20 health benefits of pomegranate अनार के फायदे और पतों प्रेगनेंसी

अनार के फायदे  अनार एक एसा फल है जो लाल रंग का होता है जिसके अन्दर लाल रंग के सेकड़ो दाने देखन को मिलेगे  जो पोषक तत्व से भरपूर होते  है ,जब भी हम बीमार होते है

तो हमें डॉक्टर अनार खाने की सलाह देता है जिसके सेवन से हमारे शरीर में बहुत फायदा होता है | अनार हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है , आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी एक अनार सो बीमार , मतलब एक अनार से 100 बीमारियों का इलाज किया जा सकता है 

जो पहले के बड़े बुजुर्ग हुआ करते थे वो अधिकतर बीमारियों का इलाज फल और जड़ी बूटियों से किया करते थे | क्या आपको पता है अनार को हर तरह से प्रयोग किया जा सकता है अनार का बिज , फुल , जड़े  , छिलका सभी का इस्तेमाल हमारे शरीर को सवस्थ रखने के लिए किया जाता है |

अनार में हमें आयरन , पोटाशियम , फाइबर , विटामिन c , विटामिन k , होता है जो हमें सवस्थ रहने में मदत करते है , अनार को खून की कमी को भी पूरा करने के लिए सबसे अच्छा माना गया है | अनार गर्म प्रदेशो में पाया जाता है , अनार के पेड़ आपको राज्यस्थान , महाराष्ट , उतर प्रदेश , हरियाणा , कर्नाटका , तमिलनाडु , गुजरात ,में पाया जाता है |

आज हम आपको अनार के फायदे ,नुक्सान , अनार खाने का सही तरीका सही समय सभी चीजो के बारे में बतायेगे , ताकि आप अनार का सही तरीके से इस्तेमाल करके अपने सेहत को तंदरुस्त बना सकते है , जानते है अनार के फायदे –

अनार के फायदे दिखाइए ( Benefits of pomegranate in hindi )

अनार में बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है , अनार के फायदे

1 . पाचन शक्ति को बढाता है अनार के फायदे (Benefits of pomegranate increases digestion power in hindi)

पाचन शक्ति को बढाने में अनार बहुत फायदेमंद होता है , अनार पाचन शक्ति को बढाता है और हमें अच्छे से खाने में मदत करता है | अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर हो गयी है , गेस बन जाती है , भूक नही लगती आपको कुछ भी खाने का आपको मन नहीं करता ,खटी ढकार आती है , अगर आप प्रतिदिन अनार का सेवन करते है तो इन सब समस्या से छुटकारा पा सकते है |

आम एक गिलास जूस सुबहे और एक गिलास जूस का शाम  को प्रयोग करने से यह सब समस्या दूर हो जायेगी , या फिर आम सुबहे शाम अनार खा सकते है | अगर आपका पाचन ठीक है तो आपका शरीर ठीक है क्युकी पुरे शरीर का कंट्रोल हमारे शरीर से होता है इसलिए अनार का सुबहे शाम सेवन करे |

2 . दस्त की समस्या से निजात दिलाता है अनार (pomegranate relieves the problem of diarrhea in hindi)

दस्त की समस्या से निजात दिलाता है अनार

अनार या अनार का जूस दस्त की समस्या को खतम करने में बहुत सहायक होता है , दस्त को डायरिया भी कहाँ जाता है इस समस्या में आपका शरीर का पानी ख़त्म हो जाता है और आपको उलटी जेसा महसूस होता है , और आपको थकान व् कमजोरी होती है , डायरिया होने के कई कारण हो सकते है –

डायरिया होने के कारण (diarrheas’ meaning in hindi) 

 बेक्टीरिया का इन्फेक्सन 

 बाहर से ज्यादा फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करना 

और भी कई कारणों से यह समस्या हो सकती है , अगर आप अनार या दही का इस्तेमाल करते है तो आपको इस समस्या से निजात मिल सकती है | और आप पानी को उबालकर उसे छान कर पिए , या फिर ORS के घोल का इस्तेमाल कर सकते है इसे आपकी दस्त की समस्या ख़त्म हो जायेगी |

Contents

3 . सुक्राणुओ की कमी को पूरा करता है अनार (Pomegranate fulfills the deficiency of spermatozoa in hindi)

जिन लोगो को सुक्राणु की कमी हो जाती है या विरिया पतला होने की शिकायत होती है उन लोगों को अनार का सेवन करना चाहिए क्युकी अनार के सेवन से सुक्राणु की कमी पूरी हो जाती है और यह हमारे विरिया को भी मोटा करता है|

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अनार में कई और पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर को कमजोर होने से बचाते है , सुक्राणु की कमी होने से शरीर में कमजोरी आने लगती है ,आँखों में दर्द सा रहता है , अगर आप अनार का सेवन करते है तो यह आपके शुक्राणु की कमी को दूर करेगा ही इसके साथ यह आपके खून की कमी को भी दूर कर देगा जिसे आपको कमजोरी मसहूस नहीं होगी |

शुक्राणु की कमी के कारण (due to lack of sperm in hindi)

अगर पुरषों के प्राइवेट पार्ट में इन्फेक्सन हो जाता है तो शुक्राणु की समस्या हो सकती है |

अगर आप कोई दवा या मेडिसिन का इस्तेमाल लम्बे समय तक कर रहे है तो इसके कारण भी शुक्राण की कमी हो सकती है |

शुक्राणु की समस्या से आप निजात पा सकते है , रोज अनार का जूस और अनार के दानो का सेवन करे |

4 . तनाव और गुसे को कम करता है अनार (pomegranate reduces stress and anger in hindi)

 तनाव और गुसे को कम करता है अनार

अनार के फायदे आपने देखा होगा कई लोगो को छोटी छोटी बात पर गुसा आ जाता है , तनाव में रहते है , अच्छे से नींद नहीं लेते चुप चाप रहते है किसी से बात नहीं करते है बहुत जल्दी पसीना आने लगता है तनाव से केंसर भी हो सकता है , इन लोगो के लिए अनार का जूस या अनार के दाने का सेवन करना बहुत लाभदायक होता है|

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क्युकी अनार में कई प्रोटीन और पोषक तत्व पाए जाते है जो खून के स्त्राव को कम करके तनाव और टेंसन को कम करते है जिसके कारण मरीज अच्छे से नींद भी ले सकता है , अगर हम तनाव के कारण की बात करे तो यह तब ही होता है जब इंसान को किसी ना किसी बात को अपने मन में रखता है जिसके कारण उसे गुसा आता है |

तनाव के लक्ष्ण (symptoms of stress in hindi)

 भूक ना लगना , सोचने की शक्ति कम हो जाना , अकेले रहना |

किसी बात को हमेशा सोचते रहना |

तनाव के कारण होने वाली समस्या (stress in hindi meaning)

डायबटीज 
बालो का झड़ना 
गठिया , सर दर्द 
तवचा में समस्या , दिल की धडकन का बढ़ना |

तनाव के कारण आपको यह समस्या हो सकती है , इसलिए आप अनार का सेवन नियमित रूप से कर सकते है ,और किसी बात को सोचते नहीं रहना चाहिए |

5 . बालो को मजबूत बनाने में फायदेमंद है अनार

बालो को मजबूत बनाने में फायदेमंद है अनार

अनार के फायदे बालो की समस्या यह बहुत बड़ी समस्या होती है और यह समस्या आजकल आम बात हो गयी है बचे हो या बड़े सबको बाल झड़ने या सफ़ेद होने की समस्या है | और यह समस्या जायदा टेंसन लेने से , अच्छी नींद ना लेने से हो जाती है , बाल झड़ने की सबसे बड़ी समस्या है तनाव , डिप्रेसन  आज के टाइम में सब डिप्रेसन से जूझ रहे है |

अगर आपको बाल की झड़ने की या बाल कमजोर होने की समस्या है तो आप अनार का सेवन कर सकते है , अनार के सेवन से आपको बालो के झड़ने की समस्या दूर हो जाती है अनार में बालो को भ्डाने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्व और प्रोटीन पाए जाते है जो बालो को घना बनाने में मदत करते है |

6 . रोग प्रतिरोधक शमता बढाता है अनार

 जब भी बीमार होते है तो डॉक्टर यही कहता है  की आप अनार का सेवन करे , क्युकी हमारी रोगप्रतिरोधक शमता कम हो जाती है , और आम हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक शमता को बढाने में बहुत सहायक होता है , अगर आप रोज एक अनार का सेवन करते हो या रोज एक गिलास अनार जूस का सेवन करते हो तो आपकी रोगप्रतिरोधक शमता बहुत जल्दी बढ़ेगी 

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रोग प्रतिरोधक शमता हमारे शरीर में कम तभी होती है या तो हमें कोई बिमारी हो गयी हो , या फिर किसी कारण आपके शरीर से ब्लड निकल गया हो या फिर आप इतना भोजन नहीं लेते जितना आपके शरीर को आवश्यकता होती है , इन सभी समस्या के कारण रोगप्रतिरोधक शमता कम हो जाती है , इस समस्या में आपको खून की आवश्यकता होती है और अनार में भरपूर मात्रा में खून की कमी को पूरा करने वाले पर्दाथ होते है जो खून भडाते है |

7 . एलर्जी को कम करता है अनार

एलर्जी को कम करता है अनार

 हमारे शरीर में किसी न किसी कमी के कारण एलर्जी हो जाती है चाहे वह एलर्जी केसी भी हो , या फिर खांसी हो गयी हो , जब सीजन बदलता है गर्मी से सर्दी आती है तो यह समस्या ज्यादा देखनो को मिलती है बुखार , खांसी , जुकाम , स्कीन एलर्जी आदि मोसम बदलने के बाद यह समस्या अधिकतर लोगो को होती है

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अनार का सेवन करने से इन सभी समस्या से दूर रहा जा सकता है जब हम अनार का सेवन करते है तो यह हमारे गले के कफ को ख़त्म करता है जिसे खांसी या जुकाम एलर्जी जेसी समस्या ख़त्म हो जाती है , आप अनार के जूस का भी इस्तेमाल कर सकते है |

एलर्जी क्या है

एलर्जी , जब हम कोई चीज खाते है तो जब उस चीज को हमारा शरीर एक्सेप्ट नहीं करता तो वह एलर्जी के रूप में बाहर निकालती है एक तरह का साइड effect होता है |

8 . पीलिया की समस्या को ख़त्म करता है अनार

 पीलिया एक तरह का लक्ष्ण होता है यह रोग नहीं होता , इसे जोंडिस भी कहाँ जाता है , अगर किसी कारण आपके लीवर में सुजन आ गयी हो , या पित का प्रवाह रुक गया हो या पित की नश ब्लाक हो गयी हो तो उसकी वजह से पीलिया होता है , आप अनार के सेवन से इस पीलिया से छुटकारा पा सकते है 

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अनार में फोलिक एसड , विटामिन C , आयरन , जिंक , होता है जो पीलिये की समस्या को दूर करता है , आप 50 ग्राम अनार के दाने ले और रात्त को उसे लोहे के बर्तन में डालकर कही बाहर रख दे जहाँ उनपर ओश गिरे और सुबहे उठकर रखे हुए अनार के दाने खाए आपको पीलिया से राहत मिलेगी यह प्रक्रिया आम एक महिना कर सकते है |

9 . फोड़े फुंसी से निजात दिलाता है अनार

 जिन लोगो को फोड़े फुंसी की समस्या होती है वो अनार का सेवन कर सकते है , बारिश के मोश्म में जायदातर लोगो को फोड़े फुंसी की समस्या हो जाती है अगर वह अनार का सेवन करते है तो इस समस्या से निजात पा सकते है क्युकी अनार खून को साफ़ करता है और खून के अन्दर जितने भी टोक्सिन प्रदाथ पाए जाते है अनार उनको बाहर निकाल देता है और खून को साफ़ कर फोड़े फुंसी से छुटकारा दिलाता है |फोड़े और फुंसी की समस्या में आप अनार का जूस पि सकते है |

10 . हडियो को मजबूत बनाता है अनार

अनार हडियो को मजबूत करने में भी बहुत सहायक होता है , अधिकतर लोगो को समस्या होती है की केल्शियम की कमी हो गयी है , या विटामिन्स की कमी हो जाती है विटामिन D की कमी होती है तो उन लोगो के लिए अनार का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है ,क्युकी अनार में बहुत मात्रा में केल्शियम होता है विटामिन होते है जो हडियो को मजबूत करने में बहुत सहायक होते है , इसलिए जब भी हडियो की समस्या होती है तो अनार खाने की सलाह दी जाती है | बहुत से लोगो को यह समस्या भी होती है की उनके घुटनों में से आवाज आती है तो अनार के सेवन से आपकी यह समस्या भी दूर हो जायेगी |

11 . चेहरे के लिए फायदेमंद है अनार

 चेहरे के लिए फायदेमंद है अनार

 

हमारे शरीर का सबसे सवेदनशील अंग हमारा चेहरा होता है , अगर हम किसी भी गलत चीज का इस्तेमाल करते है फिर चाहे वो खाने की हो या लगाने की वह सबसे पहले चेहरे पर ही effect करता है , कई बार हम गलत चीजे खा लेते है और उसका प्रभाव हमारे चेहरे पर होता है ,या तो एलर्जी हो जाती है या दाग या पीपल निकल आते है | अगर आप अनार का सेवन सुबहे शाम करते है तो आपको स्कीन से सम्बंधित समस्या से छुटकारा मिलेगा 

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आपको एक अनार का रस लेना है और उसे रुई के साथ अपने चेहरे पर लगाना है और आधे घंटे बाद चेहरे को धो लेना है इसे आपकी स्किन के दाग , पिम्पल ख़त्म हो जाते है , और आप अनार का जूस पि भी सकते है इसे आपको और भी जायदा लाभ होगा , और सुबहे शाम अनार जरुर खाए |

12 . दांतों के लिए फायदेमंद अनार 

 दांतों के लिए भी अनार बहुत फायदेमंद होता है , बहुत से लोगो को दांतों के झनझनाहट की समस्या होती है , दांतों में पीलापन रहता है मुंह से बदबू आती , मसुडो से खून आता है , पायरिया की शिकायत है या दांतों में चमक नहीं नहीं रहती उन लोगो के लिए अनार का रस बहुत फायदा देता है , वेसे तो हमारे दांत छोटे से होते है लेकिन जब इनमे समस्या आती है तो बहुत नुक्सान लेकर ही जाती है ,कई बार तो दांतों के समस्या के कारण गालो में सुजन आ जाती है 

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दांतों की समस्या से निजात पाने के लिए आप अनार का रस पिए , आपको अनार का रस ऐसे पीना है जेसे कुली करते है , रस को मुह में लेना है और कुलु करके पि लेना है एसा करने से आपकी दांतों की समस्या समाप्त हो जायेगी |

13 . दिल के लिए है फायदेमंद अनार

 दिल के लिए भी अनार बहुत फायदेमंद होता है , जिस व्यक्ति को दिल में समस्या होती है उनके लिए अनार का सेवन जरुरी होता है क्युकी अनार में कई ऐसे गुण पाए जाते है जो नशों को खोलता है नाशो को मजबूत बनाता है | अनार हमारे गुड केलेस्ट्रोल को बढाता है , और VLDL ,LDL , और सीरम LDL को कम करता है |

बहुत से लोगो के मन में यह सवाल आता है की अनार खाने से कुछ घाड़ा होता है एसा कुछ नहीं होता | अनार खाने से केलेस्ट्रोल ठीक बना रहता है , अगर आपको BP की समस्या है , तो आपके लिए अनार का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है , इसलिए अगर आपको दिल की समस्या है तो आप सुबहे शाम अनार का इस्तेमाल जरुर करे |

14 . गठिया की समस्या को दूर करता है अनार

 arthritism यह गठिया का English नाम है , यह रोग कई प्रकार का होता है  यह आपको अलग अलग तरीको से देखने को मिल सकता है , गठिये की समस्या में आपको चलने फिरने , उठने बेठने पे तकलीफ होती है | खून में यूरिक एसेड के जमा होने से यह समस्या होती है जब हम बैठते है और हमें बेठे हुए बहुत देर हो जाती है तो यह यूरिक एसेड हमारे हडियो के जोड़ो में जमा हो जाता है जिसके वजह से हमें खड़े होने में समस्या होती है | अनार के रस का इस्तेमाल करके आप गठिये की समस्या से राहत मिल सकती है 

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आप एक अनार का रस निकाल ले और आपके जिस हडी के जोड़ में दर्द है उस जगह पर रुई को रस में डूबकर दर्द वाली जगह पर लगाये लगाने के बाद रुई को दर्द वाली जगह पर रखकर ऊपर से गर्म पटी बाँध लो और कुछ समय बाद गुनगुने  पानी से धो लो आपको राहत मिलेगी

15 . बुखार से राहत दिलाता है अनार

जेसा की आपको पता ही है अनार हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है और यह हमारे शरीर की शक्ति को बढाता है , लेकिन बुखार यह हमारे शरीर को तोड़ देता है फिर चाहे बुखार कोई भी हो आपको कमजोरी सबसे पहले होती है , बुखार का सबसे पहला लक्ष्ण कमजोरी और सिर में दर्द ही होता है , और जब तक बुखार ठीक होता है तब तक शरीर की रोगप्रतिरोधक शमता कम हो जाती है , इसलिए बुखार में अनार के दाने खाने से बुखार में बहुत राहत मिलती है और यह हमारे शरीर की शक्ति को भी बढाता है | अगर आपको बुखार जायदा है तो आप अनार के छिलके का काढ़ा बनाकर पि सकते है आपको राहत मिलेगी |

16 . केंसर से लड़ने में मदत करता है अनार

 केंसर जो एक बहुत बड़ी बिमारी है और कैंसर कई प्रकार के होते है जेसे मुह , फेफड़े , दिमाग आदि में हो सकता है , कैंसर का इलाज आज तक पूरी तरीके से संभव नहीं हुआ है आज भी इस बिमारी से हजारो लोग मर रहे है और हजारो लोग जूझ रहे है अगर इस बिमारी को सुरु में पहचान लिया जाता है तो इन्सान के बचने की संभावना रहती है अगर इसको पहचान नहीं पाते है तो यह इतनी बढ़ जाती है की इंसान को बचाना भी मुस्किल हो जाता है , यह बिमारी जितनी बड़ी ही इसके इलाज के लिए भी उतने ही बड़े पेस लगते है |

अनार कैंसर के लक्ष्ण को रोकता है और डॉक्टर भी अनार को खाने के लिए कहता है अनार में कई ऐसे गुण होते है जो कैंसर को रोकते है अनार में विटामिन C होता है जो कैंसर से लड़ने में हमारी मदत करता है | अनार केंसर को खत्म नहीं कर सकता लेकिन यह कैंसर को रोकने और कम करने में हमारी पूरी मदत करता है | इसलिए कैंसर पेशेंट सुबहे शाम अनार का इस्तेमाल कर सकते है |

17 .  वजन कम करने में मदत करता है अनार

17 .  वजन कम करने में मदत करता है अनार

 वजन को कम करने में भी अनार के दाने आपके लिए बहुत फायदेमंद होते है , बहुत से लोग कहते है की उनका वजन कम नहीं होता वो बहुत कोशिस करते है अनार और अनार के पतों से आप अपने वजन को कम कर सकते है और अपने शरीर को मीडियम अकार का बना सकते है जिसे आप अच्छे लगेगे |एक बात का और ध्यान रखे की आप पतला होने के लिए मेडिसिन का प्रोयोग कभी ना करे|

18 . नकसीर की समस्या को दूर करता है अनार

 नकसीर की समस्या  बहुत कम लोगो में देखने को मिलती है लेकिन इस समस्या में आपको जायदा परेशानी होती है , नकसीर की समस्या में आपके नाक में से खून निकलता है और पपड़ी सी बन जाती है , किसी के एक नाक से खून निकलता है और किसी के दोनों नाक से खून निकलता है , कई लोगो का खून एक या दो मिनट बाद बंद हो जाता है लेकिन कई लोगो के नाक से खून लगातार निकलता है रुकता नहीं है अनार के दानो का रस अप[के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह आपकी नकसीर की समस्या को ख़त्म कर देता है 

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आप नकसीर को बंद करने के लिए अनार के बिज को पीसकर कपडे में उसका रस निकाल लो और उस रस की तीन चार बुँदे नाक में डाल ले और सांस खीच ले इसे आपकी यह समस्या ख़त्म हो जाएगी अगर आपकी दोनों नाक से नकसीर आ रही है तो दोनों नाक में रस डाले |

19 . किडनी की पथरी में राहत देता है अनार

 सभी को पता होता है पथरी क्या होती है और इसे क्या समस्या हो सकती है शरीर में पथरी अलग अलग जगह होती है , पित , किडनी , पेसाब की नाली आदि में और इसका ओप्रेसन करवाना पड़ सकता है किडनी में आपके पेट में दर्द होता है जिसके कारण आपको पता चलता है की आपको कोई समस्या है या फिर आप अल्ट्रासाउंड करवा सकते है उस रिपोर्ट से पथरी किस जगह में है पता चल जाता है |यह बात साबित हो चुकी है , अनार के सेवन से किडनी की पथरी से निजात पाया जा सकता है , अगर आप अनार के जूस या अनार के दानो का इस्तेमाल रोज करते है तो आपको किडनी की पथरी की समस्या से राहत मिलेगी |

20 . प्रेगनेंसी में अनार फायदेमंद है

अनार का सेवंन करना प्रेगनेंसी में भी बहुत फायदेमंद होता है माँ के लिए भी और बचे के लिए भी लेकिन प्रेगनेंसी में अनार खाने का तरीका और समय निश्चित होना चाहिए |क्युकी यह समय बचे और माँ के लिए बहुत सवेदनशील होता है और इस टाइम पर कोई लापरवाही नहीं होनी चाहिए  अनार का जूस तो और भी जायदा फायदा करता है |

प्रेगनेंसी में आप कोई भी फल खाओ वह फ्रेश होना चाहिए , और सही समय और सही तरीके के साथ ही खाना चाहिए |

हमने आपको अनार के फायदे के बारे में बताया है अब हम आपको अनार के पतों के फायदे के बारे में बतायेगे , जानते है अनार के पतों के फायदे के बारे में –

अनार के पतों के फायदे

अनार के पतों के फायदे

1 . नींद ना आने की समस्या को दूर करता है

  जितना अनार हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही अनार के पते , अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आप अनार के पतों का सेवन करके अपनी नींद की समस्या को खत्म कर सकते है | नींद की समस्या आज के टाइम में सबको ही है बहुत से लोग तो सोने के लिए मेडिसिन का इस्तेमाल करते है लेकिन यह आपके लिए जानलेवा हो सकती है , फिर आपको बिना मेडिसिन खाए नींद नहीं आएगी |लेकिन अगर आप अनार के पतों का सेवन करते है तो आपको नींद ना आने की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा|

आपको 30 ग्राम अनार की पतियों को पीसकर 200 मिलीलीटर पानी में उबाल ले और तब तक उबाले की पानी का एक चोथाई भाग ना रह जाए और सोने से पहले उसे पिए आपकी नींद ना आने की समस्या से आपको निजात मिलेगा |

2 . पेट दर्द को ठीक करता है अनार का पता

पेट दर्द की समस्या यह समस्या अधिकतर लोगो को रहती है , आजकल का खानपान एसा है जिसके कारण पेट दर्द की समस्या आम बात हो गयी है , वेसे तो यह समस्या जायदा जंक फ़ूड के खाने से उत्पन होती है लेकिन इसके सब्जियों फलो के अन्दर भी कई तरह की दवाईया व् केमिकल होते ही जो हमारे पेट के लिए सही नहीं होते , सब्जिय और फल धो कर खाए और जंक फ़ूड का इस्तेमाल कम करे |

अनार के पतों में कई ऐसे गुण होते है जो पेट के दर्द को ख़त्म करते है इसके लिए आप सुबहे या शाम को अनार की पतियों से बनी चाये का इस्तेमाल कर सकते है यह आपकी पाचन शक्ति को तंदरुस्त रखता है और पेट दर्द को ख़त्म करता है |

3 . मुहं के छालो को ठीक करता है अनार का पता

मुहं के छालो को ठीक करने के लिए अनार के पतियों का इस्तेमाल करना बहुत लाभकारी होता है , क्युकी मुहं के छालो के कारण हमें खाने पिने में बहुत समस्या होती है हम कोई भी तीखी वस्तु का इस्तेमाल खाने के लिए नहीं कर सकते ,क्युकी तीखी वस्तु खाते है हमें दर्द होता है , अनार की पतियाँ इन छालो के लिए बहुत असरदार होती है |

आप 25 ग्राम अनार के पतों को धोकर साफ़ करले और इन पतों को कर्ष कर ले और 400 मिलीलीटर पानी में मिलाये और उबाले जब पानी का एक हिसा रह जाए तो पानी को छान ले और गरारे करे इसे आपके मुहं के छालो की समस्या खत्म हो जायेगी |

4 . कान के दर्द को ठीक करता है अनार का पता

कान के दर्द से छुटकारा दिलाने में भी अनार की पतियाँ बहुत फायदेमंद होती है , बहुत से लोगो की शिकायत होती है की उनके कान में दर्द रहता है ,कभी दर्द ठीक हो जाता है और कभी बढ़ जाता है , और बहुत से लोग कान के दर्द के लिए लगाने वाली टूयूब का इस्तेमाल करते है , लेकिन अगर आप अनार के पतों का इस्तेमाल करते है तो आपको कान दर्द से राहत मिलेगी |

आपको 15 ग्राम अनार के पतों को धोना है और साफ़ कर लेना है , और इन पतों का आपको रस निकाल लेना है और तिल के तेल में मिक्स करना है याद रहे जितना रस है उतना ही तिल का तेल होना चाहिए ,उसके बाद आप कुछ बूंदों को अपने कान में डाले आपको कान के दर्द से राहत मिलेगी |

5 . चेहरे के लिए लाभदायक होती है अनार की पतिया

अनार की पतियों का इस्तेमाल तवचा के लिए भी किया जाता है क्युकी अनार की पतों में कई ऐसे पोषक तत्व एव गुण होते है जो तवचा के लिए भी लाभदायक होती है | फलो का इस्तेमाल तवचा के लिए बहुत लाभदायक होता है एसा माना गया है की कई फलो का इस्तेमाल तवचा को सुन्दर बनाए में सहायक होता है उनमे से एक अनार है आप इसके रस का इस्तेमाल कर सकते है और इसके पते का भी |

अनार के पतों का रस ले और तिल के तेल में पकाए उसके बाद छान ले , इस मिश्रण का इस्तेमाल तवचा पर मालिश करने के लिए किया जा सकता है |

आपको हम बता दे चेहरे पर कुछ भी लगाने से पहले आपको अपनी स्किन के बारे में अच्छे तरीके से पता होना चाहिए क्युकी स्किन कई प्रकार की होती है , इसमें आप डॉक्टर की सलाह ले सकते है | स्किन के बारे में पता चल जाने के बाद ही कुछ इस्तेमाल करे |

6 . खुनी दस्त को ख़त्म करता है अनार का पता

खुनी दस्त की समस्या से निजात पाने के लिए आप अनार के पतों का इस्तेमाल कर सकते है | बहुत से लोगो को खून की दस्त की समस्या होती है यह बहुत ही जायदा खतरनाक होती है और इसमें यह हमारे शरीर के पानी के साथ साथ यह हमारे शरीर को कमजोर बनाते चली जाती है , दस्त की समस्या के कारण हमारे शरीर में बहुत सी चीजो में तकलीफ होनी सुरु हो जाती है |

खुनी दस्त की समस्या से निजात पाने के लिए आप अनार के कुछ मुलायम पते ले और कुछ मुलायम पते अमरुद के ले और पतों को अच्छे से धो ले पतों को धोने के बाद आपको पतों को पीसकर उसकी चटनी बना लेनी है और आधे गिलास पानी में उस चटनी को घोलकर पि लेना है आपकी खुनी दस्त की समस्या ख़त्म हो जायेगी |

7 . खांसी की समस्या से निजात दिलाता है अनार का पता

सर्दी जुकाम , खांसी गला बेठ जाना इन समस्या से निजात दिलाता है अनार का पता , जब भी मोसम बदलता है तो सबसे पहले सर्दी जुकाम , खांसी जेसी समस्या का सामना ही करना पड़ता है , और आप डॉक्टर के पास भागते रहते हो लेकिन अनार के पते के सेवन से आप इन सब चीजो से छुटकारा पा सकते हो |

आपको चार पते अनार के लेने है पांच ग्राम अदरक और कुछ काली मिर्च लेनी है और सभी को पीसकर , 10 ग्राम बबूल के घोल में डालना है और गर्म करना है हल्का हल्का और फिर उसको ठंडा करके छोटी छोटी गोली बना लेनी है , इस गोली का इस्तेमाल आप खांसी के लिए कर सकते है , आपको खांसी से निज़ात मिलेगा |

8 . मुहं की बदबू को दूर करता है अनार का पता

मुहं की बदबू को दूर करने के लिए भी अनार का पता बहुत लाभदायक होता है , बहुत से लोगो को समस्या होती है की वो दोनों समय पर ब्रश करते है फिर भी उनके मुहं से बदबू आती है ठीक नहीं होती , और बहुत से लोगो का तो कहना होता है की ब्रश करने के बाद भी उनके दांत पीले रहते है , अगर आप अनार के पतों का इस्तेमाल करेगे तो आप मुहं की बदबू से निजात पा लेगे |

आप अनार की पतियों को पीसकर काढा बना ले और उस काढ़े से कुली करे , आप इस काढ़े का इस्तेमाल सुबहे और शाम को कर सकते है इसे आपकी मुहं की बदबू की समस्या दूर हो जायेगी , और आपको दांतों को भी ताकत मिलेगी |

अनार के छिलके के पाउडर के फायदे

जितना अनार हमारे लिए फायदेमंद होता है उतना ही अनार का छिलका हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है अनार के छिलके में बहुत से पोषक तत्व होते है जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है , अनार के छिलके का इस्तेमाल आप पाउडर बना कर कर सकते है जानते है अनार के छिलके के पाउडर के फायदे –

1 . गले के दर्द से राहत देता है अनार के छिलके का पाउडर

अनार का छिलका गले के दर्द से राहत दिलाता है , अनार के छिलके में कई पोषक तत्व होते है , बहुत से लोगो को गले में दर्द की समस्या होती है , मोटी आवाज हो जाती है बोलने में समस्या होती है अगर आप अनार के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल करते है तो आपको गले के दर्द से राहत मिलेगी |

अनार के छिलके के पाउडर को पानी में उबाल लो और छान लो उसके बाद ठंडा कर लो और उस पानी से गरारे करे इसे आपके गले के दर्द की समस्या खत्म हो जायेगी |

2 . चेहरे को सूरज की किरण से बचाता है अनार के छिलके का पाउडर

चेहरे को सूरज की तेज किरणों से बचाता है अनार के छिलके का पाउडर , सूरज की किरण इतनी खतरनाक होती है जो सीधा हमारे चेहरे पर पड़ती है और हमारे चेहरे के अच्छे सेल्स को ख़त्म करता है जिसके कारण चेहरे पर दाग और मुहासे उत्पन हो जाते है , आप अनार के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल सन्स क्रीम के रूप में कर सकते है |

आप अनार के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल किसी भी तेल के साथ मिक्स करके कर सकते है |

3 . हार्ट के लिए है फायदेमंद अनार के छिलके का पाउडर अनार के फायदे

अनार के छिलके का पाउडर हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह हमारे केलेस्ट्रोल लेवल को भी कंट्रोल रखता है , हाई ब्लड प्रेसर की समस्या को भी कम करता है अनार के छिलके में बहुत सारे एंटी ओक्सिडेंट होते है जो हमारे हार्ट के लिए फायदेमंद होता है , अगर आप एक चमच अनार के छिलके के पाउडर को हलके गर्म पानी में मिक्स करके रोज पिए इसे आपका हार्ट सवस्थ रहेगा और केलेस्ट्रोल भी कंट्रोल में रहेगा |

4 . सवपन दोष की समस्या से निजात दिलाता है अनार के छिलके का पाउडर

अनार के छिलके के पाउडर को इस्तेमाल करने से सवपन दोष की समस्या से निजात पाया जा सकता है अनार के छिलके में बहुत से प्रोटीन ,विटामिन , मिनिरल्स होते है जो हमारे शरीर को पोषक तत्व प्रदान करते है जिसकी वजह से हमें शक्ति मिलती है और हमारी सवपन दोष की समस्या ख़त्म हो जाती है | अगर आप अनार के छिलके के पाउडर को सहद में डालकर इस्तेमाल करेगे तो इस समस्या से निजात मिलेगा |

5 . बालो में रुसी की समस्या से निजात दिलाता है अनार के छिलके का पाउडर

बहुत से लोगो को बालो में रुसी की समस्या हो जाती है , बाल में कंघी करते है रुसी निकलने लगती है अगर आप शेम्पू भी कर लेते है तो भी यह समस्या बनी रहती है इस समस्या से निजात पाने के लिए आप अनार के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते है , इसके साथ ही यह बाल झड़ने और पतले होने से रोकता है |

आप अनार के छिलके का पाउडर ले और किसी भी बालो में लगाने वाले तेल में मिक्स कर ले और बालो में मालिश करे और कुछ समय बाद बालो को शेम्पू कर ले आपको बालो में रुसी की समस्या से निजात मिलेगा |

6 . बार बार बाथरूम की समस्या से निजात दिलाता है

अधिकतर लोगो को समस्या होती है बार बार बाथरूम जाने की , उन लोगो को दस दस मिनट बाद ही बाथरूम जाना पड़ता है , और उनको बहुत तकलीफ होती है  , अनार के छिलके के पाउडर का इस्तेमाल करने से आप बार बार बाथरूम जाने की समस्या से निजात पा सकते है |

आप अनार के सूखे छिलके के पाउडर को ताजे पानी में डालकर पिए इसे आपकी बार बार बाथरूम में जाने की समस्या ख़तम हो जाएगी |

अनार खाने का सही समय

अनार हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और यह हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचाता है , लेकिन अगर अनार को गलत समय पर खाते है तो यह हमारे शरीर पर अलग प्रभाव भी डाल सकता है इसलिए आपको अनार खाने का सही समय का पता होना बहुत आवश्यक होता है अगर आप अनार को सही समय पर खाते है तो आपको अनार के कई फायदे होगे , सिर्फ अनार ही नहीं हर फल खाने का समय होता है और उसी समय के अनुसार हमें फल का सेवन करना

1 . अनार खाने का सही समय सुबहे का होता है आप नास्ता करने के आधे घंटे बाद अनार का सेवन कर सकते है |

2 . आप अनार का सेवन दोपहर के खाने से आधा घंटा पहले या , दोपहर के खाने के आधे घंटे बाद कर सकते है |

3 . शाम को आप अनार या अनार के जूस का इस्तेमाल कर सकते हो |

4 . रात को सोने से पहले आप अनार का इस्तेमाल ना करे |

इस तरीके से अनार का सेवन करे आपको फयदा होगा , आपको खाना खाने के एकदम बाद अनार का सेवन ना करे |

अनार खाने का सही तरीका

अगर आप सही समय पर अनार का सेवन करते है तो आप सही तरीके का भी इस्तेमाल करे , जब भी आप अनार खाए तो अनार हमेशा फ्रेश ले और अच्छे से धो ले तब ही आप अनार का सेवन करे इसे आपको कोई नुक्सान नहीं होगा जानते है अनार खाने का सही तरीका –

1 . आप अनार को अच्छे से धो कर और छीलकर उसके दाने निकालकर खा सकते है |

2 . आप अनार के दानो का जूस बनाकर पि सकते है | अनार का जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है |

3 . आप अनार के दानो के साथ और फलो को एड करके भी खा सकते है इसे आपको और फायदा होगा |

इस तरीके से आप अनार का इस्तेमाल कर सकते है | जिसे आपको बहुत फायदा होगा |

एक दिन में कितने अनार का सेवन कर सकते है

अनार सबको पसंद होता है और होना भी चाहिए क्युकी अनार हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं लेकिन कुछ लोग पूछते है की क्या ज्यदा अनार खाने से नुक्सान हो सकता है तो उसका जावाब है हां , अगर हम किसी भी वस्तु का इस्तेमाल जयादा मात्रा में करते है तो उस वस्तु का हमें नुक्सान हो सकता है , इसलिए हमें हर एक वस्तु का सेवन मत्रा अनुसार ही करना चाहिए  –

अगर आप एक दिन में दो अनार का सेवन करते है तो यह आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा , लेकिन दो से जायदा अनारा का सेवन आप ना करे यह आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है , या फिर आम एक गिलास अनार के जूस का इस्तेमाल कर सकते हो यह आपके लिए और भी जादा फायदेमंद होगा |

अनार को खाने से पहले अच्छे से साफ़ करे और फ्रेश खाए |

अनार खाने के बाद आपको क्या नहीं खाना चाहिए

 अनार तो हमारे लिए फायदेमंद होता है लेकिन कई बार हम अनार के बाद कुछ एसी चीजो का सेवन कर लेते है जो हमारे लिए लाभकारी नहीं होता , आपको यह पता होना चाहिए की अनार खाने के बाद किन चीजो का सेवन नहीं करना चाहिए , तो चलिए जानते है –

1 . अनार खाने के बाद कभी भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्युकी अनार खाने के बाद अगर दूध का सेवन करते है तो आपको पेट से सम्बंधित समस्या हो सकती है |

2 अनार खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए , अगर आप अनार खाने के बाद पानी पीते है तो आपको सर्दी जुकाम हो सकता है |अनार खाने के 1 घंटे बाद ही पानी का सेवन करे |

अनार खाने के बाद खाना ना खाए  , पानी और दूध का इस्तेमाल न करे | अगर आप इस नियम से अनार का सेवन करते है तो आपको अनेक फायदे होगे |

प्रेगनेंसी में अनार खाने के फायदे

प्रेगनेंसी में अनार खाने के फायदे

 अनार सभी बीमारियों में फायदेमंद होता है और हमारे शरीर को सवस्थ रखता है , उतना ही फायदेमंद अनार प्रेगनेंसी में माँ और बचे के लिए फायदेमंद होता है क्युकी अनार में फाइबर , विटामिन c , विटामिन k , आयरन होता है | जो प्रेगनेंसी के दोरान माँ के अन्दर पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है , प्रेगनेंसी में माँ को आयरन की बहुत आवश्यकता होती है और अनार में आयरन की मात्रा बहुत अच्छी होती  है |

प्रेगनेंसी के दोरान माँ को खून की कमी हो जाती है जिसके कारण नार्मल डिलीवरी नहीं होती अगर आप रोज एक अनार का सेवन करती है तो आपको खून की कमी नहीं होगी जिसे डिलीवरी में समस्या नहीं होती | बहुत सी महिलाओ को आयरन की कमी के कारन एनीमिया की समस्या हो जाती है अनार में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो एनीमिया की समस्या से आपको दूर रखता है |

1 . शिशु के विकास में मदत करता है अनार

 अनार एक एसा फल है जो प्रेगनेंसी के दोरान माँ और बचे को खून की कमी नहीं होने देता , क्युकी इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है | अनार में फाइबर , आयरन , एंटीओक्सिडेंट , विटामिन c , a , मिनिरल्स होते है जो शिशु के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होता है और शरीर में पोषक तत्व को पूरा करने में मदत करता है | इसलिए प्रेगनेंसी में अनार खाना चाहिए |

2 . प्रेगनेंसी में एनीमिया की समस्या को नहीं होने देता अनार के फायदे 

बहुत सी महिलाओं को प्रेगनेंसी के दोरान एनीमिया की समस्या हो जाती है जिसके कारण डिलीवरी में भी समस्या होती है अनार के सेवन से एनीमिया की समस्या नहीं होती है अनार में बहुत आयरन होता है जो खून की कमी को पूरा करके एनमिया की समस्या ख़त्म कर नोरमल डिलीवरी में मदत करता है |

3 . प्रेगनेंसी में पाचन क्रिया को रखता है सही अनार

प्रेगनेंसी के दोरान सबसे ज्यादा जरुरी होता है पाचन शक्ति का सही रहना , ज्यदातर महिलाये प्रेगनेंसी के दोरान पेट से सम्बंधित समस्या से परेशान रहती है , अनार में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया को सही रखने में मदत करता है | इसलिए आप प्रेगनेंसी के दोरान अनार का सेवन जरुर करे ताकि आपको पेट से सम्बंधित कोई भी परेशानी ना हो |

4 . प्रेगनेंसी में पोषक तत्व को पूरा करता है अनार के फायदे 

 प्रेगनेंसी के दोरान माँ को पोषक तत्व की कमी होती है अनार में कई तरह के पोषक तत्व होते है जो शरीर को सही रखते है , बिमारी से बचाने में मदत करते है और शिशु के विकास में मदत करता है , इसलिए अगर आप अनार का सेवन प्रतिदिन करते हो तो आपके शरीर में पोषक तत्व की कमी नहीं होगी और आपके शिशु के विकास में मदत मिलेगी |

5 . शिशु की हडियो के लिए फायदेमंद है अनार के फायदे 

अगर आप अनार का सेवन करती है तो आपके शिशु के हडियों के विकास में बहुत मदत मिलेगी आपको , और माँ के हडियो में दर्द की समस्या को भी ख़त्म कर देता है अनार , अगर आप शुरू से आखरी महीने तक अनार का सेवन करती है तो आपकी भी हडियो में दर्द की समस्या नहीं होगी क्युकी अनार में आयरन , फाइबर , विटामिन आदि पाए जाते है जो हडियों और माश्पेशियो के दर्द से राहत देता है |

6 . प्रेगनेंसी के दोरान ब्लड प्रेसर को सही रखता है अनार

ब्लड प्रेसर को नियंत्रित रखता है अनार प्रेगनेंसी के दोरान , बहुत सी महिलाओं को प्रेगनेंसी में ब्लड प्रेसर की शिकायत होती है अनार खाने से ब्लड प्रेशर की शिकायत तो दूर होती ही है साथ ही यह ब्लड के स्त्रोत को नियंत्रित रखता है बढ़ने नहीं देता , और ब्लड की मात्रा को सही रखता है जिसे शिशु के विकास में कोई समस्या नहीं आती इसलिए प्रति दिन अनार का सेवन जरुर करे |

प्रेगनेंसी में अनार खा सकते है और यह आपके और आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन आप अनार का सेवन समय और तरीके से करे अनार खाने के बाद दूध और पानी का सेवन ना करे , और खाना खाने के एकदम बाद अनार का सेवन ना करे , रात को सोने से पहले अनार ना खाए |

अनार के दानो को लम्बे समय तक केसे सुरक्षित रख सकते है

अनार सबको पसंद होता है और यह हमारे सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है क्युकी अनार में बहुत से विटामिन , प्रोटीन , और भी पोषक तत्व पाए जाते है जो हमें सवस्थ रखते है , लेकिन बहुत से लोग सोचते है अनार को सुरक्षित रखा जा सकता है , हां अनार को लम्बे समय तक सुरक्षित रख सकते है –

1 . आपको जितने अनार को सुरक्षित रखना है उतने अनार को ले और अछे से धो ले , याद रखे की आपको फ्रेश अनार लेने है |

2 . अनार को धो लेने के बाद आपको अनार को छिलना है और सभी दानो को निकाल लेना है याद रखे की अनार के दानो में कोई भी दाना खराब ना हो अगर कोई खराब दाना हो तो निकाल देना |

3 . उसके बाद आपको एक प्लास्टिक के बॉक्स में टिसू पेपर रखकर उसमे अनार के दानो को रखकर बॉक्स बंद करके फ्रीजर में रख दे , ध्यान रखे की बॉक्स में हवा ना जाए |

इस तरीके से आप अनार का फायदा ले सकते है और सेहत को तंदरुस्त रख सकते है |

जानिये 100 gm अनार के दानो में कितने पोष्टिक तत्व होते है अनार के औषधीय गुण

      1.2 g    वसा
      82 kcal    उर्जा
      0.1 g    स्त्रिप्त वसा
      0.1 gm    बहुँस्त्रिप्त वसा
      0.1 g    मनोअस्त्रिप्त वसा
      0 mg    केलेस्ट्रोल
      3 gm    सोडियम
      236 mg    पोटाशियम
      4 g    अहारिया रेशा
      14 g     शर्करा

अनार में आयरन , पोटाशियम , फाइबर , विटामिन c , विटामिन k ,  आदि पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है |

गलत तरीके से अनार खाने के नुकसान

(नुक्सान ) नुक्सान यह एक एसा सब्द है जो आज के टाइम में फायदे से पहले ही सोचा जाता है , हम कुछ भी खाते है तो उसके खाने से पहले हम यही सोचते है की इसके खाने से हमें कोई नुक्सान तो नहीं होगा | क्या आपको पता है कोई भी फल हमारे लिए नुक्सान दायक नहीं होता अगर हम उस फल को गलत तरीके से खाने से या ज्यादा मात्रा में खाने से ही आपको नुक्सान हो सकता है |

. दूसरा अगर आप फल के साथ कोई एसी वस्तु का सेवन करते है जो फल के साथ मेच नहीं करती तो भी यह आपके लिए नुक्सान दायक हो सकती है |

. अगर हम अनार की बात करे तो , आप अनार के सेवन के एकदम बाद दूध का सेवन करते है तो आपको नुक्सान हो सकता है , इसे आपकी पाचन शक्ति में समस्या हो सकती है |

.  इसी प्रकार अगर आप अनार के दाने खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करते है तो यह भी आपके लिए नुक्सान दायक होता है , अगर आपको पानी पीना भी है तो आप अनार खाने के एक घंटे बाद पानी का सेवन कर सकते है |

. अगर आपके लीवर में किसी भी वजह से कोई भी समस्या है तो आप अनार खाने से पहले डॉक्टर की सलाह ले क्युकी अनार में कुछ एंजाइम होता है जो लीवर में समस्या करता है , इसलिए आप डॉक्टर की सलाह ले |

. अगर आपको सुगर की समस्या है तो आप अनार का सेवन ना करे क्युकी अनार में सुगर की बहुत मात्रा होती है , अनार खाने से आपका सुगर बढ़ने की समस्या उत्पन हो सकती है |

. जिन लोगो को पहले से ही चर्बी की समस्या है वो भी अनार का सेवन ना करे क्यकी अनार में फेट की मात्रा होती है और यह वजन बढाने में मदत करता है इसलिए जो लोग पहले से ही मोटे है वो अनार का सेवन ना करे |

किसी भी फल का नुक्सान नहीं होता , गलत तरीके से फल का सेवन करने से ही नुक्सान होता है , आपको सिर्फ यह ध्यान देना होता है की किस बिमारी में कोन सा फल नहीं खाना चाहिए | आप अनार खा सकते है इसको खाने से आपको बहुत फायदा होगा और आप इसके नुक्सान की चिंता मत करे बस कुछ बातो को ध्यान में रखकर और समय के अनुसार खाए |

डिस्क्लेमर – हम ने अनार से जुड़े सभी जानकारी देने की कोशिश किया है फिर भी आप डॉक्टर की सलाह जरुर ले 

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