लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए और क्यों खाना चाहिए

लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए यह आपको पता होना बहुत जरुरी है क्युकी इसे आपकी लंग्स इन्फेक्शन की समस्या कम हो जाएगी लंग्स में अलग अलग बीमारियाँ होती है 

निमोनियाँ , फ्लू , ट्यूबरक्लोसिस आदि अगर लंग्स इन्फेक्शन के लक्ष्ण की बात करे तो साँस लेने में समस्या होना , साँस लेने में घरघराहट होना , बुखार होना , थकान और कमजोरी होना , खास्ते समय काढ़ा कफ आना जैसे लक्ष्ण देखने को मिलते है

लंग्स इन्फेक्शन में अगर आपको कुछ एसी समस्या हो तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए जब आपके लंग्स किसी कारण कमजोर होने लगता है या हो जाता है तो लंग्स से जुडी हुई अलग अलग बीमारी आपको हो जाती है

लंग्स इन्फेक्शन में आप बहुत सी दवाइयों का सेवन करते है परन्तु इसके साथ साथ आपको अपने खान पान पर भी ध्यान देना बहुत जरुरी होता है क्युकी आधी बीमारी आपके सही खान पान से खत्म हो जाती है जानिए आपको लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए जिसे आपको लंग्स इन्फेक्शन में आराम मिले

लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए

लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए यह आपको निचे देखने को मिल जाएगा जो इस प्रकार है

(1) . पोदीने की चाय का सेवन करे लंग्स इन्फेक्शन में

अगर आपको लंग्स इन्फेक्शन की समस्या है तो आप पोदीने की चाय का सेवन करे क्युकी पोदीने की चाय आपके लंग्स को अच्छे से साफ़ करने का काम करते है आपको किसी भी प्रकार का लंग्स इन्फेक्शन हो पोदीने की चाय इसमें फायदेमंद होती है

आप पोदीने की चाय का सेवन दिन में 2 बार कर सकते है सबह और शाम को , पोदीने में मिथोल , राइबोफ्लेविन , आयरन जैसे कई तत्व पाए जाते है इसलिए लंग्स इन्फेक्शन में पोदीने की चाय का सेवन करे

(2) . ग्रीन टी का सेवन करे लंग्स इन्फेक्शन में

ग्रीन टी भी लंग्स इन्फेक्शन में बहुत फायदेमंद होती है ग्रीन टी लंग्स को हेल्दी रखने का काम करती है लंग्स से जुडी कोई भी समस्या अगर आपको है तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते है यह लंग्स को एक्टिव रखने में मदत करती है

आप नोर्मल ग्रीन टी का सेवन कर सकते है ग्रीन टी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टी पाई जाती है जो लंग्स में हो रहे इन्फेक्सन से लड़ने में मदत करती है इसलिए लंग्स इन्फेक्शन में आप हर ग्रीन टी का सेवन जरुर करे

(3) . हल्दी का सेवन करे लंग्स इन्फेक्शन में

हल्दी हर घर में आसानी से मिल जाती है और हर सब्जी में हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है हल्दी लंग्स इन्फेक्शन में बहुत फायदेमंद होती है हल्दी में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है जो लंग्स को सही से कार्य करने में मदत करते है

इसके अलावा आप अगर दूध पीते है तो आप दूध में हल्दी डालकर पिए इसे आपको लंग्स इन्फेक्शन में आराम मिलता है इसके अलावा हल्दी में कैल्शियम , फाइबर , सोडियम , विटामिन बी-6 , विटामिन सी , जैस कई तत्व पाए जाते है

(4) . अदरक का सेवन करे लंग्स इन्फेक्शन में

अदरक का सेवन भी लंग्स इन्फेक्शन में बहुत लाभकारी होता है अदरक ज्यादातर लोग इस्तेमाल करते है जब उनका गला खराब हो जाता है इसके अलावा अदरक लंग्स को साफ़ करने में मदत करता है

यह लंग्स इन्फेक्शन को कम करता है अदरक एक आयुर्वेदिक दवाई के रूप में काम करती है आप अदरक का इस्तेमाल काढ़े के रूप में या फिर चाय के रूप में कर सकते है यह दोनों तरह से फायदेमंद होगा

(5) . निम्बू और शहद का सेवन करे लंग्स इन्फेक्शन में

जैसा की आपको पता ही है की निम्बू और शहद कितना फायदेमंद होता है निम्बू और शहद का सेवन करना लंग्स इन्फेक्शन में बहुत लाभकारी माना जाता है निम्बू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा थियामिन , राइबोफ्लेविन , विटामिन बी-6 , फोलेट जैस तत्व पाए जाते है

जो लंग्स इन्फेक्शन को कम करते है आप एक गिलास गुनगुना पानी लो और उसमे निम्बू का रस और शहद डाल लो और उसका सेवन करो इसे लंग्स इन्फेक्शन में आराम मिलता है

(6) . पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करे लंग्स इन्फेक्शन में

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है हमारा शरीर 70% पानी का बना होता है इसलिए दिन में आठ गिलास पानी का सेवन जरुरी होता है अगर आपको लंग्स इन्फेक्शन की समस्या है तो आप पानी का जादा सेवन करे

पानी के सेवन से जो आपके लंग्स में गंदगी जमा होती है वह निकल जाती है और वह ज्यादा गाढ़ी नहीं होती है जिसके कारण यह गंदगी लंग्स से आसानी से निकल जाती है इसलिए दिन में आठ गिलास पानी का सेवन करे

उपर बताए गए सभी खाद्य प्रदार्थ लंग्स इन्फेक्शन में बहुत लाभकारी है

लंग्स इन्फेक्शन में आपको क्या करना चाहिए

अगर आपको लंग्स इन्फेक्शन की समस्या है तो आप कुछ बातो की तरफ ध्यान देकर इस इन्फेक्सन से बच सकते है जानिए

(1) . नींद पूरी ले  

हमारे शरीर और दिमाग को आराम के लिए नींद की जरूरत होती है एसे में कई बीमारी में नींद सही लेना जरुरी होता है इसलिए पूरी नींद ले ध्यान रहे की आपकों पूरी तरह से अच्छी नींद लेनी है इसे लंग्स इन्फेक्शन में आपको आराम मिलेगा

(2) . चिंता या तनाव से दूर रहे  

आपको किसकी भी प्रकार की चिंता और तनाव से दूर रहना है क्युकी इसे आपके शरीर पर गलत प्रभव पड़ता है ससमय ज्यादा होती है तनाव से दूर रहे किसी भी चीज के बारे में ज्यादा न सोचे

(3) . धुम्रपान शराब से दूर रहे  

अगर आपको लंग्स इन्फेक्शन है तो आपको बिलकुल भी धुम्रपान और शराब का सेवन नहीं करना है इसे आपके लंग्स इन्फेक्शन की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ सकती है

यह भी पढ़े – धुम्रपान छोड़ने की होम्योपैथिक मेडिसिन

(4) . हाथो को साफ़ रखे  

आपको लंग्स इन्फेक्शन के दोरान ध्यान रखना है की आपको हाथो को हमेशा साफ़ रखना है कोई भी काम करने के बाद अपने हाथो को धो ले जिसे कीटाणु मुहं के द्वारा शरीर में प्रवेश न करे

(5) . खराब वातावरण में न रहे  

लंग्स इन्फेक्शन में आपको बाहर घुमने से बचना चाहिए क्युकी अगर आप खराब वातावरण में घूमते है तो लंग्स इन्फेक्शन की समस्या बढ़ सकती है ज्यादा मिटी और धुएँ वाली जगह से दूर रहे

(6) . सीढियाँ चढ़े या चले  

आपको कोशिस करनी है की आप थोडा चले या चढने के लिए लिफ्ट की बजाए सीढी का इस्तेमाल करे आपको लंग्स इन्फेक्शन में फायदा होगा

(7) . समय पर दवाइयां ले  

ध्यान रहे की समय के अनुसार डॉक्टर के पास जाते रहे और दवाइयाँ समय पर लेते रहे साथ ही आपको अपने खाने पीने का ध्यान सही रखना है

लंग्स इन्फेक्शन में आपको ऊपर बताई गई बातो का ध्यान रखना है

निष्कर्ष

आशा करते है की आपको लंग्स इन्फेक्शन में क्या खाना चाहिए इसके बारे में पता चल गया होगा और अब आप अपने खाने पीने का ध्यान रखेगे इसी के साथ आपको समय समय पर डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए और आराम करे

related topic

R57 medicine का इस्तेमाल फेफड़ो के रोग को ठीक करने के लिए किया जाता है

रात में खांसी आने के मुख्या कारण

छाती में दर्द होना घरेलू उपाय और कुछ बचाव

जानिए कुछ सवालो के जवाब

डिस्क्लेमर – जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर प्रकार से प्रयाश  किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी thedkz.com  की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है