क्या आपको पता है टी.बी के मरीज को कौन सा फल खाना चाहिए देखा गया है की टी.बी एम टी.बी जीवाणु ‘माइक्रो बैक्टीरिया के कारण होता है और यह हमारे शरीर में धीरे धीरे फैलता रहता है
टी.बी की समस्या में मरीज को थकान , बुखार , खांसी में खून आने की समस्या , खांसते समय छाती में दर्द होना , अचानक से वजन कम हो जना , बहुत अधिक ठण्ड लगना आदि जैसी समस्या उत्पन होने लगती है
परन्तु जिन लोगो को टी.बी की समस्या होती है वह बहुत दुविधा में होते है की उन्हे टी.बी की समस्या में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं एसे में टी.बी के मरीज के लिए कोनसा फल फायदेमंद होता है
टी.बी मुख्या रूप से सक्रमण रोग है जो सीधा फेफड़ो पर हमला करता है और टी.बी की समस्या बहुत लम्बे समय तक चलती है और आपको अलग अलग समस्या होने लगती है
बहुत से लक्ष्ण देखने को मिलते है एसे में सही खान पान बहुत जरुरी होता है इसलिए आज हम आपको बताएगे की टी.बी के मरीज को कौन सा फल खाना चाहिए
टी.बी के मरीज को कौन सा फल खाना चाहिए
टी.बी की समस्या बहुत अधिक बड़ी होती है एसे में फलो का सेवन करना आपके लिए बहुत लाभकारी होता है परन्तु आपको किन फलो का सेवन करना है वह आपको निचे देखने को मिल जाएगे
(1) . केले का सेवन करे टी.बी की समस्या में
केले का सेवन टी.बी के मरीज के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है केला टी.बी की समस्या में आराम दिलाता है क्युकी केले में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो टी.बी की समस्या में फायदा करता है केले को पोषक तत्व का पूरा भंडार माना जाता है
इसमें विटामिन ए , विटामिन बी , विटामिन बी 6 , विटामिन सी , पाया जाता है इसके अलावा इसमें आयरन , कैल्शियम , मैग्नेशियम , नियासिन , पोटैशियम पाया जाता है अगर आप केले का सेवन करते है तो टी.बी की समस्या में आराम मिलता है साथ ही इसमें विटामिन सी होता है जो टी.बी के मरीज के लिए अच्छा होता है
(2) . आम का सेवन करे टी.बी की समस्या में
आम फलो का राजा होता है और इसका सेवन करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है हर किसी को आम का सेवन अच्छा लगता है आम में हजारो प्रजातियाँ पाई जाती है टी.बी के मरीज के लिए आम का सेवन करना बहुत अधिक फायदेमंद होता है
क्युकी आम में मैग्नेशियम , प्रोटीन , विटामिन और फोलेट जैसे कई प्रकार के तत्व पाए जाते है इसके अलावा आम में विटामिन सी और विटामिन के होता है जो टी.बी की समस्या में लाभकारी होता है इसके साथ ही आम हडियों और ब्लड के लिए अच्छा होता है
(3) . पपीते का सेवन करे टी.बी की समस्या में
पपीता अधिकतर लोगो को खाना पसंद होता है कुछ लोग इसका सीधा सेवन करते है और कुछ लोग पपीते के जूस का सेवन करते है यह दोनों ही तरीके से फायदेमंद होता है पपीते में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है
पपीते में फाइबर , कैरटिन , विटामिन सी , विटामिन इ , विटामिन ए , और कई तरह के मिनिरल्स पाए जाते है जो शरीर को ठीक रखते है पपीते में विटामिन सी अछि मात्रा में पाया जाता है जो टी.बी में फायदेमंद होता है
(4) . अमरुद का सेवन करे टी.बी की समस्या में
अमरुद आपके सवास्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है टी.बी के मरीज को अमरुद खाने की सलाह दी जाती है अमरुद को सुपर फ़ूड भी कहाँ जाता है अमरुद में विटामिन सी , लाइकोपीन , मेगनीज , पोटैशियम , विटामिन , मिनिरल्स , फाइबर अछि मात्रा में पाया जाता है
जो हमारे पेट के लिए भी अच्छा होता है देखा गया है की टी.बी की समस्या में पेट का सही होना बहुत जरुरी होता है एसे में अमरुद का सेवन करे
(5) . संतरे का सेवन करे टी.बी की समस्या में
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है और विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो शरीर में विषेले प्रदार्थ को मरता है साथ ही यह रोगप्रतिरोधक शमता को बढाता है जिसे हमें टी.बी जैसी बिमारी से लड़ने में मदत करता है
इसके अलावा भी संतरे में विटामिन ए , विटामिन बी , कैल्शियम , मैग्नेशियम , पोटैशियम , फास्फोरस जैसे और भी कई तत्व पाए जाते है परन्तु एक बात का ध्यान रखे की संतरे का ज्यादा मात्रा में सेवन न करे इसे नुक्सान भी हो सकता है
(6) . तरबूज का सेवन करे टी.बी की समस्या में
तरबूज के हमारे शरीर के लिए बहुत फायदे होते है क्युई तरबूज में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है तरबूज का सेवन करना टी.बी के साथ साथ कई बिमारी में फायदेमंद होता है
जैसे दिल की समस्या , पाचन की समस्या , वजन कम के लिए , दमा के लिए , इसके अलावा तरबूज में फाइबर , पोटैशियम , आयरन , विटामिन ए , विटामिन सी , विटामिन बी पाया जाता है
तरबूज में लाइकोपीन तत्व पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है जो टी.बी जैसी बिमारी से लड़ने में मदत करता है
(7) . सेब का सेवन करे टी.बी की समस्या में
सेब का सेवन अधिकतर बीमारी में किया जाता है अधिकतर डॉक्टर की सलाह होती है की हर रोज सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करना चाहिए इसे हमारी पाचन शक्ति मजबूत होती है और भूख लगती है टीवी की समस्या में पाचन का सही रहना जरुरी होता है
इसके अलावा सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर पाया जाता है जो पाचन को सही रखता है सेब में विटामिन ए , विटामिन बी , कैल्शियम , पोटैशियम , एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो बिमारी से लड़ने में मदत करते है
(8) . नाशपाती का सेवन करे टी.बी की समस्या में
अगर आप रोज एक नाशपाती का सेवन करते है तो इसे आपकी रोगप्रतिरोधक शमता बढती है और प्रतिरक्षा तंत्र को भी मजबूत करता है जितना हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक शमता जितनी अछि होती है उतना जादा हमे टी.बी जैसी बिमारी से लड़ने में मदत मिलती है
नाशपाती में विटामिन सी , विटामिन बी कॉम्प्लेक्स , विटामिन के , खनिज , फेनोलिक यौगिक , फोलेट , फाइबर , कॉपर जैसे कई तत्व पाए जाते है
(9) . जामुन का सेवन करे टी.बी की समस्या में
जामुन का सेवन टी.बी के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है आप आसानी से जामुन का सेवन कर सकते है जामुन में फाइबर की अछि मात्रा पाई जाती है जो मोटापा भी कम करता है
इसके अलावा इसमें कैलोरी कम पाई जाती है इसमें विटामिन सी , आयरन , फास्फोरस , मैग्नेशियम , फोलिक एसिड पाया जाता है जो हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी को पूरा कर देता है
(10) . आंवला का सेवन करे टी.बी की समस्या में
आंवला पोषक तत्व से भरपूर होता है आंवले के सेवन से पाचन सही रहता है , हडियाँ सही रहती है , तवचा के लिए अच्छा होता है साथ ही ब्लड प्रेशर को सही रखता है
आंवले में आपको विटामिन सी , विटामिन बी , पोटैशियम , कैल्शियम , मैग्नेशियम , कार्बोहाइड्रेट्स , डायूरेटिक एसिड पाया जाता है जो फायदेमंद होता है परन्तु एक बात का ध्यान रखे की आंवला का ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना है इसे आपको नुकसान हो सकता है
अगर आपको टी.बी की समस्या है तो आप उपर बताए गए फलो का सेवन कर सकते है
निष्कर्ष
आशा करते है की आपको टी.बी के मरीज को कौन सा फल खाना चाहिए इसके बारे में आपको पता चल गया होगा टी.बी की समस्या आपको ज्यादा नुक्सान पंहुचा सकती है और फलो का सेवन इसमें अच्छा होता है परन्तु एक बात का ध्यान रखे की फलो का ज्यादा मात्रा में सेवन न करे डॉक्टर के बताए अनुसार ही चले
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जानिए कुछ सवालो के जवाब
Q . टी.बी में क्या नहीं खाना है ?
ans . आपको पैकेट बंद किसी भी प्रदार्थ का सेवन नहीं करना है इसी के साथ आपको धुम्रपान और शराब का सेवन भी बिलकुल नहीं करना है |
Q . क्या सावधानियाँ रखे ?
ans . आपको ध्यान रखना है की टी.बी की समस्या ठीक होने के बाद भी जांच करवाए क्युकी कुछ व्यक्ति को टी.बी दोबारा होने का खतरा रहता है और साथ ही पोष्टिक आहार का सेवन करे |
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