
Q . चिकनगुनिया कितने दिन में ठीक होता है ?
ans . चिकनगुनिया का बुखार मुख्या 2 या 3 दिन तक रहता है और फिर बुखार कम होने लगता है परन्तु जोड़ो में दर्द की समस्या लम्बे समय तक देखि जा सकती है |
Q . चिकनगुनिया किस मच्छर के काटने से होता है ?
ans . मादा इंफेक्टेड मच्छर के कटने से चिकनगुनिया होता है |
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